Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Jan 28 2025 340 ep. 8 mins 71

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Ich bin Elias Münzel (#1 AD(H)S Experte und Trainer) und zeige Erwachsenen Menschen mit AD(H)S, wie sie mehr Spaß und Erfolg im Beruf erreichen. Schließ Dich der Community von Gleichgesinnten ADHS ATHLETEN an!

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333: Prokrastination bei ADHS: Warum wir aufschieben und wie du ins Handeln kommst

Jan 28 2025 6 mins

Prokrastination ist eines der größten Probleme für Menschen mit ADHS. In dieser Folge erfährst du, warum wir Aufgaben immer wieder aufschieben und welche inneren Blockaden uns davon abhalten, ins Handeln zu kommen. Wir sprechen über Perfektionismus, Angst vor Fehlern, fehlende Motivation, Überforderung und viele weitere Gründe. Außerdem beleuchten wir die Nachteile von Prok

332: 3 Zeitmanagement-Fehler, die dein ADHS-Chaos verschlimmern – und wie du sie vermeidest!

Jan 28 2025 6 mins

📚 In dieser Folge erfährst du: Warum ADHS-Betroffene oft die Zeit falsch einschätzen und wie du das ändern kannst Wie du dich vor Verzettelung und Ablenkung schützt Was hinter Selbstüberforderung steckt und wie du realistische Ziele setzt 💡 Ich zeige dir konkrete Strategien, die dir helfen, deinen Alltag strukturierter und entspannter zu gestalten – trotz ADHS! 👉

331: Ziele erreichen mit ADHS – Die besten Strategien, um endlich dranzubleiben!

Jan 27 2025 5 mins

Ziele setzen ist einfach, aber sie zu erreichen – gerade mit ADHS – kann sich wie ein unlösbares Rätsel anfühlen. In dieser Folge erfährst du: Die 4 häufigsten Fehler, die dich ausbremsen, und wie du sie vermeidest Warum Perfektionismus dein größter Feind ist und wie du ins Handeln kommst Praktische Tipps, um dich auf deine wichtigsten Ziele zu fokussieren Wie du mit kl

330: Lernmusik für ADHS: Maximiere deinen Fokus und deine Produktivität 🎧

Jan 19 2025 56 mins

Tauche ein in speziell kuratierte Musik, die dir dabei hilft, deinen Fokus zu steigern und Ablenkungen zu minimieren. Perfekt für Menschen mit ADHS – ob beim Lernen, Arbeiten oder Entspannen. Lass dich von den sanften Klängen in den Flow bringen und erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit. 🎧 Vorteile dieser Musik: Unterstützt bei ADHS und verbessert den Fokus Perfekt zum

329: ADHS-Coaching: So holst du endlich das Beste aus deinem Leben heraus!

Jan 19 2025 7 mins

ADHS bringt dich immer wieder an deine Grenzen? In dieser Folge zeige ich dir, wie ADHS-Coaching dir hilft, dein Leben zu strukturieren und endlich durchzustarten! Erfahre, wie du deine Herausforderungen wie Aufschieberitis, Unordnung und Konzentrationsprobleme in den Griff bekommst – mit den besten Strategien aus der Praxis. Warum du diese Folge hören musst: Was genau ist ADHS

328: So zerstört ADHS dein Selbstbewusstsein! (Wie du Selbstzweifel überwindest und wieder an dich glaubst)

Jan 19 2025 5 mins

Fühlst du dich oft überfordert, weil ADHS deinen Alltag bestimmt? Dein Selbstwert leidet, du machst dir Vorwürfe und fühlst dich, als würdest du immer scheitern? Keine Sorge, in dieser Folge erkläre ich dir, wie ADHS deinen Selbstwert beeinflusst – und wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich selbst aufbaust. Ich teile die 5 größten Gründe, warum Selbstzweife

327:ADHS Kinder begleiten: Mit Regeln & Liebe zu einem harmonischen Familienalltag – Serie, Teil 3!

Jan 19 2025 4 mins

Hast du genug von ständigen Konflikten und fragst dich, wie du klare Regeln setzen kannst, ohne dass es eskaliert? In Teil 3 unserer ADHS-Serie erfährst du: Wie du sinnvolle Regeln aufstellst, die dein Kind versteht und akzeptiert. Warum natürliche Konsequenzen besser wirken als Bestrafungen – und wie du sie umsetzt. Wie du die Bindung zu deinem Kind stärkst, sodass es dir g

326: ADHS bei Kindern: So bringst du Struktur in den Alltag deines Kindes – Serie, Teil 2!

Jan 19 2025 6 mins

Hast du das Gefühl, euer Alltag ist ständig von Chaos und Stress geprägt? In Teil 2 unserer ADHS-Serie erfährst du: Warum klare Routinen ein Gamechanger für dein ADHS-Kind sind – und wie du sie umsetzen kannst. Praktische Tools für den Alltag: Wie Bildkarten, Timer und einfache Strategien den Stress reduzieren. Die häufigsten Fehler, die Eltern machen – und wie du sie v

325: ADHS bei Kindern: Die überraschende Wahrheit, die alle Eltern kennen müssen – Serie, Teil 1!

Jan 19 2025 7 mins

Fragst du dich, warum dein Kind anders ist als andere? Warum es so impulsiv, kreativ oder herausfordernd sein kann? In dieser ersten Folge unserer neuen ADHS-Serie erfährst du: Was ADHS wirklich bedeutet – endlich Klarheit statt Mythen. Warum dein Kind so denkt und handelt – die wahren Gründe hinter dem Verhalten. Die unentdeckten Stärken deines Kindes – und wie du sie ge

324: ADHS als deine Superkraft: So entfaltest du dein volles Potenzial – Vom Schulversager zum Mentor

Jan 14 2025 8 mins

Fühlst dich oft chaotisch, überfordert und hast das Gefühl, dass du nie wirklich weiterkommst? In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise – von einem Schulversager mit ADHS-Problemen zu einem erfolgreichen ADHS-Coach. Erfahre, wie ich die Hyperfokus-Methode entwickelt habe, um mein Leben zu transformieren und anderen zu helfen, das Gleiche zu tun. In dieser Folge lerns