Healthy n' happy

Nov 12 2024 16 ep. 21 mins 1

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Dans ce podcast je vous partage des clefs pour retrouver équilibre, apaisement, et confiance en soi. Mieux vivre son hypersensibilité, retrouver une relation apaisée à son corps, à la nourriture et à soi même, réguler son système nerveux et apaiser son anxiété.

Health & Fitness

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J'ai peur de prendre du poids si je m'écoute !

Nov 12 2024 20 mins

Dans cet épisode, je réponds à une question que vous me posez souvent : "J'ai peur de grossir si je m'écoute ! " Une peur qui découle de la société, des croyances limitantes, et de la peur de perdre le contrôle. Mais et si cette peur n’était que le fruit de notre imagination, alimentée par des conditionnements extérieurs ? Je t'invite à explorer comment, en abandonna

Pourquoi ça ne fonctionne pas et comment l'approche globale va tout changer

Oct 30 2024 37 mins

Dans cet épisode, on va explorer pourquoi les solutions rapides et les approches focalisées peuvent être contre-productives, et comment une approche globale et bienveillante peut transformer ton bien-être. On verra comment le fait de mettre toute son attention sur un seul problème crée une pression pour le corps, qui active alors son mode survie et bloque les progrès. On pa

Trouver son équilibre (épisode 15)

Apr 11 2024 28 mins

Dans ce nouvel épisode je te partage ma vision de l'équilibre, pourquoi est-ce si difficile de trouver ce fameux juste équilibre ? En réalité je ne crois pas que ce le soit vraiment, je crois plutôt que le problème comme bien souvent c'est notre vision de ce que devrait être ce fameux "équilibre" Je t'explique tout ça dans le dernier épisode et te d

Trauma, mode survie, comprendre + conseils pour avancer

Mar 04 2024 32 mins

Dans ce nouvel épisode j'avais envie de vous partager sur un sujet qui me tient à coeur et sur lequel j'ai beaucoup appris ces derniers mois, le trauma, le mode survie, ça veut dire quoi et surtout comment on avance ? On en parle dans cet épisode ! Pour découvrir le programme Healthy n' happy c'est par ici (offre exceptionnelle : -30% jusqu'à dimanche 10/

De retour ! Explications, nouveautés à venir, je vous dis tout !

Feb 06 2024 30 mins

Bienvenue dans ce nouvel épisode après quelques mois d'absence, dans celui-ci je t'explique pourquoi j'ai mis ce podcast en pause, les prises de consciences que j'ai eu durant ces quelques mois et ce que j'ai envie de te partager par la suite sur cette chaine : Tu peux retrouver mes offres d'accompagnement ainsi que le programme Healthy n' happy sur mo

« De l’ombre à la lumière »

Jun 29 2023 12 mins

Bonjour, et bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast dans lequel j’ai envie de te partager une réflexion personnelle. Tu vas comprendre pourquoi j’ai choisi ce titre en écoutant l’épisode. Ça fait quelques temps que j’y pense, et que je ne me sens plus vibrer dans mes partage. Je me sent souvent limité et j’ai envie de retrouver plus de fluidité, d’authenticit

De quoi est ce que tu te protèges à travers ta relation à la nourriture ?

Jun 13 2023 12 mins

Hello ! Dans cet épisode, on va explorer quelque chose d'essentiel quand tu cherches à retrouver une relation apaisée à ton alimentation! De quoi est-ce que tu te protèges ? Il faut bien comprendre que peu importe si tu es dans un système de compensation ou à l'extrême de contrôle, ou encore si tu alternes entre les deux, dans tous les cas, tu cherches à te protéger de q

Comment en finir avec les compulsions alimentaires ?!

May 21 2023 17 mins

Dans ce tout nouvel épisode de podcast nous allons plonger au cœur de ce sujet difficile et je vais vous donner des conseils pratiques pour sortir de cette spirale infernale ! 𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐�

TCA, comment retrouver de la sécurité intérieure ?

May 06 2023 20 mins

Dans cet épisode on aborde cette notion de sécurité intérieure, point essentiel quand on parle d'un trouble du comportement alimentaire. D'ou vient ce manque de sécurité, de confiance en soi que l'on ressent ? Et comment peut-on retrouver plus de sécurité intérieure ? Dans ce podcast il y a une coquille, je vous parle d'un livre de Lise Bourbeau qui s'

TCA , sortir du contrôle pour retrouver une relation apaisée à son alimentation 🙏🏻

Apr 23 2023 20 mins

Bonjour ! Dans cet nouvel épisode on va parler du contrôle dans l'alimentation, pourquoi ce besoin de contrôler, comment impacte t'il votre relation à l'alimentation et surtout comment sortir de ce fonctionnement totalement contre productif ! 𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜