Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Oct 28 2024 746 ep. 23 mins 20.7k

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Apresentado por Rodrigo Polesso e Dr. José Carlos Souto, este podcast é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, onde se revelam as verdades nuas, cruas e claras sobre estes temas, doa a quem doer. Por um Brasil mais saudável, em forma e feliz.

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TF Extra #482 - 95% das Pessoas Eram Magras, O QUE MUDOU? (5 Coisas)

Oct 28 2024 13 mins

A Obesidade no Brasil era de apenas 4.5% em 1975 e não existia dia vegana, cetogênica, paleo, dieta flexível, gluten free, detox, quase ninguém ia pra academia e as pessoas comiam muito mais livremente do que hoje quando a obesidade já é de quase 25%... 1 em 4 pessoas no Brasil já são obesas. A pergunta aqui é: QUE RAIOS MUDOU DESDE ENTÃO? Muito açúcar? Não. Muita

TF Extra #481 - 4 Dicas Cruciais Para EMAGRECER Mais Fácil (Ciência)

Oct 21 2024 10 mins

Bom, deixe eu te passar 4 dicas crucialmente importantes não só para se emagrecer de forma muito mais fácil e menos sofrida mas também para manter o peso perdido depois com muito mais facilidade... Primeiro, deixe-me te contar sobre um experimento muito interessante que eu estava revisando aqui e que mostra o tamanho da importância de se seguir estas regras 🔥 Quer seguir u

TF Extra #480 - Como Comer Mais Carboidratos Sem Engordar (O Jeito Certo)

Oct 14 2024 16 mins

Como Comer MAIS carboidratos deliciosos sem engordar e ainda correndo o risco de emagrecer e ficar mais saudável? É isso que vou te mostrar hoje como fazer com 4 regras pra seguir, MAS ANTES eu quero começar forte, eu preciso já largar uma verdade dura de aceitar pra muita gente que é: Em se tratando de ganho de peso, adicionar mais gorduras em cima de uma dieta ruim gerará

TF Extra #479 - Eu Comi 1Kg de Carboidratos Por Dia Por 3 Anos (Resultados)

Oct 07 2024 20 mins

Eu passei anos cortando e limitando bastante meu consumo de carboidratos e isso funcionou muito bem, eu emagreci e fiquei saudável, porém, eu descobri algo que mudou o jogo e por isso nos últimos 3 anos em venho comendo o equivalente a mais de 1kg de carboidratos todos os dias e to aqui pra te contar o que aconteceu com meu peso, meu corpo e até tenho aqui meus exames de sangue

TF Extra #478 - 3 Dicas Que Ninguém Nunca Te Deu Sobre Emagrecimento (Até Agora!)

Sep 30 2024 13 mins

Coma mais fibras, controle suas porções, faça mais exercícios, corte carboidratos, corte gordura, coma só proteína, faça jejum, tome um galão de água, conte suas calorias, etc, etc... isso todo mundo já ouviu, quase todo mundo já tentou e aqui estamos com mais de 60% da população adulta no brasil acima do peso. NÃO TÁ FUNCIONANDO, então, tá na hora de coisa nova e

TF Extra #477 - 5 Terríveis Erros Populares Para Perder Peso (FAÇA DIFERENTE)

Sep 23 2024 20 mins

Ao evitar estes 5 terríveis erros tão populares que estão levando tanta gente a falhar no emagrecimento e se frustrar cada vez mais, você vai poder fazer agora diferente como eu vou sugerir e talvez pela primeira vez começar a abrir as portas corretas da queima natural e permanente de gordura e dentre os 5 erros, talvez o quinto seja o mais absurdo de todos, então fique ligad

TF Extra #476 - Aqui Está o Que Eu Faria Para Eliminar Mais de 10kg (5 Passos)

Sep 16 2024 13 mins

Se eu mesmo estivesse acima do peso e precisasse perder uns 10kg ou mais de forma natural e acelerada, eu seguiria estes 5 passos que vou te contar a partir de agora, começando com primeiro que seja talvez o mais difícil pra muita gente, porém, de grande impacto… ▶️Vídeos Recomendados: -Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.y

TF Extra #475 - Um ALMOÇO Para Emagrecer ACELERADO em 3 Passos

Sep 09 2024 18 mins

O primeiro passo para se montar um prato FORTE de um almoço FORTE para um emagrecimento FORTE é escolher bem a sua proteína porque o que você escolher aqui irá meio que guiar as suas escolhas pro resto do prato... Mas já te aviso que o porque por trás disso pode ser totalmente diferente do que você está acostumado a ouvir por aí, tá avisado. ▶️ Vídeo Recomendado

TF Extra #474 - Resultados Chocantes Do 1° Estudo De Jejum Intermitente (em Humanos, Controlado e Supervisionado)

Sep 02 2024 14 mins

Muita gente faz jejum intermitente para emagrecer e isso se tornou muito popular nos últimos anos, mas aqui está a pergunta que realmente importa: Será que fazer jejum promove uma maior perda de peso por si só ou só quando é combinado ao corte calórico? Será que quem “fecha a boca” está sofrendo à toa? 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o p

TF Extra #473 - Os PIORES e MELHORES Industrializados do Mercado

Aug 26 2024 17 mins

Nem tudo que vem da natureza é saudável e nem tudo que vem da indústria é ruim, obviamente, mas que tem muita, mas muita coisa ruim, isso é verdade... Pior ainda é quando coisas terríveis são promovidas como saudáveis pra população enquanto outros alimentos, também industrializados e bem melhores são demonizados desnecessariamente. O segredo aqui está sempre nos ingre