پادکست دمبل

Apr 16 2025 18 ep. 36 mins 57
پادکست دمبل Podcast artwork

اولین پادکست تخصصی فیتنس و بدنسازی

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


دیلود

Apr 16 2025 22 mins  
خوشحالیم که بعد از یک ساله وقفه مجددا در خدمت شما هستیم. در این بخش به سراغ "دیلود" رفتیم. اگر فکر میکنید باید همیشه تمرین سنگین و ادامه دار داشته باشین این اپیزود برای شماست.-------------------------------------------در این قسمت با کم

طب سنتی

Apr 17 2024 56 mins  
در اپیزود شماره ۱۷ مهمان ما دامون اشتری بود.در این ایپزود در مورد طب سنتی و ماهیت اش صحبت کردیمبررسی کردیم که آیا این رویکرد هایی که در فضای مجازی میبینیم علمی است یا چیزی جز شبه علم نیست.نظراتتون رو برام بنویسید ی

مهمان ویژه

Apr 07 2024 38 mins  
در این اپیزود پیمان حسینی مهمان ما بودکسی که تو این سالها کلی برامون خاطره قشنگ ساختهدروازه بان اسبق تیم ملی فوتبال ساحلیبهترین دروازه بان ساحلی 2017 دنیا و یکی از افتخارات ایران زمینگفتگویی با یکی از بهترین ورزشک

شدت تلاش

Feb 23 2024 22 mins  
چقدر عضله رو ناتوان کنیم؟آیا اینکه با شدت تلاش بالا وزنه بزنیم بهتره یا خیلی آسون بگیریم؟چه ارتباطی بین شدت تلاش با سایر متغیرهای رشد عضلانی وجود داره؟در این اپیزود به این سوالات پاسخ دادمتا بهینه تر تمرین کنیمت

پای صحبت یک متخصص

Jan 28 2024 85 mins  
در اپیزود ۱۴ به سراغ دامون اشتری متخصص حوزه تغذیه،بیوشیمیست و محقق در این زمینه رفتیمدر این ایپزود در مورد:راههای شناخت صحیح منابع علمیمزایای مصرف شیر و لبنیاتمواد غذایی تراریختهکلسترول و مواد غذایی مرتبط با اف

دامنه حرکتی

Jan 20 2024 28 mins  
توی این بخش به سراغ دامنه حرکتی رفتم.تو باشگاه دارین تمرین میکنین. میبنین یکی داره نصفه نیمه میره، یکی داره کامل حرکت رو اجرا میکنه و مفصلش رو قفل میکنه.برات سوال پیش میاد که کدومشون درسته؟ کدومشون برای رشد عضلانی

BCAA مکمل

Jan 03 2024 16 mins  
در این اپیزود به سراغ مکمل بی سی ای ای رفتیم. مکملی که در بین بدنسازان بسیار محبوبه. بررسی این مکمل و اثراتش بر روی ریکاوری،کاهش درد تاخیری عضلانی و رشد عضلات در این بخش مورد بررسی قرار گرفته است.در این اپیزود مطال�

پنج اشتباه رایج در چربی سوزی

Nov 18 2023 28 mins  
در این اپیزود با بررسی مطالعه سال 2014 اریک ترکسلر و همکارانش در مورد پنج اشتباه رایجی که افراد در حین فرآیند چربی سوزی ممکنه مرتکب بشن رو با هم بررسی کردیم.تمامی پنج اشتباه با بررسی متون علمی همراهه که میتونه برای �

کراتین

Dec 30 2022 26 mins  
کراتین یکی از مکمل هایی که خیلی در موردش تحقیق انجام شده.همه بدنسازا اسمش روبه خوبی میشناسن اما عموم مردم از مصرفش یه کم ترس و واهمه دارنهر چیزی که لازمه در مورد کراتین رو بدونید تو این اپیزود بهش اشاره کردم....اسپا

پرسش و پاسخ با فرشید نزاکتی

Aug 25 2022 57 mins  
تو این قسمت به سوالات شما که در اینستاگرام از ما پرسیدین پاسخ دادیمپرسش و پاسخ هر ماه توی کانال من وجود دارهپس از دستش ندید...اسپانسر این اپیزود شرکت بهداشتی دکتر عبیدی و داروخانه شمیم نسبشرکت دکتر عبیدی از قدیمی �