Fitness Revolucionario

Feb 05 2025 9 ep. 26 mins 3.9k
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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

  Health & Fitness
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Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16

Feb 05 2025 25 mins  
“No hagas mas pesados tus males ni te llenes de quejas: el dolor es más débil si no le añades tus juicios” - Séneca En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior hablaremos del dolor y cómo aprender a lidiar con él. Te servirá si te estás recuperando de una lesión o sufres dolor crónico de cualquier tipo: dolor de espalda, migrañas etc. Puedes apoyar este proyec

Creatina en Ayunas, Limpieza Hepática, Test Edad Biológica, Hipopresivos, Psicología Evolucionista (Ep. 428)

Jan 28 2025 37 mins  
Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Rompe la creatina el ayuno? ¿Se puede mezclar creatina con cafeína? - Protocolos de depuración hepática. - Tests de edad biológica y relojes epigenéticos. - Dosis mínima de entrenamiento de fuerza. - Abdominales hipopresivos y suelo pélvico. - Psicología evolucionista. Para el evento Vive Más en Mallorca, es aquí: https://fitn

Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar

Jan 24 2025 6 mins  
En este video explico los beneficios de la sauna, las dosis más recomendadas y los tipos de sauna. https://youtu.be/Z3IUUjZaWQE Puedes echar un vistazo a los modelos de ElClubDelFrio https://www.elclubdelfrio.com/saunas Y usar estos cupones para obtener descuentos: - FR100: válido para cualquier tipo de sauna, descontando 100€ - FR50: válido para las bañeras portátiles,

La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)

Jan 22 2025 65 mins  
"El altruismo es la mejor receta para la salud y la longevidad, seguida muy de cerca por la curiosidad" - Carlos López Otín Hoy hablo con Carlos López Otín, es bioquímico, investigador y auto. Su nuevo libro es La Levedad de las Libélulas. Algunos de los temas que tocamos: - Ecuación de la salud y sus componentes. - Silencio, Homeostasis y Hormesis. - Adaptación psicosoci

Logra Tu Mejor Vida en 2025

Jan 16 2025 7 mins  
En este video detallo los 9 ámbitos a trabajar este año para lograr tu mejor vida. Video completo: https://youtu.be/BXIoFeirUN4 Mi nuevo libro, Sabia Mente: https://amzn.to/3PpJ19x Para apuntarte a Momentum: https://fitnessrevolucionario.com/momentum

La Psicología y Filosofía de la Inversión, con Javier Ruiz (Ep. 426)

Jan 14 2025 49 mins  
Hoy hablo con Javier Ruiz, de Horos Asset Management, sobre la psicología y la filosofía de la inversión: - ¿Por qué invertir en acciones? - Acciones individuales vs. Fondos de inversión. - Inversión activa vs. Inversión pasiva. - Inversión en valor. - Impacto de los sesgos en la inversión: aversión a la pérdida, superioridad ilusoria, anclaje, efecto rebaño... - Cómo

Profesiones con menos Alzheimer y Sabia Mente

Jan 09 2025 11 mins  
¿Qué profesiones tienen menos alzhéimer y por qué? ¿Qué impacto tiene usar mucho Google Maps? ¿Qué es el Efecto Google? Todo esto y más en este episodio. Sabia Mente, mi nuevo libro aquí: https://amzn.to/4fTGPlg Invicto, aquí: https://amzn.to/40smQWs Saludable Mente, aquí: https://amzn.to/4hrriuv Apúntate a mi lista: fitnessrevolucionario.com/lista Como siempr

Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425)

Jan 01 2025 31 mins  
Empezamos el año respondiendo las siguientes consultas: - ¿Es malo tomar café en ayunas? pH del estómago, microbiota, epigenética... - Tabaco, nicotina y ganancia de peso al dejar de fumar. - Resveratrol como suplemento antienvejecimiento. - Tapones para oídos y máscara para dormir. - Entrenamiento de fuerza según la fase del ciclo menstrual. - Virtudes de curriculum vs. v

Presentación Momentum – ¡Nuevo Programa!

Dec 26 2024 6 mins  
En pocos días arranca el programa Momentum, con el que te ayudaremos a mejorar tus hábitos en 2025. Puedes reservar tu plaza aquí: https://fitnessrevolucionario.com/momentum Y aquí está el video completo aquí: https://youtu.be/p7aBTKECs3c