feinfühlsam - dein Wohlfühlpodcast für Herz & Kopf

Jan 28 2025 62 ep. 26 mins 5

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Herzlich Willkommen bei feinfühlsam - deinem safe space-Podcast für ein erfülltes und authentisches Leben als feinfühlige Seele. 💛 Hier erwarten dich wertvolle Impulse, praktische Ansätze und achtsame Reflexionen, die dir helfen deinen Alltag in einer komplexen Welt in Ruhe und Gelassenheit zu meistern, ohne dich selbst zu verlieren. Du findest hier Orientierung, wie du den Überlebensmodus beendest, deine Bedürfnisse achtest, Grenzen setzt und dein Leben nach deinen eigenen Werten gestaltest – für dein ganz persönliches la dolce vita. 🍋 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria

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# 61 - Dein Glück ist näher als du denkst

Jan 28 2025 28 mins

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, was dich wirklich glücklich macht? So oft suchen wir unser Glück im Außen – in Erfolg, in Beziehungen, in Anerkennung. Und meist wissen wir gar nicht, wonach genau wir suchen und stellen dann fest: so richtig glücklich und erfüllt sind wir nicht. Doch was, wenn du nicht länger im Außen suchen müsstest, sondern spüren würdest, da

# 60 - 5 Anti-Erfüllungs-Garanten für ein anstrengendes Leben

Jan 14 2025 23 mins

Wo kämen wir denn hin, wenn das Leben einfach mal leicht, schön und erfüllt wäre? Ist ja schließlich kein Ponyhof und und es kann ja nicht einfach jede:r machen, was er:sie will. Und damit das auch ja so bleibt, damit wir alle weiter funktionieren und uns anpassen, bekommst du in dieser feinfühlsam-Folge fünf Impulse für ein garantiert unerfülltes und anstrengendes Leben.

# 59 - So schaffst du es positiv(er) zu denken

Jan 07 2025 22 mins

Vor ein paar Tagen fragte mich eine Freundin: Wie schaffe ich es denn positiv zu denken? Da die Antwort für eine Sprachnachricht zu umfänglich gewesen wäre und ich mir sicher bin, dass es noch die ein oder andere Seele gibt, für die das interessant sein könnte, widme ich die heutige Folge genau diesem Thema. 💭 In dieser feinfühlsam-Folge bekommst du meine Antwort auf die

# 58 - Neues Jahr, neues Glück?!

Dec 31 2024 28 mins

Leider steht das Glück nicht einfach mit dem neuen Jahr vor der Tür - aber du kannst einiges dafür tun, um 2025 zu dem großartigen Jahr zu machen, von dem du träumst. Denn du bist so viel kraftvoller und hast so viel mehr Einfluss auf dein Leben, als du es vielleicht manchmal glaubst. ✨ In dieser feinfühlsam-Folge gebe ich dir fünf Impulse mit in das neue Jahr, die dir he

# 57 - Have yourself a merry authentic christmas

Dec 22 2024 19 mins

Weihnachten steht vor der Tür und während es für manche bedeutet, ein paar besinnliche Stunden mit ihren Liebsten zu verbringen, fühlt es sich für andere an, als müssten sie für die gemeinsame Zeit ihr wahres Ich in den Keller sperren - der Harmonie willen. 🎄 Blöd nur, dass vermeintliche Harmonie im Außen gar nicht so cool ist, wenn es innerlich brodelt und du gefühlt

# 56 - Vom Mut sich zu öffnen

Dec 17 2024 23 mins

Wie lange bin ich mit dem Glaubenssatz durch die Welt gerannt "Ich muss das alleine schaffen"? Wie lange habe ich mir das Leben damit selbst unnötig schwer gemacht? Und wie verdammt war es auch einfach, immer alles mit mir selbst auszumachen? 🤯 Zum Glück ist das inzwischen vorbei, denn ich durfte lernen, wie sehr sich der Mut lohnt, sich zu öffnen und Hilfe von anderen zu er

# 55 - Echtheit statt Anpassung

Oct 29 2024 22 mins

Viele hochsensible Seelen wünschen sich nichts mehr, als ein authentisches Leben zu führen. Ein Leben, in dem sie sein können, wie sie wirklich sind; umgeben von Menschen, die sie genau so lieben. Doch in der Realität sieht es oft anders aus und viele fallen immer wieder in Muster der Anpassung und tragen Masken, um anderen zu gefallen...😣 In dieser feinfühlsam-Folge sprec

# 54 - So lässt du alte Muster los

Oct 22 2024 22 mins

Unsere Komfortzone kann manchmal ein ganz schönes Schwein sein. Und uns aus Bequemlichkeit dazu bringen, dass wir plötzlich wieder Dinge denken, fühlen und tun, von denen wir dachten, wir hätten sie schon längst hinter uns gelassen. Denn was möchte unsere Komfortzone? Sicherheit. Und wie kriegen wir die? Indem wir denken, fühlen und tun, was wir schon lange denken, fühlen u

# 53 - Mut tut gut

Oct 08 2024 23 mins

Vielleicht hast du auch schonmal den Spruch gehört "Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone" - und genau so sieht es aus. Allerdings ist die Komfortzone häufig maximal bequem und wir bleiben lieber, wo wir sind, auch wenn wir ja eigentlich etwas verändern möchten und verpassen dadurch einiges... In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, warum wir im Leben öfter

# 52 - Vom Grenzen setzen und sozialem Kater

Oct 01 2024 25 mins

Kennst du das Gefühl, ständig über deine eigenen Grenzen zu gehen – mental, emotional oder körperlich? Vielleicht sagst du oft „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst, oder fühlst dich ausgebrannt, weil du immer mehr gibst, als du eigentlich kannst? Und glaub mir, ich fühle dich und habe es selbst viel zu lange so gemacht... In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber,