Свет в конце тарелки

Jan 20 2025 76 ep. 15 mins 19

Свет в конце тарелки Podcast artwork

Разбор популярных мифов о питании и разговоры о здоровье: научные данные простым языком.

Подписывайтесь на telegram-канал подкаста "Свет в конце тарелки" – https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы :)

Ждем ваши вопросы, пожелания и предложения – [email protected]

Поддержать подкаст донатами – https://boosty.to/svetvkoncetarelki

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Что хуже: пить вино или есть торты?

Jan 20 2025 16 mins

В этом выпуске мы разбираем, что вреднее — алкоголь или сладости. Мы обсудим влияние этих двух «удовольствий» на наше тело: как они воздействуют на печень, спортивные показатели и продолжительность жизни. Такж

Не ешь это на ночь! Коварный УЖИН

Jan 06 2025 12 mins

Едите после 18:00? Послушайте этот ролик, узнайте ответы на все популярные вопросы, связанные с ужином: сколько часов нужно уделять ужину, действительно ли существует запрет на еду после 6 вечера и какие мифы о пит

Кому МОЖНО КОФЕ, а кому нельзя – вся правда о кофеине

Dec 23 2024 9 mins

В этом выпуске мы подробно рассматриваем нормы потребления кофеина в сутки и выясняем, кому можно, а кому не стоит пить кофе. Узнайте ключевые рекомендации от экспертов о безопасных дозах кофеина для вашего зд�

Как убрать вздутие живота

Dec 09 2024 9 mins

Боль, дискомфорт, ощущение переполненности в животе… Вздутие – это настоящее испытание, которое мешает жить полноценной жизнью. В этом выпуске вы узнаете о простых методах, которые помогут избавиться от лишн�

Не ешь это утром! Всё, что надо знать о завтраке

Nov 25 2024 11 mins

Большинство людей не задумываются о том, что они едят на завтрак. А зря! Ведь от утреннего приема пищи зависит весь наш день, а иногда и вся жизнь! В этом выпуске вы узнаете о завтраках, которые могут вредить здор�

Хлеб убивает кишечник?

Nov 11 2024 11 mins

Большинство людей не представляют свой рацион без хлеба. Но что, если он не так уж безопасен для нашего здоровья? Хлеб может нам вредить или это всего лишь миф? Ответы на эти и другие вопросы о хлебе ты найдешь в �

Неочевидные причины лишнего веса

Oct 28 2024 11 mins

Люди изматывают себя диетами в надежде сбросить лишние килограммы, но ожидаемого результата они не получают. Все потому, что многие даже не догадываются о том, что существуют скрытые факторы, которые являются �

Вода может навредить – как правильно пить воду

Oct 14 2024 7 mins

Вода может как поддерживать наше здоровье, так и вредить ему, и неправильное употребление напитков может привести к по-настоящему ужасным последствиям. Рекомендаций по питьевому режиму много: кто-то говорит о

Эти продукты не дают вам похудеть!

Sep 30 2024 13 mins

Индустрия здорового питания развивается стремительно – на полках супермаркетов то и дело появляются разные полезные «ЗОЖ-продукты». Люди покупают их с целью сбросить лишние килограммы, но не получают ожидае�

Что будет, если отказаться от сахара?

Sep 16 2024 12 mins

Сахар мешает похудеть и вызывает зависимость, влияет на кишечную микробиоту и от него стареет наша кожа – что из этого миф, а что правда? Изучите выпуск до конца и получите ответы на эти вопросы. Из ролика вы узн