Yin'side

Sep 03 2024 25

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Comment ralentir dans ce monde qui va toujours plus vite ? Comment mieux gérer son stress, ses émotions, ses angoisses ? Comment renouer avec sa respiration, se réconcilier avec son corps ? Comment lâcher-prise grâce à la pratique du yin yoga et à la méditation ? Comment enfin s’assurer de prendre du temps pour soi lorsque l’on est débordé dans notre quotidien ? Chaque semaine, Jessica de @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) , professeur de yoga, vous apportera des outils : cours de yin yoga et courtes méditations, ainsi que des témoignages pour vous aider à intégrer le bien-être de manière simple et efficace dans votre quotidien. Autorisez-vous enfin à ralentir … Et pour prolonger l’expérience, n’hésitez pas à retrouver Jessica sur son studio en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/?_ga=2.221363096.1611721639.1643799703-378842131.1643799703) 100% dédié au yoga. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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91. Revenir à mon corps dans le moment présent - Méditation

Sep 03 2024 14 mins

Une méditation en toute simplicité pour revenir au moment présent et au corps. Laisse toi guider au son du bol sur tes inspirations et tes expirations. Cette méditation est issue de l'ouvrage "Un lotus s'épanouit" de Thich Nhat Hanh. ~~ liens utiles ~~🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne. Tu es prof ? Je t'invite également

90. Mon retour sur 7 jours de retraite de méditation bouddhiste - Conversation

Aug 27 2024 46 mins

7 jours hors du temps, 7 jours rythmés par le son de la cloche entre rires et le silence, 7 jours pour se reconnecter à soi et s'ouvrir aux autres. Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience sur la retraite méditative que j'ai effectuée au village des pruniers cet été. Je te partage tout d'abord les raisons qui m'y ont conduit à choisir cette retraite, son fon

89. Deep Yin autour des adducteurs - Yin audio

Aug 13 2024 37 mins

Une séance avec peu de postures mais beaucoup d'espace ! Ici je te propose 3 postures autours des adducteurs qu'on va tenir entre 5 et 7 min chacune. Je te proposerais pour chacune d'entre elles de multiples variations / adaptation que tu pourras tester au fil de la posture pour constater ton évolution. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN

88. Entrainer sa concentration - Méditation

Aug 06 2024 12 mins

Une méditation toute simple sous la forme d'un exercice que tu pourras répéter autant de fois que tu le souhaites pour voir ton évolution. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

87. Comment progresser dans sa pratique de Yin yoga ? - Conversation

Jul 30 2024 37 mins

C'est quoi une pratique "avancée" en Yin yoga ? Comment voir et savoir si l'on fait des progrès dans sa pratique ? Comment on gère en tant que prof les différents "niveaux" lors d'un cours ? Et puis comment on progresse également dans notre posture de professeur en Yin yoga ? Je réponds à toutes ces questions et je te partage mes retours d'expérience dans cet épisode !Héb

86. De l'espace dans le Coeur ❤️ - Yin audio

Jun 04 2024 18 mins

Une pratique de Yin yoga spéciale haut du corps à faire depuis ton lit. Un moment pour appuyer sur pause et écouter son coeur ❤️ .Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte, si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvrira bientôt ses portes. Belle écoute ! ✨~~ liens utiles

85. Méditation du temple - Méditation

May 28 2024 15 mins

Laisse toi guider dans cette méditation sur le territoire du Shen et écoute les messages du coeur ❤️.Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte, si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvrira bientôt ses portes. Belle écoute ! ✨~~ liens utiles ~~🧘‍♀️ Pour encore p

84. L'étincelle du Shen - Conversation

May 21 2024 26 mins

Le Shen est le compas du coeur ♥️ ; tel une boussole qui indique le nord, il nous permet de retrouver notre équilibre, notre chemin vers le Tao. Je te propose dans cet épisode de partir à la découverte de cet esprit et de ce qui peut induire un désquilibre de celui-ci et bien sûr des techniques pour le ramener dans l'espace du coeur. Psss, on me dit dans l'oreillette que

83. Les 5 esprits de la Médecine Traditionnelle Chinoise - Conversation

May 14 2024 29 mins

Plonge avec moi dans l'univers coloré de la Médecine Traditionnelle Chinoise !Dans cet épisode, je te présente les 5 esprits, ces forces secrètes qui influencent notre santé et notre bien-être. On y découvre Shen, Hun, Yi, Po et Zhi, leur fonctionnement, leur attribues mais aussi comment ils sont reliés entre eux, ce qui les désesquilibre et ce qui les harmonise. Je t'exp

82. Yin astro Taureau - Yin audio

Apr 23 2024 27 mins

Un yin yoga astro pour plonger dans les énergies du Taureau. Un rythme lent, des postures connues revisitées pour décontenancé cet hédoniste accompli.Psss, on me dis dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte, si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvrira bientôt ses portes. Belle écoute !