Road to Calm

Nov 07 2024 16 ep. 79 mins 3

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'Road to Calm' bietet einen Rückzugsort im hektischen Alltag. Wir teilen Geschichten und Praktiken von Menschen, die Wege gefunden haben in dieser turbulenten Welt in Ruhe und Zentriertheit zu leben. Durch authentische Gespräche enthüllen wir Wege zu einem erfüllteren Leben, fernab von Stress und täglichen Ablenkungen. Dieser Podcast ist eine Herzensangelegenheit, die uns alle einlädt, die Stille in uns neu zu entdecken und zu kultivieren. Begleite uns auf dieser Reise zu einem bewussteren Leben.

Health & Fitness

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#16 Christina Eggenschwiler: Über Karma, Lebenssinn und Zeit in der Natur

Nov 07 2024 102 mins

Christina ist eine erfahrene Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin. Sie ist bekannt für ihre Fähigkeit, komplexe Abläufe im Körper verständlich zu vermitteln und ihre SchülerInnen für die eigene Anatomie und den Einfluss des Nervensystem zu sensibilisieren. Heute tauchen wir tief in Christinas Welt ein und sprechen über die transformative Kraft von Bewegung im Alltag, den

#15 Andrea Jansen: Der offene Umgang mit den Herausforderungen und Freuden des Elternseins

Oct 03 2024 80 mins

Andrea war eine der bekanntesten Schweizer Moderatorinnen der 2000er Jahre, bekannt für Shows wie “Music Star”, “Joya rennt” und “Bauer, ledig, sucht”. Heute ist sie die Gründerin der Medienplattform „mal ehrlich:“, die Eltern und Familien dabei unterstützt, offen und mutig über Freuden und Herausforderungen des Elternseins zu sprechen. Neben ihrer Arbeit als Un

#14 - Eran Freiwald: Wie Beziehungen deine alte Wunden heilen und dich wachsen lassen

Aug 31 2024 97 mins

GAST: Eran Freiwald Geboren in Montreal, Kanada, und mit einem MBA-Abschluss von der renommierten INSEAD in Paris und Singapur, begann Eran seine Karriere als erfolgreicher Manager und reiste für Jahre um die ganze Welt. Doch 2016 folgte der grosse Lebenswandel. Er verließ die Unternehmenswelt, zog in eine Lebensgemeinschaft und fing an seinen Passionen zu folgen. Eran gründete

#13 - Julien Hirano: Mentale Stärke im Leistungssport und neue Werkzeuge zur inneren Ruhe im Alltag

Aug 17 2024 82 mins

GAST: Julien Hirano Julien ist Sportwissenschaftler, Sport- und Mentalcoach und der Gründer und Geschäftsführer von HIRANOTRAINING. Seine Klienten reichen von Profisportlern und Paralympic-Athleten bis hin zu erfolgreichen Geschäftsleuten aus der ganzen Schweiz. Zudem vermittelt Julien als Dozent an der Universität Basel seine Expertise und Begeisterung für Bewegung und Gesun

#12 Barbara Studer: Warum dein wahres Glück im Gehirn beginnt und wie du es im einfachen Alltag findest

Aug 01 2024 83 mins

Barbara ist eine leidenschaftliche Neurowissenschaftlerin und Unternehmerin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Wissen aus der Forschung verständlich, praxisorientiert und unterhaltsam zu vermitteln. Sie hat an der Universität Bern Neuropsychologie studiert und 2020 ihre Firma Hirncoach gegründet, ein Spin-off ihrer Universität, das digitale Programme für Hirnfitness im Allt

#11 - Nina Notter: Wie eine Krankheit ihr fast den Atem nahm und ihr erfülltes Leben zwischen Adrenalin und Atemtechnik

Jul 18 2024 77 mins

GAST: Nina Notter Nina Notter ist Gründerin von nn-movement, einem Anbieter für innovative und wissenschaftlich fundierte Fitness-Programme und Surf-Retreats. Zudem arbeitet sie als Senior Coach beim Spinning Studio Openride. Nach einer schweren Krankheit, die sie fast das Leben kostete, fand Nina über das Freediving und diverse Atemtechniken den Weg zurück in ein gesundes Lebe

#10 - Fabienne Heyne: Über die Transformation vom Showbusiness zum Yoga und den Weg zur Selbstfindung

Jul 04 2024 67 mins

GAST: Fabienne Heyne Fabienne ist eine leidenschaftliche Yoga-Lehrerin, die sich seit über 20 Jahren mit der Welt des Yoga und der Atemtherapie beschäftigt. Bevor sie sich ganz dem Yoga widmete, arbeitete Fabienne als Fernsehmoderatorin, Schauspielerin und Primarlehrerin. Heute lebt sie mit ihrer Familie in Schwyz, einem kleinen Ort in der Schweiz, wo sie die Yogaschule Heyoga le

#9 - Fitness Coach Andrea Nigg: Wie du durch Krafttraining & ausgewogene Ernährung langfristig gesund bleibst - Tipps und Tricks für den Alltag

Jun 19 2024 80 mins

GAST: Andrea NiggAndrea ist seit 10 Jahren Fitness-Coach beim legendären Balboa Gym in Zürich und arbeitet nebenbei auch als eigenständige Personal Trainerin für Privatpersonen und Firmen. In dieser Folge sprechen wir über Fitness, Ernährung und Erholung und warum diese Grundpfeiler nicht nur essenziell sind für die Gesundheit unseres Körpers, sondern auch um alltäglichen

#8 - Bruno Dietziker: Vom Banker zum Yogi – Eine inspirierende Reise der Transformation und Selbsterkenntnis

Jun 05 2024 105 mins

GAST: Bruno Dietziker Bruno ist ein international renommierter Yogalehrer der sich seit über 40 Jahren dem Studium, der Praxis und dem Unterrichten von Yoga widmet. Nachdem er sein Doktorat in Indischer Philosophie abgeschlossen hatte, brachte er Ende der 90er Jahre das Ashtanga Vinyasa Yoga in die Schweiz und löste damit im Lande einen regelrechten Yoga-Boom aus. Seit 2006 und b

#7 - Isabelle Stüssi: Die transformative und selbstheilende Kraft des Ayurveda

May 29 2024 77 mins

GAST: Isabelle Stüssi Isabelle ist eine ganzheitliche Ayurveda Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin. Ihre Leidenschaft ist es, Yoga und Ayurveda modern und zugänglich zu vermitteln, damit Menschen ihre persönliche innere Welt wiederentdecken und dabei lernen, regelmässig Zeiten der Erholung für sich selbst einzuplanen. Heute lebt Isabelle auf Mallorca, wo sie mit ihrem Bran