en TERAPIA

Jan 24 2025 79 ep. 21 mins 13

en TERAPIA Podcast artwork

¿Crees que la psicología es sólo para los estudiantes, académicos y terapeutas? ESTO ES PSICOLOGÍA PARA TU VIDA DIARIA

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

El impacto de las pequeñas acciones: un cambio a la vez

Jan 24 2025 16 mins

Bienvenidos a un episodio más de enTERAPIA, el espacio donde exploramos las maravillas y complejidades de la mente humana. Soy hENRY, tu anfitrión, y hoy hablaremos de algo que parece pequeño pero tiene un impacto enorme: las pequeñas acciones que transforman nuestra vida, un cambio a la vez.

Tristeza Vs Depresión

Jan 17 2025 16 mins

Bienvenidos a un episodio más de enTERAPIA. Hoy abordaremos un tema que a menudo se presta a confusión: la diferencia entre la tristeza y la depresión. Ambos estados están relacionados con el malestar emocional, pero tienen diferencias profundas que es crucial entender. Si alguna vez te has preguntado cómo distinguir entre estas dos experiencias, este episodio es para ti.

La Fuerza de Voluntad: La Energía Invisible que Nos Impulsa

Jan 03 2025 9 mins

Bienvenidos a este nuevo episodio de enTERAPIA, donde nos adentraremos en uno de los pilares fundamentales para alcanzar nuestras metas: la fuerza de voluntad. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? Y, lo más importante, ¿cómo podemos cultivarla y utilizarla de manera efectiva en nuestra vida diaria?

Atención Plena: Un Camino Hacia El Bienestar Diario

Dec 20 2024 15 mins

En un mundo que parece correr más rápido de lo que podemos seguir, hablar de atención plena es hablar de una necesidad vital, de un llamado a volver al presente, a encontrar significado en los detalles que a menudo damos por sentado.

Terapia de aceptación y compromiso

Dec 13 2024 18 mins

Bienvenidos a este nuevo episodio que hoy dedicamos con entusiasmo y plena conciencia a una de las corrientes más inspiradoras y vanguardistas en la psicología contemporánea: la Terapia de Aceptación y Compromiso, conocida internacionalmente como ACT (por sus siglas en inglés: Acceptance and Commitment Therapy).

Adicción a las notificaciones: salud mental en tiempos de hiperconectividad

Dec 06 2024 17 mins

A lo largo de este episodio, haremos un viaje a través de la mente y las pantallas, reflexionando sobre las trampas invisibles que nos atan a nuestros dispositivos, las razones por las cuales es tan difícil soltar el teléfono cuando vibra y las pequeñas estrategias que podemos implementar para liberar la mente de esta tensión constante. Queremos ofrecerte una guía para vivir

¿Quién eres? La pregunta más difícil de responder en nuestros tiempos

Nov 22 2024 15 mins

Este episodio se propone explorar, desde una perspectiva científica y filosófica, los diferentes aspectos que conforman nuestra identidad. Analizaremos cómo el cerebro y la genética influyen en quiénes somos, así como el papel del ambiente, la conciencia y las interacciones sociales. Además, profundizaremos en las teorías filosóficas y psicológicas que intentan desentrañ

La Paradoja de la Velocidad: ¿Más Rápido es Realmente Mejor?

Nov 08 2024 15 mins

Hoy exploraremos un tema que, aunque omnipresente en nuestras vidas, pocas veces nos detenemos a analizar en profundidad: la paradoja de la velocidad. En un mundo que parece acelerarse cada día más, nos preguntamos: ¿ir más rápido nos lleva realmente más lejos? ¿O, por el contrario, nos estamos perdiendo en el camino?

El poder de la perspectiva. Reescribiendo tu historia

Nov 01 2024 13 mins

Cambiar la perspectiva, en su sentido más amplio, es decidir ver la vida desde una óptica diferente, desde un lugar donde las posibilidades se abren y donde podemos vernos de una manera más compasiva y poderosa.

De Murphy a Pareto

Oct 19 2024 24 mins

En este episodio hablaremos acerca de Las Reglas que Rigen Nuestras Decisiones Diarias.