AD(H)S in Beziehungen

Mar 02 2025 23 ep. 11 mins 3

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Willkommen zu Hirn & Hurz, dem Podcast zu AD(H)S in Beziehungen. Wir sind Joshua und Lydia und teilen Erfahrungen und Strategien aus unserer Beziehung mit AD(H)S für eure Gesprächsanstöße.

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021 - Wie wir es gelernt haben uns konstruktiv zu unterstützen

Mar 02 2025 7 mins

Auch unsere Beziehung hatte am Anfang einige Höhen und Tiefen: Lydias Rolle in der Beziehung hat sich am Anfang von einer Unterstützer- und Partnerschaftsrolle zu einer Mutterrolle entwickelt. Dies war für unsere Beziehung ein ungesundes Gleichgewicht und hätte unserer Beziehung fast geschadet. Wir nehmen Euch in dieser Folge in unsere Beziehungsgeschichte mit, wie es dazu ko

020 - Unsere Top Strategien in der Beziehung

Feb 02 2025 12 mins

Unsere Top 8 Strategien, die unser gemeinsames Zusammenleben mit ADHS am meisten vereinfacht haben: gemeinsamer Kalender gemeinsame Einkaufsliste (wir nutzen https://www.getbring.com/ ) Essensplan am Kühlschrank + Liste von gesunden Snacks verschiedene Packlisten (unsere Urlaubs-Packliste: https://docs.google.com/spreadsheets/d/12nqv1_oLK_vOhHe2Ld4fnFXoy9-Ug6Xt5pGWgCoy2jA/edi

019 - Gewohnheiten mit ADHS entwickeln

Jan 05 2025 15 mins

Wie schaffe ich es neue Gewohnheiten einzuführen? Und warum ist das für Personen mit ADS / ADHS so schwierig, aber auch so wichtig? In dieser Folge erklären wir, was Gewohnheiten sind, wie man sie nutzt und welche Alternativen es gibt. Und wir teilen viele Tipps, wie es mit den Gewohnheiten dann klappt bzw. auf was man achten sollte, wenn man eine neue Gewohnheit einführt. Be

018 - Sex & Intimität bei ADHS

Dec 01 2024 12 mins

Was tun, wenn es mit dem Sex in der Beziehung nicht (mehr) klappt? Was für viele Paare ein Problem werden kann, birgt besondere Herausfoderungen für Beziehungen, in denen ein Partner ADS bzw ADHS hat. In dieser Folge diskutieren wir Gründe, warum es mit dem Sex nicht klappt, sowie Strategien um Euer Sexleben etwas aufzupeppen. Wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns,

017 - (Interview) Streit in Beziehungen mit ADHS

Nov 03 2024 10 mins

Teil 2 vom Interview mit den Kommunikationstrainern Johann & Susanne. Sie sind seit 25 Jahren in der Paarberatung tätig; Susanne hat selbst ADS, während Johann keines hat. Wir behandeln die folgenden Fragestellungen: Warum gehen Beziehungen an Streit kaputt? Wie kann man besser streiten? Wie damit umgehen, wenn Absprachen vergessen werden? Was tun, wenn jemand mit ADHS spr

016 - (Interview) Kommunikation in Beziehungen mit ADHS

Oct 06 2024 14 mins

Zu diesem Thema haben wir uns die Kommunikationstrainer Johann & Susanne eingeladen. Sie sind seit 25 Jahren in der Paarberatung tätig. Susanne hat selbst ADS, während Johann keines hat. Wir behandeln die folgenden Fragestellungen: Warum ist Kommunikation in Beziehungen denn so wichtig? Was ist gute Kommunikation? Besondere Schwierigkeiten in der Kommunikation mit ADHS Was

015 - Schlaf-Schwierigkeiten bei ADHS

Sep 01 2024 20 mins

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf. Warum haben Personen mit ADHS besonders häufig Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen und auch Aufwachen? Und wie beeinflusst das die Partnerschaft? Wir zeigen Euch die Gründe dafür auf und Strategien wie Ihr aus diesem Kreislauf herauskommt. Gleichzeitig gehen wir auch auf Strategien in der Beziehung ein und wie der Part

> zu Gast bei "ADHS: Kein Grund zur Panik!"

Wir waren zu Gast eingeladen beim Podcast "ADHS: Kein Grund zur Panik!" Die Folge findet ihr auf YouTube unter https://youtu.be/q04cGmJ46AU?si=cuCNL_WsaqO6zaoX Und bei Spotify unter https://open.spotify.com/episode/5N8prHf4dcVHQlEsXkYM2R?si=IpKcS8YnS8C3v8VoRE52pQ

014 - Finde Deine individuellen Stärken mit ADHS

Aug 04 2024 8 mins

In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie Du Deine persönlichen Stärken finden kannst. Wir stellen verschiedene Techniken und Anregungen vor und geben auch Tipps für die Einbindung des Partners oder Arbeitskollegen mit auf den Weg. Wenn Du eine Starthilfe benötigst, empfehlen wir die kostenlose Version der VIA-Umfrage: http://www.viacharacter.org/www/The-Survey Wenn Euch die

013 - Stärken von AD(H)S

Jun 30 2024 10 mins

ADS bzw ADHS wird häufig mit Schwächen assoziiert. Wir drehen heute mal den Spieß um und schauen uns an, was diese angeblichen Schwächen für Stärken in Beziehungen einbringen können. Wenn Euch diese Folge gefallen hat, dann folgt doch gerne unserem Podcast. Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an [email protected] Stärken einer ADHS und Stärk