Relentless Podcast

Nov 09 2024 32 ep. 51 mins 2

Relentless Podcast artwork

Le podcast de Force à but éducatif animé par Florent Blanc et Adrien Plastre.

On discute powerlifting et développement de la force mais aussi hypertrophie, nutrition et physiologie interne pour la performance !

Un nouvel épisode par mois.

Retrouvez plus d'informations sur les intervenants et les invités dans la description de chaque podcast.

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Health & Fitness Education Business

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#26 Programmation

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#25 Les Exercices Accessoires

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Épisode 25 - LES EXERCICES ACCESSOIRESDans ce nouvel épisode, on discute des exercices accessoires (variation & renforcement), au menu : Les exercices que l'on trouve sous côtésNos exercices " indispensables " Coaching : www.relentlessstrengthsystems.comInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncEbook sur l'hypertrophie : www.relentlessstrengthsystem

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Épisode 24 - PROGRESSER EN FORCEDans ce nouvel épisode, on discute des basiques (parfois oubliés) pour maximiser les progrès en Force : ProgrammationApproche de l'entrainement et mentalitéGestion des facteurs externes et environnementCoaching : www.relentlessstrengthsystems.comInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncEbook sur l'hypertrophie : www.rel

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#22 Périodisation

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#21 Question / Réponse - Edition 2

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Épisode 21 - QUESTION / REPONSE #2Au menu de ce 21e épisode :Etablir un TaperChoisir ses exercice d'assistanceEmerging Strategies (Méthode RTS)Recherche d'études et éducationTiming de Peaking Utiliser un exercice spécifique pour cibler un point faibleConsommation de Glucide pendant l'entrainementInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www

#20 Les Deload sont-ils inefficaces ?

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Épisode 20 - LES DELOADS SONT-ILS INEFFICACES ?Au menu de ce 20e épisode :Revue sur une récente étude sur les DeloadCritique sur la décontextualisation et la mauvaise interprétation de l'étudeIntérêt et application pratique des Deload pour la Force et l'HypertrophieRéférence de l'étude : PMID: 38274324Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.b

#19 Nutrition et Complémentation pour la Performance (Partie 2/2)

Jan 08 2024 92 mins

Épisode 19 - La nutrition pour la performance (Partie 2/2)Au menu de cette rubrique mensuelle avec Adrien :Base de la nutrition importante / Établir son propre plan alimentaireLes dérives des professionnels du milieu Différence d’application entre apparence et performanceTips pour la reverse diète Tips pour la prise de masse Complément alimentaires indis

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