NIH-podden

Oct 28 2024 100 ep. 28 mins 60
NIH-podden Podcast artwork

NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje jobber du også med et av feltene? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø. Kontaktinformasjon; [email protected] eller nihpodden på Instagram.

  Health & Fitness  Sports
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et nytt nivå?

Oct 28 2024 27 mins  
Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening. Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning? Lasse Mausehund og Daniel Tønmmerbakke er begge doktorgradsstipendiater på NIH. De underviser og forsker på styrketrening og har årevis med egen erfaring. Du får svar på spørsmål som: Hvordan tilpass

Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen

Oct 07 2024 29 mins  
Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige utøvere. Tidligere skiskytter Tiril Eckhoff forteller om hvordan hun fikk suksess som topputøver ved å tilpasse treninga etter syklusen sin. Den andre gjesten er Gina Flugstad �

Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene?

Sep 23 2024 25 mins  
Hvilke spesifikke sykdommer kan vi forebygge med fysisk aktivitet? Forskningsdagene har i år tema helse. I den anledning gir vi deg en smørbrødliste du kan ta med deg om du trenger å overbevise noen om at fysisk aktivitet kan bedre helsa. Vi er innom hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, kreft, høyt blodtrykk og mental helse. En perfekt episode for deg som jobber med tren

EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad - frå rullestol til 12.plass

Sep 16 2024 23 mins  
Norseman-forskarane Trine Stensrud og Jonny Hisdal fortel om prestasjonen til Vegard Harm som har trent seg opp frå scratch til å stå på startstreken i Norseman i ein eigen VGTV-serie. Du får også høyre den sterke historia til supermosjonist Lars Haugvad som stilte for Aktiv mot kreft i Norseman. Sjølv har han utdanning frå NIH og har jobba med mange av våre aller beste u

Ernæring før, under og etter løp

Sep 09 2024 28 mins  
En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse. Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg svarene på hva du bør spise i tida før løpet. Du får konkrete tips til hva du bør spise dagen før og på morgenen før løpet. Vi snakker også om hva og hvor mye næring d

Forsking på Norseman-deltakarar: Er det helseskadeleg å gjennomføre?

Aug 26 2024 29 mins  
Kvart år står rundt 250 personar på startstreken for verdas hardaste triatlon, Norseman. I år stod til og med TV-profil Vegard Harm på start. Er det vanleg at såpass utrente personar (før TV-prosjektet starta) kjem seg til mål? Kvart år sender også NIH eit eige forskarteam til Eidfjord for å teste deltakarane før start og etter målgang. Dei har mellom anna forska på

Bak medaljene i Paris-OL: Kjønnsdebatt, utøverprotester og veien videre for IOC

Aug 12 2024 37 mins  
Det har vært nok av store prestasjoner, både norske og internasjonale, å følge med fra Paris-OL de siste ukene. De har du lest og sett mye om, men hva med alt det politiske som skjer rundt et slikt mega-arrangement som sommer-OL er? Professor Sigmund Loland og redaktør i idrettspolitikk.no, Andreas Selliaas gir deg innblikk i det du kanskje ikke fikk med deg da det sportslige

Hvorfor blir de beste best? (SOMMERREPRISE)

Jul 29 2024 37 mins  
Hvorfor har nettopp Karsten Warholm, Jakob Ingebrigtsen og Sørum/Mol blitt best i verden i sine idretter? Vi gir dere et tidligere høydepunkt i NIH-poddens historie nå i fellesferien og høytid for sportsinteresserte, med OL i Paris. Espen Tønnesen, professor ved Høyskolen Kristiania og doktorgrad fra NIH, forteller om hva vi vet fra forskninga om hvorfor de beste blir best. H

Frå sirkusbarn til foreldre som ser på barnas trening: Kva har skjedd med barneidretten vår?

Jul 14 2024 32 mins  
Kva har sirkusartisten Karl August, ti år i 1820, med barneidretten i 2024 å gjere? Og kva har foreldre som spør om barna er tørste og ser på at barnan deira trenar, å gjere med sirkusbarn som Karl August på 1800-talet? Idrettshistorikarane Gudmund Skjeldal og Matti Goksøyr tar deg med på ei reise i barneidrettens historie frå tidleg 1800-tal til i dag. Frå sirkusbarn ti

Nesepusting: Gir det effekt på trening?

Jul 01 2024 22 mins  
Det siste året har forskere på NIH forska på en av de store treningstrendene om dagen, nemlig nesepusting. Mange har begynt å både teipe munnen på trening og når de sover. Kan det faktisk forbedre prestasjonen? Det ville professor Jostein Hallén finne ut, og satte masterstudent Emily Morud på saken. Ett år seinere er resultatene klare og Emily kommer til NIH-podden for å