Happymims - Glücklich leben mit Fitness und Nachhaltigkeit

Aug 07 2022 53 ep. 7

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Ich bin Mirjam, 29 Jahre alt und möchte euch mit meinem Podcast zu einem glücklichen Leben mit mehr Bewegung und Nachhaltigkeit inspirieren. Neue Folgen gibt es jeden zweiten Sonntag.

Health & Fitness

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#51 Lokal handeln gegen die globale Klimaerwärmung – mit Theresa Dorn von der Stadt Fürth

Aug 07 2022 38 mins

Ich finde, was am meisten gegen den Klimakrise Blues hilft, ist über eine grüne Zukunft und konkrete Maßnahmen zu sprechen. Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Klimaschutzmanagerin Theresa Dorn über das neue Klimaschutzkonzept der Stadt Fürth. Mit konkreten Maßnahmen will die Stadt Fürth lokal handeln gegen die globale Klimaerwärmung. Von Theresa will ich greifbare Bei

#50 Piefke vom Bund Naturschutz macht uns gute Laune – Kröten & Naturschutz vor der Haustür

May 22 2022 33 mins

Ich quatsche mit Franz-Josef-Wipperfürth, Piefke genannt, über regionalen Naturschutz. Über die Krötenwanderung und vieles mehr. Piefke hat eine sehr erfrischende Art und ich hoffe er macht euch genauso gute Laune wie mir. Vielleicht motiviert er auch euch, alles wieder etwas positiver zu sehen und euch regional für den Naturschutz zu engagieren. Unsere allgemeinen Datenschut

#49 There is glory in prevention – mit Sportwissenschaftlerin Isi Schneider

May 08 2022 49 mins

Mit Isi Schneider quatsche ich über ein Thema, das unserer Meinung nach viel zu wenig attraktiv dargestellt wird: Prävention. Isi ist selbstständige Sportwissenschaftlerin, erstellt Präventions- und Rehabilitationsprogramme und arbeitet beispielsweise in Nachwuchsprojekten, um Kinder und Jugendliche gesund und aktiv zu entwickeln und die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu er

#48 Mobility Training mit Sinn und Wirkung – mit Coach David Hensel

Apr 24 2022 52 mins

Achtung: Viele von euch werden nach dieser Folge ihr Training neu denken! Denn Coach David Hensel vom CrossFit Blue Pit und der Blue Pit Academy erklärt sehr anschaulich, was ein wirkungsvolles Mobility Training bringt und wie es aussieht. Wir klären die häufige Frage, wann und wie man am besten dehnen soll und machen die Wirkung von strukturiertem Mobility Training in Kombinati

#47 Fit & schmerzfrei mit neurozentriertem Training – mit Christian Daser

Feb 27 2022 53 mins

Was ist eigentlich neurozentriertes Training oder auch Neuroathletik? Welche Rolle spielt das Gehirn bei Schmerzen, Leistungsfähigkeit und allgemein Gesundheit? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Christian Daser. Er hat Bewegungswissenschaft studiert, ist Personal Trainer, Zertifizierter Neuroathletik Trainer und Athletik Trainer und hat sich auf den neurozentrierten Ansatz

#46 Grüne Yoga Auszeit – Magdalena Kessler vom Biohotel Chesa Valisa

Feb 13 2022 22 mins

In dieser Folge quatsche ich mit Magdalena Kessler vom Biohotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal in Österreich. Im Hotel ihrer Familie wird die Yoga Philosophie durch Bio, Nachhaltigkeit und ein vielfältiges Angebot zur Erholung in die Tat umgesetzt. Sie erklärt mir, warum sie Mitglied bei den Biohotels sind. Was die Biohotels von normalen Hotels unterscheidet, welche Standards s

#45 Funktionelles Training – mit Athlet und Coach Marcel Lamée

Jan 29 2022 33 mins

Was ist eigentlich Funktionelles Training und worin liegt der Unterschied zum normalen Fitnessstudio Training? Das erklärt mir Marcel Lamée. Er ist Sportwissenschaftler und Crossfit Athlet und als Personal Trainer auch darauf spezialisiert, Menschen zu helfen, mit gezieltem Training schmerzfrei zu werden. Ich quetsche ihn rund um diese Themen aus und frage ihn unter anderem w

#44 Unverpackt & Zero Waste Tipps – mit Denise vom Freivon Unverpacktladen Nürnberg

Jan 16 2022 31 mins

Mit Denise vom Freivon Unverpacktladen Nürnberg quatsche ich über das Thema Zero Waste und unverpackt einkaufen. Warum das leider noch nicht normal für uns Konsumenten ist und warum wir das ändern sollten. Und vor allem sammeln wir Tipps, wie ihr das Unverpackt Einkaufen einfach in euren Alltag integrieren und Spaß daran finden könnt. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinie

#43 Erfüllung in Leben & Job finden – mit "Zielplanerin" Birgit Wohl

Dec 19 2021 36 mins

Glücklich leben – dazu gehört auch, dass man einen Sinn im eigenen Leben sieht … dass man jeden Tag Dinge tut, die einen erfüllen. Über dieses Thema spreche ich mit Coach Birgit Wohl, der "Zielplanerin". Mir ihr habe ich über den Zweck der Existenz gesprochen und habe sie gefragt, was sie Menschen rät, die diesen noch nicht für ihr Leben gefunden haben. Ich habe gefragt

#42 Meine Fitness Story – Motivation, Fehler + Learnings

Nov 21 2021 28 mins

In dieser Folge erzähle ich meine persönliche Fitness Story. Was ich in über 10 Jahren Fitness gelernt habe. Woher meine Motivation kam, durchgehend regelmäßig Sport zu machen, welche Fehler ich gemacht hab – sowohl beim Training und als auch bei der Ernährung – und wie ich mit meinem heutigen Wissen darauf blicke. All das fasse ich für euch zusammen und hoffe ich kann e