推心置腹

Mar 03 2025 103 ep. 51 mins 22
推心置腹 Podcast artwork

让中医有趣，令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目，自由不是随心所欲，而是自我主宰。我们的目标是：无惧慢性疾病，优雅美丽地老去。

  Health & Fitness
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看诊喜剧人｜41.搞懂月经，与“大姨妈”一起好好生活（1）

Mar 03 2025 51 mins  
又到了每周二的更新时间～3月女性关怀月，那是要讲讲我们的好朋友“大姨妈”啦。温柔的姨妈凤毛麟角，任性的姨妈令我们感到疼痛、长痘甚至暴饮暴食，是在提示我们什么吗？月经问题远比我们想的复杂，希望今天的内容可以帮你解开疑惑～本期主播：严洁、左滢竹、白芷。客串主播�

看诊喜剧人｜40.家庭小药箱里的中成药，你用对了吗？

Feb 24 2025 38 mins  
今天聊聊大家常用的中成药，如何正确理解和使用！家里常备的感冒清热、小柴胡，真的适合你吗？中成药虽方便，但不能随便吃。到底什么是中成药？和中药有何不同？长期吃会怎样？敬请收听本期内容！本期主播：严洁、左滢竹（个个）、白芷节目知识点小红书：推心置腹日常养生tips�

2025年春季保养限定｜轻盈焕活肺肝脾，一年之瘦在于春

Feb 17 2025 57 mins  
本期节目我们聊聊春季养生的那些事儿。乙巳年的春天有哪些不同需要注意呢？无论养生、饮食、情绪还是减肥，这期都拆开揉碎讲一讲。了解自然规律，顺应季节变换，让身体与大自然同步，做三四月的事，在八九月自有答案。本期主播：高荣荣、严洁、白芷金锋抖肘教学，请看小红书@�

抗衰三部曲｜03.养好肺脾肾，做不垮脸的美少女战士

Feb 10 2025 41 mins  
为什么二十多岁就开始愁法令纹和双下巴？是现代年轻人真的老得更快了吗？从皮相到骨相的衰老，背后原因又有哪些？熬夜、压力大、不科学的减肥...除了这些老生常谈还有什么在加速我们的衰老过程？每个人都想拥有一张不老的容颜，听完这期，你可能会有一些新的驻颜灵感～本期主播

阖家欢一起听｜（一）孕期基础保健讲记

Jan 28 2025 21 mins  
新年快乐，看诊喜剧人为大家准备了更适合全家一起听的内容，祝大家万巳如意。孕期那些事儿你知道多少？孕吐、防辐射衣、忌口食物，还有运动与营养补充，你是不是也对这些问题感到好奇又迷茫呢？别担心，听我们慢慢道来。保证听完后不仅更懂自己，还能让宝宝健康成长。孕期不孤

阖家欢一起听｜（二）月子坐好，身体倍倍倍棒

Jan 28 2025 35 mins  
坐月子为什么是我国的传统习俗？因为它关乎新妈妈和宝宝的健康。但坐月子哪些是可以保留的精华，哪些是需要根据实际情况考量的？本期我们探讨了从科学角度解释坐月子的细节，分享了产后护理小贴士。听完后你会更明白，为什么说坐月子能让身体变得比产前更好。一起来了解吧！本

阖家欢一起听｜（三）儿童家庭基本护理

Jan 28 2025 31 mins  
养孩子真是个大难题，积食、便秘、发烧、流感…………今天我们特邀了张亚男大夫分享了中医育儿的调理方法和建议，告诉你孩子不爱吃饭怎么办？怎么判断孩子的食欲不振？为什么不能给孩子吃生冷食物？几岁开始吃肉才合适？……等等，快来听听吧！本期隶属「向100位中医请教」板块

养生半年后，她们的身体和生活发生了怎样的变化？

Jan 20 2025 37 mins  
看诊喜剧人已经上线半年，它是否真的悄悄改变着大家的生活呢？听众真实反馈，让你看见改变的力量。从忌口、练功到心理疗愈，你的身体会说话，它告诉你哪些改变最有效。甲辰年节目就播放到这里，感谢大家收听，我们乙巳年再见～

看诊喜剧人｜五行制化的关系，让人从中获得快乐和力量

Jan 13 2025 48 mins  
本期主播是高荣荣和白芷，跟荣荣聊一聊「关系」。02:06 爱是好东西，可好东西里掺杂坏东西算是阴阳平衡的必然吗？08:05 爱出者爱返，人与人之间珍贵的能量交换12:07 五行制化中情绪与身体16:10 真实需求与权利的让渡20:12 尊重孩子的想法与自主性：父母的教养方式如何影响孩子成长？24:15

看诊喜剧人｜用眼保健操缓解颈椎痛？工位基围虾的新福音

Jan 06 2025 40 mins  
颈椎病是现代人的常见问题，今天和两位医生聊聊它的成因、症状以及预防方法。从中医角度看，颈椎问题不仅涉及骨头，还与肌肉、筋膜等有关，受寒、不良姿势都是诱因。眼保健操居然可以缓解颈椎痛，不禁令人再次感叹中医的“整体观”。除了眼保健操本身，我们还多加了几个动作，