Du temps pour moi

May 02 2024 8 ep. 33 mins 5

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Dans ce podcast je te partage mes solutions pour trouver plus de temps pour soi. On parlera organisation, gestion du stress, mais aussi alimentation. Je rencontrerai aussi pour vous des professionnels de santé, des experts du bien être pour tester des supers méthodes simples pour prendre soin de soi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Health & Fitness

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Les 6 clés pour une bonne perte de poids

May 02 2024 13 mins

🎙️ Nouvel épisode : "Perdre du poids, OUI, mais en prenant le temps !"Dans cet épisode, plongeons ensemble dans les secrets d'une perte de poids saine et durable, basée sur mon expérience en tant que diététicienne.🔑 Clé 1 : Se poser la question cruciale : Est-il vraiment nécessaire de perdre du poids ?🔑 Clé 2 : L'importance du mental dans le processus de perte d

Trouver du temps pour bouger avec Marie-Charlotte

Jan 28 2024 24 mins

Découvrez une conversation captivante avec Marie-Charlotte, une coach de sport passionnée.Dans cet épisode inspirant (je l'espère) Marie-Charlotte nous partage ses précieux conseils pour intégrer le sport dans un quotidien trépidant.Après avoir monté une salle dans le Pas de Calais, elle a choisi de créer sa plateforme de sport en ligne, tout ça en étant maman de trois

Amandine: psychologue et aventurière inspirante.

Oct 16 2023 39 mins

Bienvenue dans un nouvel épisode “Du temps pour moi” J'ai décidé de consacrer cet épisode à un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la santé mentale. Ce domaine est encore trop souvent entouré de tabous. Il y a quelques semaines, j'ai fait la connaissance d’Amandine, une personne qui m'a profondément inspirée. Elle est psychologue depuis 10 ans. Elle déga

Se lancer dans le Batchcooking

Sep 16 2023 20 mins

Bienvenue dans un nouvel épisode de mon podcast ! Aujourd'hui, je vous guide dans l'art du Batchcooking, une méthode qui révolutionne notre rapport à la cuisine et à la nutrition. En tant que diététicienne, je vais commencer par vous expliquer en quoi consiste cette approche. Le Batchcooking, c'est bien plus qu'une tendance culinaire. C'est une solution économique, un gain

Le pouvoir du mouvement par Laurent, masseur-kinésithérapeute

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Dans ce troisiéme épisode, j'ai le plaisir de recevoir Maël, la créatrice de la marque Libre comme l'air . Une femme à 10 000 à l’heure, mais qui sait désormais prendre du temps pour elle. Elle est toujours curieuse d’échanger, de decouvrir de nouvelles pratiques. Accrochez-vous, car nous allons plonger dans un monde où les idées reçues sur la méditation volent en

4 étapes pour une super organisation pour vos repas

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Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode "Du temps pour moi"! Aujourd'hui, je vais vous partager mes astuces pour vous aider à mieux vous organiser au quotidien en vous concentrant sur une activité essentielle : les repas. Je vous parle en tant que diététicienne, maman et référente en chef des repas à la maison. Si comme moi, vous avez parfois l'impression de pas

Marie et ses Chinoiseries

Mar 16 2023 28 mins

Pour ce premier podcast j'ai interviewé Marie, infirmiere, médecin chinois en devenir, à la fois douce et dynamique, drôle et bienveillante. Son mantra : remplacer "il faut que" par "j'ai envie de" Elle a bien voulu répondre à plusieurs de mes questions : Pourquoi est elle devenue infirmière ? Et pourquoi se forme t-elle à la médecine chinoise? En quoi la médecine chi