Comiendo con María (Nutrición)

Nov 20 2024 1000 ep. 17 mins 488
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Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud.

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1915. Entrevista a Javier Butragueño.

Nov 20 2024 81 mins  

1914. El ABC del azúcar y la RI.

Nov 19 2024 25 mins  
Una persona con resistencia a la insulina debe llevar una alimentación enfocada en mejorar la sensibilidad a la insulina y mantener niveles estables de glucosa en sangre. Aquí te detallo las principales recomendaciones:Priorizar alimentos de bajo índice glucémico (IG):Estos alimentos liberan glucosa de forma más lenta y evitan picos de insulina.Ejemplos: legumbres, vegetales d

1913. Qué hacer con resistencia a perder peso.

Nov 19 2024 26 mins  
La resistencia a la pérdida de peso debido a un historial amplio de dietas puede estar relacionada con factores metabólicos, hormonales, psicológicos y conductuales. Aquí tienes estrategias que podrían ayudarte a mejorar tu situación:1. Revisar tu Metabolismo y Salud GeneralConsulta con un profesional de la salud: Un nutricionista o endocrinólogo puede evaluar tu metabolismo

1912. Caso real. La paciente con acné persistente.

Nov 17 2024 20 mins  
Caso real: Acné y alimentaciónUna mujer acudió a consulta buscando mejorar su acné, un problema que la acompañaba desde la adolescencia y que había empeorado en los últimos meses. Tras probar diferentes tratamientos dermatológicos sin éxito, decidió explorar la relación entre su alimentación y su piel.Evaluación inicial: identificando pistasEn la primera sesión, anali

1911. Alimentación y sistema inmune.

Nov 14 2024 14 mins  
Un sistema inmunológico debilitado se manifiesta con una serie de síntomas comunes, aunque varían de persona a persona. Algunos signos de alerta incluyen:Infecciones frecuentes: Si contraes resfriados, gripe o infecciones de garganta, oído o urinarias con frecuencia, puede ser una señal.Cicatrización lenta: Las heridas o cortes que tardan más de lo habitual en sanar pueden i

1910. Entrevista al Doctor Carlos Dosouto.

Nov 14 2024 92 mins  

1909. Educación nutricional en niños.

Nov 12 2024 21 mins  
Educar en nutrición en casa de una manera saludable y equilibrada puede ser todo un reto, especialmente en la era de las redes sociales, donde proliferan ideas poco realistas sobre la alimentación. La clave está en promover una relación sana con la comida sin caer en rigidez o extremismos, y para ello, además del ejemplo, hay varios aspectos que puedes considerar:Evitar las et

1908. Las funciones de los estrógenos.

Nov 11 2024 19 mins  
Los estrógenos son hormonas clave para el funcionamiento del cuerpo, especialmente en las mujeres, aunque también tienen un rol importante en los hombres. Aquí tienes algunas de sus principales funciones:Desarrollo sexual y reproductivo: En la pubertad, los estrógenos son responsables del desarrollo de características sexuales secundarias, como el crecimiento de los senos, el

1907. Caso real. El paciente con candado.

Nov 10 2024 29 mins  
Caso real.Paciente varón de 38 años con problemas en el control del consumo de azúcar y obesidad con los siguientes datos antropométricos:Peso: 105 kgAltura: 1.75 mIMC: ≈ 34.3 (indicativo de obesidad clase I según la clasificación de la OMS)Evaluación y diagnóstico inicialEvaluación de la relación con el azúcar: El paciente muestra signos de una dependencia psicológic

1906. Vegetarianismo con Valentina. Episodio 5.

Nov 07 2024 17 mins