re-feel podcast

Nov 21 2024 38 ep. 40 mins 26

re-feel podcast artwork

Алина Чичина и осознанность. Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Часть 4: Камни в ботинках — что мешает нашему счастью?

Nov 21 2024 29 mins

Самозванец, FOMO и другие враги счастья. Вместе с героиней пытаемся уловить всех "недругов" на её пути. Эксперт Оля Полищук, коуч, карьерный стратег и бизнес-фасилитатор, подсказывает, как справляться с этими преп�

Часть 3: Что делают с нами гормоны?

Nov 12 2024 27 mins

Разбираемся с героиней, почему дешевый дофамин не делает нас счастливыми? Говорим про физические ощущения и какую роль играет тело в чувстве счастья. Врач эндокринолог Роман Терушкин объясняет взаимосвязь го�

Часть 2: Счастье из детства — можно ли его вернуть?

Nov 12 2024 28 mins

В выпуске вспоминаем детство героини, что тогда делало ее безусловно счастливой? Эксперт Катерина Суратова, экзистенциально-аналитический психолог, автор книг, автор проекта mindfocus, объясняет феномен детского

Часть 1: Почему мы не чувствуем счастья?

Nov 01 2024 34 mins

Погружаемся в историю главной героини сезона — Иры. Алина Чичина проводит выпуск в формате коуч-сессии, чтобы докопаться до сути проблемы и сформулировать цель. Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывк�

Intro. Реалити о счастье

Nov 01 2024 3 mins

Наша главная героиня Ира в какой-то момент перестала испытывать чувство счастья. Хотя казалось бы, у нее есть всё — друзья, деньги, бизнес, хобби, но внутри себя Ира постоянно ищет ответ на вопрос — а счастлива л

Аутро. 7 вопросов для рефлексии года

Dec 30 2022 19 mins

Почему анализировать пройденный путь не менее важно, чем строить планы? Как эмоциональное выравнивание мешает нам рефлексировать? И главное — какие вопросы стоит задать себе в конце года? Рефлексируем и подв�

Когнитивные искажения: как не попасть в ловушки ума. Расскажет Алина Чичина

Dec 05 2022 12 mins

Какие есть основные типы когнитивных искажений? Как эти ментальные ловушки влияют на нашу жизнь и общение с другими? И что же делать, чтобы воспринимать мир более объективно? На эти и другие вопросы об ошибках �

Спецвыпуск. Как лидеру поддержать себя и команду в кризис

Nov 23 2022 75 mins

Почему в бизнесе все упирается в состояние лидера? Что делать, чтобы команда не теряла мотивацию в нестабильное время? Какие инструменты помогут лидеру позаботиться о своем ментальном здоровье? Обсудили эту т

Отношения с телом: как проживать эмоции через тело. Обсуждаем с Димой Мацкевичем

Oct 28 2022 44 mins

Это вторая часть выпуска про телесность, и она о том, почему тело — контейнер для эмоций и как их оттуда достать и прожить? Почему после телесных практик с собой важно научиться быть в контакте с другими? И как с�

Отношения с телом: как работать над собой постоянно и по любви. Узнаем у Оли Маркес

Oct 21 2022 32 mins

Это первая часть выпуска про телесность, в ней мы поговорим о том, как принять свое тело и что для этого нужно. Почему принятие — это процесс, а не конечный результат? И как справиться с тем, что в тренировках и пи