Duygu Ajandası

Mar 21 2024 15 ep. 9 mins 3

Duygu Ajandası Podcast artwork

Kendi içine dönmek, düşüncelere ve duygulara yaklaşmak için kısa ama etkili pratikler bulabilirsin. Dilerim denersin, deneyimlerini paylaşmak istersen memnun olurum. Instagram duyguajandasi hesabından bana ulaşabilirsin. Uzman Psikolog Mine Yücel

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Hayal Yoluyla Şefkat Pratiği: Şefkatin Rengi

Mar 21 2024 9 mins

Senin şefkat rengin ne? Bu pratik sonrası nasıl hissediyorsun? Bedeninde neler oluyor?

Şefkat Vermek ve Şefkat Almak

Mar 11 2023 16 mins

Acı çeken kişilerle duygusal bağımızı nasıl koruruz? ‘Kendimizle bağlantıda kalarak’ ve kendi empatik sıkıntımızın farkında olmamız kendimize şefkat göstermemiz gerekir. | Uzman Psikolog ve Mindfulness&Şefkat Eğitmeni Mine Yücel | duyguajandasi

İçimdeki Çocuk Meditasyonu

Jun 07 2022 7 mins

İçindeki çocuğu dinlemek, kabul etmek ve ihtiyaçlarını sunmak için deneyebileceğin destekçi bir pratik.

Minnetarlık ile Güveni Yeniden Bulmak

Apr 27 2022 8 mins

Yetersiz hissettiğin anlarda eleştirel sesin yükseliyor, yeterince iyi olduğunu anımsamak için minnettarlığı pratik et. Bu kısa pratik güne başlarken ya da zor bir günün sonunda sana hizmet edecek.

Beden Taraması Meditasyonu

Apr 12 2022 27 mins

Bedenini dinlemeye, duyumsamaya ve fark etmeye davet ediyorum. Duygu ajandası instagram hesabımda ‘öz nezaket’ hareketinin bedeni dinle bölümüne itafen ihtiyacın için paylaştım. Deneyimlerini benimle paylaşmak istersen mesajını bekliyorum.

Mindfulness Görselleştirme Egzersizleri | Gökyüzündeki Bulutlar

Mar 20 2022 6 mins

Bulutlar düşünceler ise gökyüzü ne olabilir?

Mindfulness Görselleştirme Egzersizleri | Mum Nefesi

Mar 15 2022 6 mins

Zihin gözünde canlardırma ve anın içinde nefese odaklanma pratiğiyle uyumaya, çalışmaya ya da yazmaya geçmeden önce kısa durma anı yaratabilirsin.

Minnet Duyduğun Anlar

Dec 29 2021 7 mins

Keyifli anlarını anımsarken minnet duymayı pratik etmek nasıl olurdu? Bu kısa pratik seni bu anına davet ediyor. Detaylı içerik için Instagram @duyguajandasi nda buluşalım. Uzman Psikolog Mine Yücel

Kendini Sevme ve Kabul Meditasyonu

Sep 12 2021 7 mins

Sevgi kendini kabulünü talep eder ve bekler, öz sevgiyi pratik etmen için seni davet ediyorum. Yargılamadan merakla burada olabilir misin? Instagram duyguajandasi hesabımda Öz Sevgi adımlarını, sorularını yani deneyebileceklerini bulabilirsin. Sevgiler, Uzman Psikolog Mine Yücel.

Bırakmaya İzin Ver

Jul 02 2021 7 mins

Kontrol edemediklerin üzerine olan dürtünü, eforunu ve sana artık hizmet etmeyenleri bırakma vakti. Uzman Psikolog Mine Yücel, @duyguajandasi