Medituj

Nov 03 2024 40 ep. 7 mins 11

Medituj Podcast artwork

Medituj. Mozek je sval a mysl tě nemusí ovládat - nauč se s nimi pracovat. Krátké meditace pro všechny příležitosti a pro ty, kteří chtějí nalézt svůj kousek klidu. Mnohem více k účinkům meditací na naše životy, tipy k meditační praxi a spoustu obsahu navíc najdete na: https://www.forendors.cz/medituj_podcast . Jednu meditaci i meditační tipy navíc si můžete nově předplatit i na Spotify https://anchor.fm/kristyna-m/subscribe . Děkuji, že podporujete mou tvorbu a úsilí dělat vaše životy lepšími. Příjemný poslech přeje, Kristýna

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Medituj ~ ochraňuj svou energii

Nov 03 2024 7 mins

Meditace na ochranu své energie 🥰 Epizoda vyšla jako bonusová v roce 2021, kdy měl podcast ještě minimum odběratelů, takže věřím, že pro drtivou většinu z vás bude překvapením a nebo připomenutím, proč se v období před svátky takzvaně "zazdrojovat" a udržet si klidnou mysl. Uveřejnění epizody z minulosti je tu prvně a naposled, příští rok odhal�

Konec je novým začátkem

Sep 25 2024 1 mins

Jen bych chtěla dodat ještě jedno velké DĚKUJI všem, co pravidelně meditujete a podporovali jste mě skrze bonusový obsah. Nezoufejte, nové meditace budou! Prozatím krásný podzim, Kristýna

Medituj ~ trailer

May 24 2024 2 mins

Nový úvodník k 3 letem podcastu, můj záměr a velké díky všem posluchačům ❤

Večerní meditace vděčnosti

Mar 28 2024 9 mins

Podcast slaví tři roky a já jsem moc vděčná za to, že stále meditujete se mnou. Moje doporučení k tréninku vděčnosti je - buďte vděční za maličkosti, i když ještě nevíte, jak "to" dopadne, i když zrovna nemáte den. Jednou všechno pochopíte. Velké děkuji 💗 Kristýna

Podzimní meditace

Nov 17 2023 8 mins

Předplatitele tato meditace nepřekvapí, podzim je tu od toho, abychom odložili vše, co nepotřebujeme a přes zimu načerpali sílu pokračovat dál. Pro všechny ostatní meditující je tato epizoda poslední do konce roku, přeji tedy všem krásné sváteční období, plné odpočinku a klidu. ❤️

Meditační tipy pro všechny!

Oct 28 2023 4 mins

Historicky první meditační tipy pro všechny, jsou na světě. Pro mě jsou malým ohlédnutím za rokem 2022, kdy jsem se naplno začala věnovat obsahu na platformě Forendors a tvořit pro vás každý měsíc nové meditace, témata a tipy jak posunout svou meditační praxi o kus dál. Děkuji všem, kdo podporujete Medituj podcast ❤️

Medituj ~ s mindfulness

Jun 10 2023 6 mins

Medituj s mindfulness Mindfulness se v poslední dekádě dostalo do popředí hlavně jako technika redukce stresu a také díky prokázanému pozitivnímu efektu na naše kognitivní funkce - zlepšování paměti, pozornosti a třeba i regulaci emocí. V červnové meditaci je jednoduchá metoda, která vás dostane zpátky do přítomnosti. Pro předplatitele na Pickey/Spoti

Medituj ~ Jarní relaxace

Apr 08 2023 14 mins

Dubnová epizoda k druhému výročí založení Medituj podcastu ~ jarní relaxace. Určitě to znáte, že při změně ročního období cítíte "jarní únavu". Proto vám tato meditace pomůže se zrelaxovat, uvolnit celé tělo a následně vás pomocí vizualizační techniky provede všemi čtyřmi ročními obdobími. Pusťte si dnešní epizodu ideálně pře

Medituj ~ všímej si

Mar 07 2023 7 mins

Ahoj, dnes se opět zaměříme na dech. Meditace všímavosti se zaměřením pozornosti na výdech, jelikož dlouhý a pomalý výdech zklidňuje náš nervový systém. Kousek klidu přeje, Kristýna P.S.: Pokud vás meditace baví a chtěli byste víc, než jednu měsíčně, přidejte se k ostatním fanouškům Medituj na Pickey. P.P.S.: Pokud vám vyhovuje Spotify, může

Medituj ~ na zimní blues

Feb 04 2023 8 mins

Meditace pro všechny, kteří se z dlouhé zimy občas dostanou do začarovaného kruhu negativity. Pusťte si epizodu kdykoliv byste se cítili smutní nebo skleslí. Příjemný poslech přeje, Kristýna P.S.: Meditace navíc, meditační tipy a pracovní listy k nim najdete na Pickey.