Héroïne Décomplexée

Mar 08 2025 37 ep. 41 mins 7
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🎙️ Le podcast qui murmure à l'oreille des femmes qui rêvent de s'accepter et d'être en paix avec leur corps ! 🫶 Je suis Nina, je suis thérapeute anti-régime spécialisée dans le rapport au corps et au poids et ici, on parle d'acceptation de soi, de paix avec son poids, de grossophobie, d'alimentation apaisée et de santé inclusive. 🚀  Seule ou avec des invités de qualité, je te guide vers la liberté d'être enfin en paix avec ton corps et ton poids ; peu importe les chiffres sur ta balance. ------------- 📞 Réserve un appel découverte : clique ici (https://calendly.com/lesnouvellesheroines/appel-decouverte)  📱 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)  💌 Mon adresse mail : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#35 - 5 grandes leçons que j’ai apprises en 29 ans d’existence

Mar 08 2025 38 mins  
Le 6 mars, j'ai fêté mon 29ème anniversaire et dans cet épisode, je te raconte les 5 grandes leçons que la vie m'a apprises en 29 ans d'existence. Acceptation de soi, rapport aux autres, rapport aux corps, rapport à la santé, ... J'aborde tout ce que je retiens de ces 29 années sur Terre -------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laiss

#34 - Entre salariat et entrepreneuriat : quel avenir pour Les Nouvelles Héroïnes en 2025 ?

Mar 01 2025 42 mins  
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#33 - De femme effacée se détestant à femme affirmée s'estimant à sa juste valeur - avec Magalie, cliente de GLOW

Feb 09 2025 60 mins  
Combien de femmes s'effacent et s'invisibilisent par haine pour elles-mêmes et par haine pour leur corps ? 💔 C'était le cas de Magalie, client de mon accompagnement-signature GLOW, avant qu'elle ne choisisse la voie de l'acceptation de soi et de la paix avec son corps. En rejoignant GLOW, Magalie a d'abord fait le deuil d'un corps idéalisé pour apprendre à renouer avec celu

#32 - Composer avec soi-même et se retrouver après des années de rejet de soi - avec Christina, cliente & fondatrice de @espritdenymphe

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Dans cet épisode, je partage le micro avec Christina, maman d'une quarantaine d'année et femme grosse. Christina a traversé des moments très durs avec son corps avant d'apprendre à recomposer avec lui et de s'épanouir, peu importe son poids. Elle te livre son histoire et sa transformation dans ce nouvel épisode du podcast Héroïne Décomplexée.🤳 Compte Instagram de Chri

#31 - Anticiper les Fêtes : comment te lâcher la grappe avec la nourriture ? - avec Diyae de @mange.ton.cookie

Dec 21 2024 54 mins  
Les festivités de la fin d'année vont enfin commencer ! 🎄 Ok mais comment gérer la peur et la culpabilité autour de la nourriture ? Comment dédramatiser ton rapport à l'alimentation pendant les Fêtes ? Avec Diyae, diététicienne spécialisée en Alimentation Intuitive et dans l'arrêt des compulsions, on t'explique comment passer des repas de Fêtes sans stress et avec p

#30 - Anticiper les Fêtes de fin d'année : comment te préparer à affronter les remarques sur ton corps et/ou ton poids ?

Dec 15 2024 23 mins  
C'est malheureusement devenu un marronnier sur les podcasts et dans les publications Instagram : comment te protéger des remarques grossophobes pendant les Fêtes de fin d'année ? Comme on a tendance à manger plus et plus riche et comme on a tendance à revoir des personnes qu'on n'a pas vues depuis un bail, les critiques et remarques désobligeantes peuvent fuser. Dans cet épi

#29 - Être sur les réseaux sociaux et cohabiter entre militantes anti-grossophobie et anti-régime - avec Lisa de @mongrospodcast

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#28 - Et si on brisait le tabou de la santé mentale ? - avec Claire, Fondatrice de "Un doux moment pour soi"

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#27 - Les 5 blocages qui t'empêchent de te sentir bien dans ta peau, peu importe ton poids

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Tu cherches à accepter ton corps mais tu es bloquée à une étape ? Tu n'avances pas dans ta relation au corps alors que tu as l'impression de mettre plein de choses en place ? Peut-être qu'un ou plusieurs des 5 blocages que je te présente dans cet épisodete stoppent dans ton évolution et dans ta transformation. Viens me dire en message privé sur Instagram quels sont les blo

#26 - Bouger pour son plaisir, pas pour maigrir ! - avec Camille, kiné et fondatrice de @corpsenmouv

Nov 03 2024 40 mins  
L'activité physique souffre d'images stéréotypées qui empêchent les personnes grosses de bouger par plaisir. Par exemple, si tu fais du sport, c'est forcément pour perdre du poids et te sculpter un corps qui rentre dans les préjugés de beauté et de bonne santé.Avec Camille, kiné & fondatrice du compte Instagram @corpsenmouv, on remet l'église au milieu du village et