La vie d'une yogini imparfaite

Jan 08 2024 64 ep. 15 mins

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Bienvenue sur le Podcast d'Adeline! Ici on parle de tout, de rien, mais surtout de yoga! En passant par de l'histoire, de la philosophie, de l'application dans la vie moderne, mais aussi comment monter un business et des conseils de bien-être et de santé. Que tu sois enseignant(e), pratiquant(e) ou que tu découvres le yoga, tu trouvera ici une tonne d'information et de découverte sur le Yoga.

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E61 Ma vraie histoire et ce que le yoga m'a apporté

Jan 08 2024 33 mins

Aujourd'hui, je t'invite pour un épisode tout particulièrement vulnérable. Je m'ouvre comme je l'ai rarement fait et te parle de mon passé. Je te laisse découvrir ma vraie histoire, qui j'étais avant que le yoga entre dans ma vie et ce qu'il m'a apporté. Et si je t'en parle uniquement maintenant, et bien c'est parce que avant, je n'ava

E60 Appropriation culturelle, pourquoi je ne dis pas Namasté

Oct 31 2023 23 mins

Pourquoi je ne dis pas Namasté? Ou que je n'ai pas de statues de divinité hindoue dans mon studio? Et oui aujourd'hui on parle de l'appropriation culturelle du yoga! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici ⁠https://afyoga.heymarvelous.com⁠ Retrouve-moi sur Instagram ici ⁠https://www.instagram.com/adelinefrossard⁠ Et sur Youtube ici ⁠https://w

E59 Interview avec Pierre Alain Frossard | D'un Ironman à un yogi, sans même le savoir

Oct 30 2023 49 mins

Tu aimerais trouver ce qui te plait vraiment dans ta vie, ton dharma, ta raison de vivre mais que tu ne sais pas par où commencer, ou que tu penses qu'il est trop tard pour changer? Cet interview est ce que tu as besoin d'écouter! Je te présente Pierre Alain Frossard: légende du triathlon, premier suisse a avoir gagné un Ironman, qui a complètement changé sa vie! Il

E58 Le Yoga sur YouTube, est-ce que c'est vraiment gratuit?

Oct 09 2023 19 mins

Est-ce que vas aussi sur YouTube suivre des cours de yoga? Ou simplement regarder des vidéos en tout genre? Est-ce que tu t'es déjà demandé comment les créateurs gagnaient de l'argent? Comment ils le gagne? Et peut être même combien? Est-ce que tu t'es aussi demandé combien coûtaient ses productions que tu regardes sur petits écrans? En tout cas moi, je me les

E57 Méditation | Pour un meilleur sommeil

Aug 21 2023 15 mins

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E55 Méditation pour la gratitude et l'appréciation | Cultive un état d'esprit reconnaissant envers les petites choses de la vie

Aug 07 2023 17 mins

Es-tu à la recherche d'une façon de cultiver un état d'esprit reconnaissant envers les petites choses de la vie ? Alors, cette méditation sur la gratitude et l'appréciation est faite pour toi ! Cette méditation de 15 minutes t'aideras à te concentrer sur les choses merveilleuses de ta vie pour lesquelles tu es reconnaissant, ainsi que sur les personnes q

E54 Les bienfaits du Yoga pour les sportifs et athlètes de haut niveau

Aug 03 2023 13 mins

Bienvenue dans l'univers du bien-être et de la performance sportive! En tant qu'ancienne athlète de haut niveau, qui a découvert les bienfaits du yoga, il me tenait à cœur de combiner les deux dans un seul épisode de podcast pour te faire découvrir la magie de cette pratique et ses effets sur tes performances! Rejoins-moi pour cet épisode qui t'apprendras comment atteindre

E53 Méditation | Surmonter la tristesse

Jul 24 2023 14 mins

Cette méditation consiste à se concentrer sur sa respiration et à observer les pensées et les émotions qui surgissent sans les juger. En pratiquant régulièrement cette méditation, on peut apprendre à accepter ses émotions, à les laisser passer sans s'y accrocher et à développer une attitude de bienveillance envers soi-même. Cette pratique peut aider à réduire le

E52 Les enseignements du yoga : comment appliquer les principes du yoga dans votre vie quotidienne

Jul 17 2023 16 mins

Le yoga c'est pas simplement des meufs en yoga pants qui transportent leur tapis de yoga partout avec elle et qui boivent du matcha, non non non. Le yoga est une pratique ancestrale dont le but est l'union du corps, cœur et esprit. Cette pratique ne s'arrête pas aux asanas, loin de là! C'est une façon de vivre, une philosophie à part entière! Et dans cet épis

E51 Le yoga et la méditation : un workout du corps et du cerveaux!

Jul 10 2023 13 mins

On parle souvent de méditation et de yoga ensemble, les deux sont fortement liés mais pourquoi? Et comment combiner les deux sans être un yogi master ou un médiation master? Et d'ailleurs pourquoi je m'embêterais à le faire? Et bien je t'explique tout cela dans cet épisode de podcast! Découvre comment tu peux développer une pratique plus profonde mais aussi dé