Van Shrink Tot Shiatsu

Jun 20 2024 40 ep. 32 mins 7

Van Shrink Tot Shiatsu Podcast artwork

Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ga je naar alfredpetrie.nl Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release ---------------------------------------------------------- Als coach en therapeut gaat Alfred Petrie op bezoek bij collega stress- en traumaspecialisten. Om meer zicht te krijgen op de effecten van diverse soorten therapieën, methodes en wegen naar zelfontwikkeling. Elke aflevering is een open onderzoek, naar hoe we angst, stress en trauma minder een rol kunnen laten spelen.

Health & Fitness Education Religion & Spirituality

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

SNEL UIT FRUSTRATIE, DEPRESSIE & PIEKEREN [effectieve geleide meditatie]

Jun 20 2024 17 mins

DEZE LANGSTE DAG NOG LICHTER MAKEN? 20 juni, de langste dag van het jaar. Langste qua uren dat de zon te zien is. We houden allemaal van het licht. Vaak wat minder van het donkere. In de nacht kunnen we vaak gaan spoken. Komen alsnog de overdag weggeduwde of door ons zenuwstelsel weggestopte stress en angsten boven. Ik deel daarom steeds weer krachtige methodes om dat wat er aan zw

WAAROM ZORGEN MAKEN NOOIT HELPT? [EN HOE STOP JE DEZE STRESS]

Jun 11 2024 15 mins

ONTDEK DE OORSPRONG VAN HET ZORGEN MAKEN. En zie hoe je deze dagelijkse stress kunt verminderen! Deze aflevering [podcast #103] gaan we uitgebreid in op hoe het toch komt dat we ons zo veel zorgen blijven maken. Vooral ook raar, omdat het eigenlijk alleen maar negatieve effecten heeft. Een heldere blik met inzichten en 3 stappen om het aan te pakken. Op basis Somatic Experiencing,

HOE ECHT SNEL ONTSPANNEN IN DAGELIJKSE STRESS [BINNEN 10 MIN/ OEFENING]]

Jun 10 2024 27 mins

Met deze informatie en effectieve oefening kun je steeds sneller en beter het heerlijke uitgeruste gevoel beleven. Gewoon in het dagelijkse leven. Alsof je continu een vakantie siesta beleeft. Ook weer met een unieke oefening (OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING, HYPNOSE & VISUALISEREN), Hoop dat je er weer wat aan hebt, Van Overleven naar Volop Leven! Harte groet, Alfred Petr

ZELF-SABOTAGE? [ONTDEK & OVERWIN DESTRUCTIEVE PATRONEN]

May 31 2024 17 mins

WAT ZIJN ZELF-SABOTERENDE GEDACHTES EN PATRONEN? EN, HOE KOM JE ER VANAF? Deze aflevering gaan we daar uitgebreid op in. We kijken en oefenen via het perspectief van Somatic Experiencing, Hypnose, Meditatie en Visualisatie. Dus ook ook weer een unieke oefening (OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING EN VISUALISEREN), Hoop dat je er weer wat aan hebt, Van Overleven naar Volop Leven! Hart

LAGE EIGEN WAARDE? [CHECK DEZE UNIEKE TEST & OEFENING]

May 16 2024 31 mins

WEES JEZELF & VERBETER JE EIGEN WAARDE Deze aflevering gaan we kijken naar hoe het komt dat de meeste mensen last hebben van een lage eigen waarde. Van een diep begraven negatief zelf-beeld. We hebben ook weer een unieke oefening (HYPNO-MEDITATIE OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING), waarbij je gelijk ook test hoe het met je eigen zelfvertrouwen is gesteld. En hoe je het in met e

HOE STOP JE HET PIEKEREN [COMPLETE OEFENING MET ALLE TOOLS]

May 11 2024 21 mins

ZET PIEKERMODUS ‘UIT’ Wat zijn effectieve tools om snel uit het piekeren te kunnen stappen? In deze episode wordt het helder. Om niet continu gegijzeld te worden door het doorratelen van de ‘mind’ en het steeds weer herhalen van negatieve gedachten en focus. Zou je het maar stop kunnen zetten, uit die doorrazernij-modus kunnen stappen. Dat kan! In deze podcast korte uitleg

VRIJHEID ECHT KUNNEN VOELEN [HYPNO-MEDITATIE

May 04 2024 38 mins

In deze podcast aflevering gaan we in op het vieren en vooral ook het kunnen voelen en beleven van vrijheid. Hoe doe je dat? Met unieke Hypno-Meditatie oefening gericht op het ervaren van innerlijke vrijheid. Op basis van Somatic Experiencing oefening, en geleide hypnose en meditatie. Deze aflevering heeft dus een unieke oefening. Mis ‘m niet :-) 00:00 PREVIEW 01:04 HOE KUN JE VR

WAT ZEGT JOUW INNERLIJKE STEM? VEEL NEGATIEF? [EFFECTIEVE 'SELF-TALK' OEFENING]

Apr 27 2024 23 mins

In deze aflevering het enorme effect van de negatieve gedachtes die vaak automatische en onbewust commentaar geven op het dagelijkse leven. Deze interne dialoog met jezelf is goed om van bewust te worden. Vooral ook van het grote effect ervan. In deze video ga je ook ontdekken hoe je deze ‘Self-Talk’ naar het positieve kunt krijgen. Kunt ombuigen. Dus ont-laden met Somatic Expe

JE GEDACHTES TERUG IN DE RUSTSTAND? [Hypno-Meditatie oefening]

Mar 28 2024 31 mins

SNELLE EN SIMPELE MANIER OM ECHT TE ONT-STRESSEN, TE KALMEREN EN ANGSTEN LOS TE LATEN Een unieke oefening, op basis van Hypnose, Meditatie en Somatic Experiencing. Een begeleide Hypno-Meditatie oefening, in audio en beeld, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van rust en

PANIEK, JALOERSHEID & VERLATINGSANGST: HOE PAK JE HET AAN?

Mar 22 2024 15 mins

Obsessieve jaloersheid, terugkerend gevoel van afwijzing, paniek, verlatingsangst. Aan iedereen die deze kaping van het leuke leven echt achter zich wil laten. En het kan! In deze aflevering aandacht voor de manier waarop je er afscheid van kunt nemen. En ik spreek als therapeut én vooral ook vanuit m’n eigen ervaring als ik zeg hoe en dat het kan! KLAAR OM AF