Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

Feb 02 2025 184 ep. 30 mins 12
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Der Yoga und Yogatherapie Podcast von einer Physiotherapeutin, Yogatherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin. Meine Leidenschaft ist das Vermitteln von Bewegung und die ganzheitliche Betrachtung des Menschen und seiner Gesundheit. Yoga und Yogatherapie kann auf so vielen Ebenen betrachtet werden und das tue ich seit über 10 Jahren. Als Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Ausbilderin für Yogalehrerinnen und Yogatherapeutinnen durfte ich im letzten Jahrzehnt viele Erfahrungen und Wissen sammeln, welche ich in diesem Podcast mit Dir teilen möchte!

  Health & Fitness
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Die Beziehung zu deinem eigenen Körper - mit Helen Ergec

Feb 02 2025 46 mins  
Ich freue mich besonders über den heutigen Gast der Podcast-Folge: Helen Ergec, Psychologin für körperorientierte Therapie, Atemtherapie & Ernährungspsychologin und auch Dozentin in meiner 300h Yogatherapie-Ausbildung. In der Folge geht es um das Thema Körperbild. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Körper sehen, wie der Blick auf andere Frauen unsere Wahrnehmung beein

Handstand im Yoga - das brauchts du, damit es gelingt

Jan 26 2025 22 mins  
In dieser Podcast-Folge möchte ich mit euch über den Handstand reden. Lass uns anschauen, welche Relevanz die Pose im Yoga hat, meine Tipps, worauf du beim üben achten solltest und warum du dir beim Praktizieren keinen Druck machen solltest. WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠ E-Book: ⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunde

Dharma Talk - Geschichten erzählen im Yoga

Jan 19 2025 33 mins  
In dieser Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, welches auch immer wieder in meinen Ausbildungen auftaucht: Der Dharma Talk. Ich möchte dir dafür 7 Tipps geben, wie man gut in die Yoga-Stunde einleiten kann, wie man das gewählte Thema oder Geschichte auch während der gesamten Yoga-Praxis mehr integrieren kann, was es zu beachten gibt und wie du das Geschichten erz

Yin Yoga und Restoratives Yoga - was können diese Yoga Stile und was nicht?

Jan 12 2025 26 mins  
In dieser Folge wollen wir zwei Yogastile näher beleuchten- Yin Yoga und Restoratives Yoga. Dafür schauen wir uns an, worin sich die Yogastile unterscheiden, was die Praxis so wertvoll macht und warum sie für mich inzwischen zu einer wichtigen Routine im Alltag geworden sind. WERTVOLLE LINKS: 📗⁠ E-Book: ⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Ein

Manifestation - wie kannst du es dieses Jahr wirklich nutzen

Jan 05 2025 26 mins  
In dieser Folge schauen wir uns das Thema Manifestation an. Dabei schauen wir hinter den aktuellen Hype, betrachten das Manifestieren auch kritisch und besprechen vor allem was es tatsächlich bedeutet und für uns tun kann, insbesondere für das Jahr 2025. WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunde

Wie du 2025 zu deinem Yoga Jahr machst

Dec 08 2024 17 mins  
Das Jahr 2024 ist fast vorbei, 2025 steht kurz bevor. Bevor es bis zum 06. Januar in eine kurze Podcast-Pause geht, möchte ich daher mit dir darauf schauen, wie du 2025 zu deinem Yoga Jahr machen und tiefer in das Yoga eintauchen kannst, auch jenseits der Matte. Ich freue mich, dir dafür u.a. zwei neue Projekte vorzustellen, die dich nächstes Jahr erwarten. Ich freue mich ab Jan

Praktizieren nach Jahreszeiten - Ideen für deine Praxis im Winter

Dec 01 2024 26 mins  
Die Nächte sind wieder länger geworden, die Tage kälter und wir verbringen wieder mehr Zeit zu Hause oder zumindest drinnen. In dieser Folge schauen wir uns an, wie du für diese kältere Jahreszeit deine Yoga-Praxis anpassen kannst, wie du mehr Yin integrieren kannst und warum es Sinn macht, im Winter eine andere Yoga-Praxis durchzuführen, als im Sommer. Du hast auch Lust meh

Savasana - die Totenstellung

Nov 24 2024 26 mins  
Eine Asana, die in fast jeder Yogaklasse vorkommt: Savasana oder auch die Totenstellung. In der Folge schauen wir uns gemeinsam die Asana Savasana an, was das Ziel dieser Asana ist, was diese Asana an Herausforderungen für uns bereit hält und wie sie uns selbst aber auch unseren Schülern/-innen zugänglicher gemacht werden kann. Du möchtest mehr über die körperlichen Haltun

Yogisches Verhalten im Alltag - 10 Tipps von mir

Nov 17 2024 34 mins  
In der Folge geht es um ein wichtiges Thema: Wie können wir Yoga überhaupt jenseits der Matte mit in unseren Alltag nehmen? Wie kann das yogische Verhalten so in unseren Alltag integriert werden, dass wir den Fokus nicht nur auf die Asanas und die Bewegung legen? Um diese Fragen zu klären, habe ich 10 Tipps für dich vorbereitet, die mir persönlich im Alltag helfen und die ich

Yoga bei psychischen Erkrankungen

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In der Folge geht es um ein hochaktuelles Thema: Psychische Erkrankungen und wie wir diese mit dem Yoga verbinden können. Lass uns anschauen, welche psychische Erkrankungen in Deutschland besonders häufig auftauchen, wie wir das Yoga für uns oder unsere Schüler nutzen können, die vielleicht von solchen Erkrankungen betroffen sind, und worauf wir speziell achten sollten. Du