Fasciaguiden

Oct 23 2024 184 ep. 51 mins 240
Fasciaguiden Podcast artwork

Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta Just nu pågår en global revolution inom anatomisk forskning, som i grunden förändrar vår syn på människokroppen. Det handlar om Fascia, ett nätverk av bindväv utan början och slut, som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler Fasciaguiden finns för att ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt Det är en podcast om vetenskap och beprövad erfarenhet, om filosofi och nya insikter, om praktisk tillämpning av ny forskning och om de små sakerna som gör skillnad för ditt välmående

  Science  Health & Fitness  Education
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


150. Fascia ger nya insikter kring idrottsskador

Oct 23 2024 48 mins  
Som utövare av en idrott finns det knappt något värre än skador. Det påverkar träning, prestation, psykologin och i värsta fall kan skadan göra att du aldrig når upp till samma nivå eller till och med måste lägga av. Men varför skadar vi oss? Är det bara slump och otur eller finns det sätt att minimera risken eller helt undvika skador? Varför läker vissa snabbare �

149. Hur förstår jag fascians fysiska potential?

Oct 16 2024 49 mins  
Förståelsen för fascia ger nya insikter kring träning och fysisk prestation. Koncept som tryck, explosivitet och kraftansamling får en annan innebörd när vi inser att det är den flytande delen av fascian, främst hyaluronsyran, som hanterar kroppens stötdämpning. Rörlighet, avslappning och smidighet är inte bara bra för att förebygga skador - det är också en nyckel

148. Intravenöst C-vitamin för ökat välmående? Intervju med läkare Mareike Claussen

Oct 11 2024 37 mins  
Intravenöst C-vitamin för att öka välmående blir mer och mer trendigt i framför allt USA och tillsammans med läkaren Mareike Claussen pratar vi om varför.Har vi generellt sett brist på C-vitamin? Hur påverkas kroppen och det allmänna välmåendet av intravenöst C-vitamin och vad finns det för risker med behandlingen? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin,

147. Vem satsar allt för att hjälpa människor må bra?

Sep 25 2024 54 mins  
Det kan vara livsomvälvande att lyssna på podcast. För Fredrik Kjellberg blev lyssnandet på Fasciaguiden under våren 2022 startskottet på en resa som radikalt förändrade hela hans liv. Idag driver han passionerat Fasciaklinikerna Höganäs där han med personal vecka ut och vecka in hjälper människor som vill må bra. Men hur går det till? Varför bestämmer sig en elekt

146. Varför behöver vi träna?

Sep 13 2024 53 mins  
Vi blir bokstavligen vad vi gör. Vår fascia omformas för att anpassa sig till vad vi utsätter oss för - och vi måste röra på oss för att kroppen ska fungera. Men måste vi träna? Vad innebär det att träna och hur kommer man igång med träning? Tillsammans med Hanna Ålander, Fasciaspecialist, PT och författare till mängder av artiklar om fascia börjar vi utforska va

Hur lyssnar man på kroppen?

Aug 23 2024 14 mins  
Att lyssna på kroppen eller att känna efter är garanterat begrepp som de flesta hört. Men vad innebär det att känna efter, lyssna på kroppen och vara närvarande i stunden?

Hur fungerar immunförsvaret?

Aug 16 2024 14 mins  
Vad händer i kroppen när vi blir sjuka? Hur fungerar immunförsvaret och vad kan vi göra för att undvika att bli sjuka? Det här avsnittet ger en grundförståelse för hur immunförsvaret fungerar.

Varför är det viktigt att förstå vad oxidativ stress är?

Aug 09 2024 8 mins  
För mycket oxidativ stress kan få stora konsekvenser för vår hälsa. Enligt Thomas Levy och många andra beror alla sjukdomar på oxidativ stress. Det sätt vi lever på idag utsätter oss för stora mängder oxidativ stress. Vet du hur du kan undvika allt för mycket oxidativ stress?

Varför behöver vi sömn, vila och återhämtning?

Aug 02 2024 15 mins  
Alla vet vi att det är viktigt att sova tillräckligt mycket för att vi ska må bra och kunna återhämta oss, för att prestera så bra som möjligt under den vakna tiden. Men varför är det så? Varför behöver vi sömn, vila och återhämtning?

145. Vilken hastighet rör sig din kropp i?

Jul 30 2024 49 mins  
Du har kanske hört att allt är frekvenser, men vad är frekvenser egentligen? Av någon anledning har vi människor svårt att förstå att vi är en del av naturen, en del av den här planeten. Samtidigt finns det en otroligt intressant likhet mellan atmosfären, jorden, alla växter och alla djur, inklusive djuret människa - frekvensen 7,83 Hz. Det här avsnittet handlar om jo