Ruimtewandelingen

Jan 29 2024

Ruimtewandelingen Podcast artwork

Deze podcast is voor iedereen die meer ruimte wil in z'n hoofd, meer rust of meer energie. Iedere wandeling bestaat uit mindfulnessoefeningen en reflectie op een specifiek thema. Bij de reflectie-oefening kan het zijn dan je niet genoeg hebt aan de beschikbare tijd. Daarom wordt er voorafgaand aan de volgende opdracht een muziekje afgespeeld. Pauzeer de podcast als je dan nog niet klaar bent. Een rondje van 2,5 km in de natuur is ideaal. Handig voor vertrek: neem pen en notitieboekje mee. De beste verbinding met de natuur ervaar je als je de podcast met 1 oortje in beluistert.

Subscribe on Podcast Addict

3. Relaties met anderen

Jan 29 2024 39 mins

In deze Ruimtewandeling starten we met een mindfulness wandeling en gaan we daarna aan de slag met het thema 'relaties met anderen'. Mensen zijn van nature sociale wezens en hebben behoefte aan verbinding met anderen. Goede relaties zijn dan ook belangrijk voor je eigen welzijn. Ze zorgen er voor dat je ergens bij hoort en je gezien voelt. Goede relaties bieden emotioneel

2. Dankbaarheid

Dec 13 2023 37 mins

In deze Ruimtewandeling starten we met een mindfulness wandeling en gaan we daarna aan de slag met dankbaarheid. Als je druk bent of niet zo lekker in je vel zit gaat je aandacht vaak onbewust uit naar negatieve dingen. Naar de dingen die je mist in plaats van de dingen die je wel hebt. Positieve dingen zien we niet of vinden we vanzelfsprekend. En dat is jammer. Want als je bezi

1. Energievreters en Energiegevers

Nov 22 2023 39 mins

In deze Ruimtewandeling starten we met een mindfulness wandeling en gaan we daarna aan de slag met energie. Je kent het vast wel, je komt thuis van je werk of een privé-afspraak en het enige waar je toe in staat bent is hangen op de bank, terwijl je niet eens een hele drukke dag had. Aan de andere kant heb je dagen die heel druk zijn, met weinig slaap en je toch in de avond ook

Promo Ruimtewandelingen

Deze aflevering is een promo van de Ruimtewandelingen die binnenkort verschijnen.