Tanz zu mir - über den (langen) Weg zum Wohlfühlen im eigenen Körper und im eigenen Leben

Feb 11 2025 24 ep. 18 mins 2

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Erfahrungen und Einsichten auf meinem langen Weg der Auseinandersetzung mit Gewicht, Esssucht und Körperbild und dem Grundgefühl falsch zu sein

Health & Fitness

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24 - Wenn Wohlfühlen kein Kriterium ist

Feb 11 2025 21 mins

Mein Leben lang war es nicht wichtig wie es mir geht, was ich brauche, was mir gefällt, es ging nur darum etwas zu erreichen, etwas zu sein was akzeptiert und anerkannt ist, egal was es mich gekostet hat. Das darf jetzt anders werden. Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen. Website: https://candidakraus

23 - Meine Geschichte mit triggernden Lebensmitteln

Jan 13 2025 25 mins

Früher hatte ich nie Schokocreme im Haus, ich musste das ganze Glas sofort aufessen, heute ist immer welche da und es interessiert mich überhaupt nicht. Ganz selten habe ich mal Lust darauf und esse eine kleine Menge. Es gibt für mich heute keine triggernden Lebensmittel mehr. Was für mich diese Veränderung bewirkt hat erzähle ich in dieser Folge. Disclaimer: Dies ist kein th

22 - Schluss mit dem Fokus auf das Gewicht - Teil 2

Jan 07 2025 18 mins

Ich habe weiter geforscht, was das eigentlich bedeutet, den Fokus vom Gewicht zu nehmen, warum es so schwer ist und so ein tief verankertes Muster in mir. Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen. Website: https://candidakraus.de/ Intagram: https://www.instagram.com/candidakraus/

21 - Schluss mit dem Fokus auf das Gewicht

Jan 04 2025 14 mins

Es geht kein Weg mehr daran vorbei, damit muss jetzt Schluss sein. Ich bin an einem Punkt angekommen, an dem ich deutlich merke, dass es mich nicht mehr weiterbringt. Bisher hat die Beschäftigung mit Essen und Gewicht eine Lücke gefüllt, es war mein sicherer Ort, wenn das Leben überwältigend war oder ich nicht wusste was ich will oder wer ich bin. Disclaimer: Dies ist kein th

20 - Vertraue ich meinem Körper wirklich?

Dec 10 2024 23 mins

Ich musste erkennen, dass der Weg des Kalorienzählens, so passend er vielleicht für eine Weile gewesen sein mag, mich langfristig in die Unfreiheit führt und mich immer weiter von meinen wahren Bedürfnissen entfernt. Aber kann ich damit aufhören? Vertraue ich meinem Körper wirklich? Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine per

19 - Ungelöste Baustellen

Oct 30 2024 18 mins

Ich konnte lange nichts erzählen, weil ich mit einigen ungelösten Themen beschäftigt war und keinen Impuls hatte darüber zu sprechen. Ich dachte sie müssen erst gelöst werden. Aber nun hatte ich den Impuls genau über diese offenen Baustellen zu sprechen. Das hat mir geholfen alles zu sortieren und Prioritäten zu setzen. Abnehmen bzw. Stillstand Körperbild Anteile die nur

18 - Anspannung ist die einzige Sicherheit

Jul 19 2024 20 mins

Wenn Anspannung sicherer ist als Entspannung... Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen. https://candidakraus.de/

17 - Das Gewicht ist immer noch das Wichtigste

Jun 26 2024 20 mins

Das ist die Erkenntnis des Tages und gleichzeitig eine Chance zu entdecken was darunter liegt. Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen. https://candidakraus.de/

16 - Gespräch mit dem inneren Terror

Jun 19 2024 24 mins

Ich durfte meinen inneren Terror ein wenig besser kennenlernen. Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen. https://candidakraus.de/

15 - Essen ist nicht mehr das Wichtigste

May 28 2024 22 mins

Überraschende Erkenntnis: Essen thront nicht mehr als wichtigstes Highlight des Tages. Wie ist das passiert? Disclaimer: Dies ist kein therapeutisches Angebot. Ich spreche ausschließlich über meine persönlichen Erfahrungen. https://candidakraus.de/