Wir sind so!

Mar 09 2025 94 ep. 38 mins 433
Wir sind so! Podcast artwork

Wir sind so! …der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Darüber sprechen die beiden miteinander und auch mit ihren spannenden Gästen.

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Druck erzeugt Gegendruck

Mar 09 2025 39 mins  
Was passiert, wenn wir aufhören, gegen unsere Emotionen zu kämpfen? Wenn wir sie einfach da sein lassen, anstatt sie loswerden zu wollen? In dieser Folge sprechen wir über Emotionale Achtsamkeit nach MeSource – darüber, warum Druck immer Gegendruck erzeugt und warum unser erster Reflex oft genau das ist, was uns emotional noch mehr stresst. Wir teilen, wann wir selbst in den

Gemeinsam wachsen

Feb 23 2025 30 mins  
Was passiert, wenn man sich gemeinsam auf eine Reise begibt, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern einen selbst verändert? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir gemeinsam das "MeSource Coaching" erleben – für Bato das erste Mal, für Jana bereits die zweite Runde. Wir teilen, wie uns diese Ausbildung nicht nur individuell stärkt, sondern auch unsere Freundschaft

Gefühle sind zum fühlen da

Feb 09 2025 40 mins  
„Stell dich nicht so an!“ – „Reiß dich mal zusammen!“ – „Gefühle machen schwach!“ Solche Sätze haben viele von uns gehört und oft unbewusst verinnerlicht. Aber was macht das eigentlich mit uns? Und wie beeinflussen diese Überzeugungen unsere Resilienz? In dieser Folge sprechen wir über gesunde Glaubenssätze über Emotionen, basierend auf dem MeSource-Ansatz

Resilienz statt Vorsätze

Jan 26 2025 32 mins  
Neues Jahr, neue Vorsätze – doch warum drehen sich die meisten davon um das, was andere sehen? Eine bessere Figur, mehr Sport, weniger Süßes. Oft vergessen wir dabei das, was wirklich zählt: Wie fühlen wir uns eigentlich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Vorsatz in diesem Jahr kein äußerer ist, sondern ein innerer: Wir wollen uns besser fühlen. Resilie

Welche Schulnote würdest du deinem Leben geben?

Jan 12 2025 41 mins  
Das neue Jahr bringt neue Möglichkeiten, einen Schritt näher an uns selbst heranzutreten – und manchmal auch einen Schritt zurück, um mit Abstand aufs Leben zu schauen. Welche Schulnote würden wir unserem Leben geben? Und haben nicht auch die Hürden und Herausforderungen ihren Teil dazu beigetragen, dass wir wachsen und reifen konnten? In dieser Folge sprechen wir über die

10 persönliche Fragen

Dec 29 2024 53 mins  
Wie war dieses Jahr wirklich? Nicht nur die Highlights, die man auf Social Media sieht, sondern die echten, stillen Momente – die, die uns geprägt haben. In dieser besonderen Folge zum Jahresabschluss haben wir uns gegenseitig 10 ganz persönliche Fragen gestellt: über unsere schönsten Momente, Entscheidungen, Überraschungen und auch die Herausforderungen. Es wurde ehrlich,

Erfolg, was ist das?

Dec 15 2024 43 mins  
Ein Jahr voller Höhen und Tiefen liegt hinter uns – aber was bleibt eigentlich am Ende? Was ist Erfolg wirklich? Ist es die große Bühne, der Applaus, sind es die Meilensteine, die alle sehen? Oder sind es die kleinen, stillen Momente, die uns verändern? In dieser Folge schauen wir gemeinsam mit euch zurück. Wir teilen, was uns dieses Jahr stolz gemacht hat – und erzählen

Kleine Entscheidungen, große Wirkung

Dec 01 2024 34 mins  
Manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben, die alles verändern. Eine Entscheidung, ein Moment, ein „Warum eigentlich nicht?“ – und plötzlich nimmt unser Leben eine ganz andere Richtung. In dieser Folge tauchen wir tief in die Magie kleiner Entscheidungen ein, erzählen euch von unseren eigenen Erfahrungen und verraten, warum diese Momente oft unterschätzt werden. Ob du

Raum zwischen Reiz und Reaktion 🧘‍♀️✨

Nov 18 2024 40 mins  
In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit ein und reden darüber, wie wertvoll es ist, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen. Oft geht es dabei um Essen und wie wir Heißhungerattacken oder emotionale Gelüste besser verstehen und kontrollieren können. Doch das Prinzip geht weit darüber hinaus und betrifft auch unseren Alltag, unsere F

Single und trotzdem glücklich

Nov 03 2024 36 mins  
In dieser Folge von „Wir sind so“ tauchen wir in die Frage ein, wie erfüllend das Leben als Single sein kann – und welche Rolle Freundschaften dabei spielen. 💪🏼 Oft wird die Partnerschaft als Schlüssel zum Glück gesehen, aber was, wenn Erfüllung ganz verschiedene Wege haben kann? 💫 Wir hinterfragen das Idealbild und werfen einen Blick auf aktuelle Studien: Wusst