Medytacja. Jak Zacząć? Darmowy Kurs.

Sep 27 2024 15 ep. 8 mins 2
Medytacja. Jak Zacząć? Darmowy Kurs. Podcast artwork

Zapraszamy Cię na darmowy kurs medytacji.  Nauczysz się pięciu starożytnych technik medytacji, przekazywanych przez duchowych nauczycieli od niepamiętnych czasów. Poprawią one Twoje życie na wszystkich poziomach. Pomogą Ci wznieść świadomość na wyższy poziom oraz odnaleźć wewnętrzne szczęście.

  Religion & Spirituality  Education
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


Wstęp

Sep 26 2024 6 mins  
Witamy Cię serdecznie i cieszymy się, że chcesz podjąć wyzwanie 108 poranków z medytacją. Mamy nadzieję, że ta wewnętrzna podróż będzie fascynująca, a techniki medytacji, których się nauczysz, zmienią Twoje życie na lepsze i wprowadzą do niego harmonię.

Czym jest medytacja?

Sep 26 2024 8 mins  
Zastanówmy się nad najbardziej podstawowym pytaniem, czym w ogóle jest medytacja. Ludzie zazwyczaj myślą, że jest to spokojne siedzenie z zamkniętymi oczami, uspokojenie umysłu itd. Przeważnie medytacja traktowana jest tylko jako coś zewnętrznego, jakaś zewnętrzna aktywność. Z tej lekcji dowiesz się, jak zaangażować się w prawdziwie transcendentalną technikę i

Dlaczego medytować?

Sep 26 2024 7 mins  
Witam Cię w kolejnej lekcji, w której przedstawię Ci korzyści fizyczne, psychiczne iduchowe jakie daje praktykowanie medytacji. Od niepamiętnych czasów jogini medytowali po to, aby osiągnąć samorealizację. Taki jest główny cel podejmowania tej praktyki. Medytacja pozwala doświadczyć wewnętrznego szczęścia, pełnej satysfakcji, zrozumienia siebie i innych. Żadne ze

Jak medytować?

Sep 26 2024 10 mins  
W tej lekcji przedstawię Ci krótki opis różnych ścieżek medytacyjnych. Wyjaśnię,czym jest mantra i dlaczego medytacja z mantrą jest szczególnie polecana w naszych czasach. Opowiem Ci też, jak jogin angażuje całe ciało w medytację, a dzięki temu rozwija się duchowo i uwalnia od negatywnych cech. Na koniec dowiesz się, jak sprawić, by umysł nie rozpraszał się po

PRANAYAMA GAURANGA - opis techniki

Sep 26 2024 7 mins  
W lekcji tej dowiesz się, co daje praktykowanie techniki medytcyjnej PRNAYAMA GAURANGA i jak prawidłowo ją wykonać.Ta technika to połączenie medytacji z głębokim oddychaniem. Oddechowe technikimedytacyjne, w sanskrycie nazywane są pranayama. Prana oznacza leczniczą energię. Ayama oznacza rozprowadzać, kontrolować. Przez różne techniki pranayamy adept reguluje przepł

PRANAYAMA GAURANGA - praktyka

Sep 26 2024 9 mins  
Pranayama GAURANGA może być praktykowana o każdej porze, rano, wieczorem. Rano pobudza umysł do działania, zmywa stres, jeśli miałeś lub miałaś jakiś koszmar, a wieczorem wycisza umysł, działa jak oczyszczający prysznic i przygotowuje nas do snu. Zmywa wszelkie troski, niepokoje, jakieś emocje, które doświadczyliśmy. Usiądź na odłodze lub krześke z wyprostowan

DŻAPA JOGA - opis techniki

Sep 27 2024 15 mins  
W tej lekcji nauczę Cię DŻAPA JOGI, czyli medytacji na koralach medytacyjnych. Dowiesz się, jakie ma ona zalety, jaka mantra jest najpotężniejsza i co dokładnie oznacza. Opowiem Ci też, jak mantry przetrwały do naszych czasów i na co zwrócić uwagę podczas codziennej praktyki.Od niepamiętnych czasów jogini medytowali z mantrą na koralach po to, aby osiągnąć samore

DŻAPA JOGA - praktyka

Sep 27 2024 7 mins  
Trzymamy korale na środkowym palcu prawej ręki lub ręki dominującej. Główny koral, znajduje się na czubku tego palca, na górze. Medytację rozpoczynamy od wypowiedznia mantry GAURANGA dotykając kciukiem tego korala.Kiedy już wypowiemy na nim mantre GAURANGA, przeciągamy korale delikatnie w swoją stronę, w stronę naszego ciała - tak, żeby kciuk znalazł się na pierw

SANKIRTAN - opis techniki

Sep 27 2024 4 mins  
Słowo KIRTAN oznacza w sanskrycie "powtrzanie", "intonowanie", "medytacja w śpiewie". SANKIRTAN oznacza "wspólne intonowanie" i jest to najbardziej polecana w pismach jogi medytacja na dzisiejsze czasy. Nazywana jest najcenniejszym skarbem jogi. Polega on na grupowym śpiewaniu lub intonowaniu świętych mantr.Jest to sposób na doświadczenie duchowego szczęścia, wzrostu, wol

SANKIRTAN - praktyka

Sep 27 2024 9 mins  
Teraz zapraszamy Cię na krótki sankirtan. Zrelaksuj się, słuchaj melodii i mantry, którąbędzie podawał mój mąż i śpiewaj razem ze mną. Na ekranie będą pojawiały się mantry, a kiedy je już zapamiętasz, możesz przymknąć swoje oczy.Hari-bol – mantra ta składa się z dwóch członów. Hari oznacza tego, który usuwa wszelkie troski, niepokoje, trudności, natom