Balance is the key

Sep 16 2024 98 ep. 21 mins 1

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Hello & herzlich Willkommen in deinem Balance is the key Podcast. Hier dreht sich alles rund um das Thema Balance im Alltag und wie Du diese für Dich erschaffst. Ich bin Chantal, 25 und zertifizierter Emotionscoach spezialisiert auf die Themengebiete gesunde Routinen und Emotionsmanagement. Hier wirst du also regelmäßig versorgt mit interessanten Fakten zu deinen Emotionen, Wissen zum Umgang mit diesen und Inspiration & Tools für neue gesunde Routinen die dich bei deiner individuellen Balance im Alltag unterstützen. Denn meine Vision ist. Menschen dabei zu unterstützen Balance wieder jeden Tag zu leben & daraus zu handeln - denn das hat jeder verdient 🤍 Ich freue mich Dich ganz bald auf meine Socials, in einem meiner Workshops oder in einem Coaching persönlich kennenzulernen ! Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/chantal_brauner/ Hier kannst Du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: https://linktr.ee/chantalbrauner

Health & Fitness

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#95 Bin ich zu emotional für diese Welt ? Interview mit Bewusstseins- und Potenzialcoach Chiara

Sep 16 2024 45 mins

Es ist mal wieder Zeit für ein Interview. Diesmal habe ich meine liebe Freundin Chiara zu Gast. Sie ist Bewusstseins- & Potenzialcoach und wie haben eine Gemeinsamkeit, wir fühlen beide ziemlich viel. Darum geht es auch in dieser Folge. Wir sprechen darüber was es damit auf sich hat emotional zu sein, welche Vorteile das mit sich bringt und was deine Psyche damit eigentlich sage

WILLKOMMEN im Balance is the key Podcast

#94 Raus aus der Gedankenschleife: So hörst du auf Entscheidung und Fehler endlos zu überdenken

Sep 09 2024 22 mins

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum wir dazu neigen, Entscheidungen und Fehler immer wieder zu hinterfragen und was wirklich dahinter steckt. Erfahre, wie deine Gedanken und Gefühle dich oft austricksen und so eigentlich in der Vergangenheit oder Zukunft festhalten. Ich teilen hilfreiche Tipps mit dir, wie du schneller Entscheidungen treffen, Fehler annehmen und leichte

#93 Ohne Perfektionismus und Druck die Beste Version von dir selbst werden

Sep 02 2024 18 mins

In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema, wie du die beste Version von dir selbst werden kannst ganz ohne den lähmenden Druck des Perfektionismus. Wir sprechen darüber, welche Rolle deine Emotionen dabei spielen und wie sie dein Handeln beeinflussen. Erfahre, wie du deine eigene Realität erschaffst und warum es so wichtig ist, eine klare Vision von deinem zukünftigen

#92 In stressigen Zeiten einen klaren Kopf bewahren - Resilienz steigern durch die Kraft deiner Emotionen

Aug 26 2024 28 mins

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Resilienz ein und sprechen darüber, wie du mithilfe deiner Emotionen stressige Zeiten besser bewältigen kannst. Erfahre, warum deine Gefühle nicht dein Feind, sondern dein stärkster Verbündeter im Umgang mit Herausforderungen sind. Ich gebe dir ein wissenschaftlich fundiertes Konzept an die Hand, um in turbulenten Zeiten einen küh

#91 Egoismus und Selbstfürsorge wo liegt die gesunde Grenze ?

Aug 19 2024 18 mins

In der neuen Podcast Folge machen wir uns auf die Suche zwischen der gesunden Grenze zwischen Egoismus und Selbstfürsorge. Wir sprechen darüber warum gesunder Egoismus essentiell für unsere physische und psychische Gesundheit ist und wie du diesen mehr kultivieren kannst. Außerdem bekommst du ein Tool an die Hand mit dem es dir ab jetzt leichter fällt liebevolle Entscheidungen

#90 Warum deine ständigen Gedanken dich krank machen

Aug 12 2024 15 mins

In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema Overthinking ein und beleuchten, wie anhaltendes Grübeln sowohl deinen Körper als auch deine Psyche belasten kann. Wir sprechen über die körperlichen und psychischen Anzeichen, die darauf hindeuten, dass deine Gedanken zur Belastung geworden sind, und zeigen dir konkrete Strategien, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kann

#89 Das wird möglich, wenn dir wirklich egal ist was andere denken - Meditation

Aug 05 2024 16 mins

In dieser Podcast Folge erwartet dich eine Mischung aus Meditation und Input. Wir erkunden was sich in deinem Leben verändert, wenn es dir wirklich egal ist was andere denken, wenn du frei wirst davon etwas beweisen zu müssen und andere von dir überzeugen zu wollen. Erfahre wie du dieses Selbstvertrauen ab jetzt jeden Tag in dir abrufen kannst und was alles für dich möglich wi

#88 Durch Zyklusbewusstsein zu mehr Selbstvertrauen - Interview mit Female Awakening Mentorin Laura

Jul 29 2024 57 mins

In dieser besonderen Folge habe ich die liebe Laura Scavello zu Gast. Laura ist Mentorin für Female Awakening und teilt ihre Expertise rund um das Thema Zyklusbewusstsein mit uns. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der weiblichen Zyklusphasen und erkunden, was du aktiv für dich in deinem Alltag tun kannst, um im Einklang mit deinem Zyklus zu leben. Wir sprechen darüber, warum

#87 Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

Jul 22 2024 30 mins

In dieser Folge sprechen wir darüber was hinter dem schlechten Gewissen steckt, das uns davon abhält öfter mal sein zu sagen. Wir schauen uns an was du wirklich brauchst um gesunde Grenzen zu setzten und damit deine psychische und physische Gesundheit zu stärken. Außerdem sprechen wir darüber wie du es schaffst deine Neins liebevoll zu kommunizieren. Ganz viel Spaß mit dies