Pause santé

Dec 29 2023 12 ep. 5 mins 8
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Ecoutez "Pause santé", le podcast qui vous aide à rester en forme, à prendre soin de votre bien-être et de votre santé avec CCMO Mutuelle ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  Health & Fitness
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Comment réussir à tenir ses bonnes résolutions ?

Dec 29 2023 5 mins  
Apprenez avec Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, à transformer vos bonnes résolutions en habitudes durables ! ✨Laissez-vous guider vers une année remplie de réussites et de bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cancer et techniques psycho-corporelles

Oct 20 2023 5 mins  
Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, partage des techniques psycho-corporelles bénéfiques pour les patients atteints d'un cancer. 💕 Elle nous éclaire sur la manière dont la sophrologie peut aider à retrouver un peu de sérénité, et à mieux vivre le quotidien malgré les défis et la maladie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'

3 techniques pour optimiser sa journée de travail

Jun 20 2023 4 mins  
Laurence Roux-Fouillet, sophrologue vous propose de découvrir trois exercices de sophrologie pour ponctuer votre journée de travail et la vivre avec moins de stress et plus d’efficacité. Chacun est acteur de sa qualité de vie au travail ainsi ces trois techniques peuvent contribuer à entretenir le bien-être et la sérénité tout au long de la journée : - Déterminer les

5 conseils pour se motiver au sport

Mar 30 2023 5 mins  
Ce n'est plus un secret, la pratique d'une activité physique régulière présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Dans ce nouvel épisode, Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous guide dans la reprise ou le suivi d'une activité sportive si votre motivation à tendance à flancher. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pou

Cultivez vos vitamines mentales

Dec 14 2022 3 mins  
Gardez un esprit positif pour traverser les périodes sombres en vous accrochant aux petits bonheurs quotidiens grâce aux conseils de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet ! Dans ce nouvel épisode du podcast "Pause Santé", découvrez comment vous constituer une collection de vitamines mentales. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inform

Rester zen face aux troubles de l’audition

Sep 01 2022 5 mins  
La CCMO lance son 7ème épisode du podcast "Pause Santé" avec un numéro sur l’audition. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, propose des conseils pour aborder les difficultés d’audition telles que l’hyperacousie et les acouphènes avec plus de recul et d’apaisement. Ce nouvel épisode permet à chacun de développer ses capacités d’habituation et de défocalisation.H

Je me mets à la sieste flash

Mar 14 2022 5 mins  
Écoutez notre podcast Pause santé et découvrez notre deuxième épisode dédié au sommeil. Après "5 conseils pour mieux dormir", voici "Je me mets à la sieste flash". Découvrez les bienfaits et initiez-vous à cet exercice avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entretenir la mémoire

Feb 14 2022 5 mins  
Savez-vous qu’il est possible de "muscler" votre mémoire ? Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour entraîner votre mémoire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se libérer des addictions

Jan 03 2022 5 mins  
Découvrez les conseils de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour vous aider à vous libérer de vos addictions étape après étape.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gérer la douleur

Sep 29 2021 5 mins  
Respiration, visualisation, défocalisation... Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour apprendre à mieux gérer la douleur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.