Stärker, ausdauernder, schneller UND besser bewegen - WIRKLICH funktionelles Training Podkast 153
Oct 20 2024
65 mins
Training sollte Dich besser machen.
Du willst Deine 10km Zeit verbessern, stärker werden, mehr Muskeln, aber Du willst Dich auch bewegen können - gut und ohne Schmerzen.
DIe Lösung ist nicht eine Diskussion über einbeinige vs beidbeinige Übungen - Dein Training wird besser, wenn Du verstehst was dahinter steht.
Was steckt also hinter Training für mehr Funktion (und warum