Tu mente en calma

Oct 14 2024 29 ep. 11 mins 2
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Prácticas y reflexiones para el bienestar emocional. Un podcast para tomar un respiro, hacer una pausa y enfrentar lo que sentimos día a día. Con la conducción de la psicóloga Loreto Molina.

  Health & Fitness  Education
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¿Qué es ser hombre?

Oct 14 2024 15 mins  
La represión de la emocionalidad y la socialización a través de la acción, son algunas de las características del viejo arquetipo de la masculinidad. Pero, ¿qué es ser hombre hoy? En este capítulo, Loreto Molina y Bruno Solari conversan nuevas masculinidades y deconstrucción.

El sentido del humor

Sep 30 2024 17 mins  
El sentido del humor es capaz de distanciarnos de las cosas trágicas de la vida, permitiendo que las veamos con otra perspectiva. ¿Es terapéutica la risa? De eso conversan en este capítulo, Loreto Molina y Bruno Solari.

Salud y humanización

Sep 16 2024 17 mins  
¿Cómo hacer la atención en salud más humana, cercana y compasiva? De eso conversan en este episodio, Loreto Molina y Bruno Solari.

Tu voz interna

Sep 09 2024 13 mins  
Todos tenemos voces en nuestras cabezas. Cuando damos un paso atrás o cometemos un error, esa voz puede ser implacable. ¿Qué te dice la tuya? En este capítulo, Loreto Molina y Bruno Solari conversan sobre las voces autocríticas y la autocompasión.

Labores domésticas y doble presencia

Sep 02 2024 15 mins  
Históricamente, las mujeres se han llevado el peso de las labores domésticas. A ti, ¿te pasa que a ratos pareces estar en todos lados y en ninguno a la vez? En este capítulo, Loreto Molina y Bruno Solari conversan sobre la carga mental, la doble presencia y la necesidad de avanzar hacia la corresponsabilidad.

FOMO: El miedo a perderse algo

Aug 26 2024 14 mins  
¿Sabes lo que es FOMO? La ansiedad de no estar o no formar parte de algo (fear of missing out), es un fenómeno creciente en tiempos de redes sociales. ¿De qué se trata? De eso hablan Loreto Molina y Bruno Solari, en este capítulo de “Tu Mente en Calma”.

El dolor de una separación

Aug 19 2024 18 mins  
Separarse de una pareja involucra una gran perdida emocional. Nadie tiene un manual y cada persona lo vive de forma diferente. ¿Cómo se enfrenta una separación? De eso conversan en este capítulo Loreto Molina y Bruno Solari.

Sobrepensar: La rumiación mental

Aug 12 2024 15 mins  
¿Eres de esas personas que tienden a sobrepensar las cosas? ¿Los problemas dan vueltas y vueltas en tu cabeza? ¿Te pasa que estás en un lugar pero mentalmente estás en otro? En este episodio, Loreto Molina y Bruno Solari conversan sobre la rumiación mental y cómo controlarla.

Acompañar el tránsito a la adolescencia

Aug 05 2024 24 mins  
Ningún padre y ninguna madre están preparados para la adolescencia. ¿Cómo enfrentar ese cambio brusco y radical? ¿Cómo acompañar a tu hijo o hija adolescente en ese proceso? Loreto Molina y Bruno Solari dan inicio a la tercera temporada de “Tu Mente en Calma”, con una conversación sobre esa tormenta emocional que es la adolescencia.

¿Qué es salud mental?

Mar 12 2024 5 mins  
Es un concepto del que hablamos con frecuencia, pero que comprendemos escasamente. Hablar de salud mental es hablar de flexibilidad, de observar donde nos encontramos para regular y gestionar nuestras emociones. Conoce más en el episodio final de la segunda temporada de “Tu Mente en Calma”.