Herstellen van burnout

Apr 10 2024 5

Herstellen van burnout Podcast artwork

Een praktische podcast vol tips en informatie om je te helpen herstellen van je burnout klachten. Je krijgt een liefdevolle duw richting herstel! Korte afleveringen, zodat je kunt zoeken op de onderwerpen die voor jou waardevol zijn. Ben je 18 april 2024 bij de workshop 'Angst Aanpakken Tijdens Burnout'? Je kunt je ticket claimen via deze link: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/workshop-angst-aanpakken-bij-burnout

Subscribe on Podcast Addict

#89 Angst voor de angst

Apr 10 2024 7 mins

Ik ben bezig met de voorbereidingen van de workshop 'Angst Aanpakken tijdens Burnout' en realiseer me dat we vooral bang zijn voor de emotie angst. Waarmee we het (de angst) vanuit de toekomst naar het heden trekken. Dus voelen we het nu, terwijl we er bang voor zijn het in de toekomst te voelen. Snap jij het nog? 😅 In deze aflevering vertel ik je wat meer over dit fenom

#88 Hoe ga je om met de gedachte 'Ik moet nu hersteld zijn'?

Mar 29 2024 8 mins

Neem je op 18 april om 9.30 uur ook deel aan de nieuwste workshop: Angst Aanpakken Tijdens Burnout? Claim hier je ticket! Wil je meer informatie over andere programma's? Ik heb een online brochure voor je in elkaar geknutseld, deze kan je hier downloaden. --- In deze aflevering bespreek ik een gedachte met je die vast wel eens vaker voorbij komt. Namelijk: 'Ik moet nu her

#87 Emotie eten en burnout (interview met Lieke Meijer)

Mar 13 2024 17 mins

Wist je dat emotie eten een strategie is die veel mensen gebruiken om niet te voelen? En dat deze strategie niet altijd verkeerd hoeft te zijn, maar er ook andere (gezondere) tools zijn die je kan toepassen? Lieke Meijer is coach op het gebied van eetgedrag en body confidence en legt uit op welke manier je het emotie eten kunt verminderen. Ze deelt een hele mooie meditatie, die je

#86 Autistic burnout of reguliere burnout, het verschil

Mar 12 2024 13 mins

Wat is het verschil tussen een 'reguliere' burnout en een autistic of autistische burnout? In deze aflevering vertel ik je wat in mijn ogen de overeenkomsten en verschillen zijn. De fysieke ontregeling in het lichaam is hetzelfde, maar de aanleiding verschilt vaak tussen een autist en een neurotypisch persoon. Een overeenkomst die ik vaak zie is het maskeren. Het te hard j

#85 Drie vragen aan bedrijfsarts Gert Jan Wolters

Mar 08 2024 9 mins

Deze vragen heb ik aan de bedrijfsarts gesteld: 1. Wanneer meldt een bedrijfsarts zichzelf ziek, doet hij dat wel op tijd? 2. En hoe herkent hij een overbelaster en een onderbelaster? 3. Kan iemand zich beter richten op duurzaam herstel of op het voorkomen van ontslag na 2 jaar verzuim? Beluister deze aflevering voor de mooie antwoorden die hij hierop gaf. Aan de slag met re-in

#84 Omgaan met terugval (wanneer het al een tijd goed gaat)

Mar 06 2024 11 mins

Hoe ga je met een terugval, terwijl het al weken goed gaat.In deze laatste live beantwoord ik de vraag van iemand die al een tijd bezig is met gedragstherapie. Ze geeft aan dat ze het lastig vind om een terugval te hebben wanneer het al weken goed gaat. Het voelt dan alsof het oneindig is.Er zijn een aantal dingen die je kunt doen.1. Realiseer je dat dit normaal is en erbij hoort.2

#83 Verslaving (aan denken) en burnout

Mar 05 2024 20 mins

Laat ik naar gelijk met de deur in huis vallen. Iedereen is wel ergens aan verslaafd. 🤯🧐 De vraag is alleen, waar ben jij aan verslaafd en wil je hier wat aan doen?Tijdens de live kwamen er antwoorden zoals social media, roken, werken en denken. 🫣En zeker die laatste is iets waar veel mensen aan verslaafd zijn. Denken is een strategie of patroon die we inzetten om stress t

#82 Piekeren, ADHD en burnout

Mar 04 2024 8 mins

Ik kreeg een reactie op de podcast aflevering over adhd en burnout. En diegene gaf aan het te herkennen en ontzettend met piekeren te kampen.Dat is een patroon dat veel mensen met AD(H)D zich hebben aangeleerd om een soort veiligheid te creëren. Als je alle scenario's over de toekomst hebt bedacht dan denk je controle te hebben. Of je bent op zn minst voorbereid.Ook druk je je

#81 Mindset shift voor een fijner gevoel

Mar 01 2024 8 mins

Volg je me al op ⁠Instagram⁠? Mocht het de komende tijd weer wat rustiger worden op de podcast (omdat ik niet meer elke werkdag iets opneem) dan kan me me op Instagram vinden! Het laaghangende fruit: Wat is er NU al waar jij goed in bent en dankbaar voor kan zijn.Wil jij herstellen van burnout dan gaan we vaak naar de toekomst in onze gedachten. Terwijl het echte goud in het

#80 Herstellen terwijl je ook een gezin draaiende wilt houden

Mar 01 2024 18 mins

"Heb je misschien ook een podcast of tips over herstellen met 2 jonge kids om je heen? ♥️" Wat kan je doen:- Rustmomenten klein en kort maken.- Realiseren dat het waarschijnlijk langzamer gaat dan zonder gezin... En dat accepteren.- Ritme en routines introduceren- Duidelijke regels, zoals de komende maand geen vriendjes over de vloer- Hulp vragen en accepteren (zoals