Já² Podcast

V téhle epizodě si povídáme s Janou Adam – nejmladší ředitelkou DDM v Česku, ženou, která ještě donedávna zvládala práce (a funkce) za sedm lidí. Organizovala svatby a maturitní plesy, otevřela kavárnu a vedla tým, učila a dělala dalších milión věcí... a přitom se pomalu ztrácela sama sobě.Společně otevíráme téma workaholismu a toho, co se děje

Psychické zdraví: Deprese, Úzkost, Panická atakaEpizoda „Tři v jednom“ | Podcast Já²V této epizodě se ponoříme do tří nejčastějších psychických stavů, které dnes ovlivňují miliony lidí – deprese, úzkosti a panické ataky. Vysvětlíme si, co je spojuje, v čem se liší a proč nejsou známkou slabosti, ale signálem přetíženého systému.Dozvíte s

Co se může stát, když se tvá vina stane tvým každodenním stínem? Tahle epizoda zkoumá, proč se tolik lidí utápí v pocitech viny, jak nás vina uzavírá do bludného kruhu sebekritiky a proč dlouhodobé udržování viny škodí nejen jednotlivcům, ale i celé společnosti. Pojďme společně najít způsob, jak vinu pochopit, jak ji nechat odejít a místo sebetres

Omluva není o smazání toho, co se stalo. Je projevem toho, že nám záleží na druhém i na tom, jak se cítí. Chceme ukázat, že bereme emoce vážně a chceme napravit to, co se pokazilo.Omluva není jen mechanické „sorry“ nebo „promiň“, které má rychle ukončit nepříjemnou situaci. Není o hledání viníka, ale o uznání dopadu našeho jednání na druhé

Ve speciální epizoděVšude dobře, doma nejlíp a jak integrovat špatnou dovolenou vás vezmeme na naši ne zcela idylickou cestu do Egypta. Dozvíte se, jak Lindino nečekané zranění těsně před odletem ovlivnilo celý pobyt a jaký kulturní šok nás na místě čekal. Probíráme nejen zážitky spojené s hotelem a cestovním ruchem v Egyptě, ale zmiňujeme také na�

Jak zvládnout roli třetího rodiče, náhradního/nevlastního rodiče, otčíma nebo macechy? V této epizodě se věnujeme výzvám, které přináší rozchod nebo rozvod a budování nové rodiny. Podělíme se o naše zkušenosti a tipy, jak zvládnout seznamování s dětmi, nastavování pravidel i budování důvěry. Řešíme, jak přistupovat k odmítání nového par

Hádky a konflikty jsou přirozenou součástí každého vztahu. Jak ale zvládnout hádku tak, aby neeskalovala a místo emocí přinesla řešení? V této epizodě našeho podcastu se zaměřujeme na rozdíly mezi emocionální a řešící fází konfliktu. Naučíme vás, jak konflikty deeskalovat, zklidnit situaci a efektivně je řešit v klidu a míru. Probereme: Pro�

Nevěra je jedním z nejbolestivějších témat ve vztazích. Co ji způsobuje? Jak ji rozpoznat? A hlavně – co dělat, když se ve vašem vztahu objeví? V této epizodě se podíváme na nevěru z různých úhlů pohledu: probereme příčiny, způsoby, jak ji zvládnout, a nabídneme tipy, jak obnovit důvěru nebo se smířit s jejím dopadem. Sdílíme zkušenosti, prakti

Co se může stát, když svůj vztek schováš hluboko pod povrch? Tahle epizoda rozebírá, proč se tolik bojíme ukázat vztek, jak se hromadí v pomyslné nádobě, až přetéká, a co s tím dělat, než nás pohltí. Pojďme společně najít cestu, jak vztek pochopit, uvolnit a využít jako sílu místo destrukce. Tato miniepizoda je nástupcem 15timinutových "Kraťasů"

Další epizoda, kterou jsme nahráli bez přípravy, je tady. Dnes se bavíme o tom, co je to Tao, jin jang, proč bylo pro Matěje důležité sedět na stejné židli, proč a jak se chováme ke svým věcem, kdo je to Alfred, jaké věci teď řeší Linda a co jí to učí, nebo jaké projekty nás v poslední době baví. To a mnoho dalšího, z nejen našeho světa, již nyn