ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI

Nov 08 2024 85 ep. 26 mins 3

ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI Podcast artwork

Zdravý lifestyle není jenom způsob stravování, ale především způsob myšlení. Tento podcast je pro ženy, které jsou unavené z povrchních rad o tom, jak jíst a žít zdravě a chtějí nakouknout pod pokličku toho, co to znamená “je to v hlavě”. Netoxický vztah nejenom k jídllu, ale taky ke svému tělu a k sobě samotné… tam začíná zdravý lifestyle, který nedržíš jenom jednu plavkovou sezonu! Jsem Kristiána Černá, koučka holistického zdraví, RTT terapeutka a lifestyle mentorka. Zvu tě na naše společné každotýdenní rozhovory, které odkrývají souvislosti a drtí představy o tom, že práce s mindsetem je w

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

#84 CHECK-IN, CHECK-OUT S JÍDLEM

Nov 08 2024 15 mins

Ženy, které trpí špatným vztahem k jídlu (přejídáním, emočním jezením, tajným jezením…) a emoční nadváhou mají často 1 společný znak: ODPOJENÍ SE OD VLASTNÍHO TĚLA. A to dnes změníme pomocí jednoho extrémně jednoduchého rychlotipu, který moje klientky milují. Tyto otázky si zapiš do svého deníčku nebo někde, kde je budeš mít na očích. Ja

#83 JAK SE HUBNE EMOČNÍ NADVÁHA POHLEDEM KLIENTKY? ROZHOVOR S KAROLÍNOU.

Oct 02 2024 34 mins

👉🏼 Když začínáš hubnout - zaměřuješ se na jídlo a cvičení? 👉🏼 Tak to dost možná děláš stejnou chybu jako moje klientka Karolína z programu z Pryč s emoční nadváhou … “Vždycky jsem řešila jenom fyzický tělo.. a proto jsem šla špatně i na stravu, teď jsem šla na to přes emoce a to všechno změnilo.” A co všechno se tedy změnilo a

#82 JSEM Z TOHO UNAVENÁ, NENÍ JEDNODUŠŠÍ TO NEŘEŠIT?

Sep 19 2024 23 mins

👉🏼 Říkáš si často "Hele, já už prostě nebudu řešit to jídlo a hubnutí... už jsem z toho unavená!"? 👉🏼 Napadá tě, že možná by bylo jednodušší se na to vykašlat? Tak v tom případě je tato epizoda podcastu přímo pro tebe? LIMITKA vyprší 25.9. Do té doby se můžeš přidat do programu NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ, za nejnižší možn

#81 S KLIENTKOU KRISTÝNKOU O PROGRAMU NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ

Sep 17 2024 31 mins

Jaké je to uvnitř programu a co moji klientku na programu překvapilo? Jaký je můj pohled na práci s hlavou a proč nenajdeš v programu nutriční rady? Jaké jsou reakce na zpětné vazby a proč je někdy těžké to slyšet? Otázky, na které zodpovídáme společně s klientkou Kristýnkou, v dnešní epizodě podcastu. Do 25.9. se můžeš přidat do programu NEJDŘÍV

#80 JAKOU ČÁST SEBE KRMÍŠ?

Sep 12 2024 23 mins

Proč jíme? Jednoduchá otázka, na kterou máme pocit, že známe odpověď - protože mám hlad! Ale nikdo z nás nejí jenom proto, že má hlad. A u žen, které mají nezdravý vztah k jídlu, to platí dvojnásob. V dnešní epizodě se podíváme na 4 hlavní motivace toho, proč jíme! Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a de

#79 PRAVIDLA “NORMÁLNÍCH” JEDLÍKŮ

Sep 05 2024 19 mins

Když jdeme na dietu nebo nějaký specifický styl lifestylu a stravování, má to svoje pravidla. Když jíme podle jídelníčku, má to svoje pravidla. Ale jaká pravidla má “normální jezení”, “normální jedlíci” - tedy ti, co mají zdravý vztah k jídlu a jídlo až zas tak neřeší? A mají vůbec nějaký pravidla? Tyto otázky ti zodpovím v dnešní epizod

#78 TAJNÝ TRIK NA UZDRAVENÍ VZTAHU K JÍDLU

Aug 29 2024 15 mins

💡Chceš jeden tip, který ti pomůže uzdravit vztah k jídlu? 💡Chceš nástroj, který můžeš používat každý den a díky tomu nejenom zhubnout pomocí zdravého vztahu k jídlu? A POKUD TĚ ZÁJÍMÁ VÍC, NEZAPOMEŇ SE PŘIDAT NA NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ⁠ MASTERCLASS "ZHUBNI V HLAVĚ, ZHUBNI V PASE"⁠, která se koná 10.-11.9.2024 ZDARMA. Ještě než se d

#77 PROČ SE PŘESTAT VÁŽIT, ABYS ZHUBLA

Aug 22 2024 24 mins

⚖️ Pravidelně se vážíš, protože “to přeci potřebuješ vědět, když hubneš”? ⚖️ Je váha součástí tvého domova jako domácí mazlíček? ⚖️ Uvěřila jsi, že vážení je běžnou součástí zdravého hubnutí? ❌ A co kdybych ti řekla, že VÁŽENÍ NENÍ TŘEBA a dokonce JDE PŘÍMO PROTI ZDRAVÉMU HUBNUTÍ? Pracovala jsem s mnoha klientkami, kt

#76 KDYŽ CHCEŠ INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACI

Aug 15 2024 29 mins

Mohla bych si u tebe zaplatit 1:1 konzultaci? Bereš lidi na koučink a RTT a kde se můžu objednat? Dotazy na individuální konzultace a terapie se mi hromadí v emailu jako hromada nevypraného prádla u mě doma! 🙈😅 A tak je na čase, dát vám opět po nějaké době, nahlédnout za oponu mých služeb…Jak se tvoří a hlavně,.... PROČ UŽ DVA ROKY NENABÍZÍM IND

#75 DECH JAKO MOST MEZI MYSLÍ A TĚLEM

Aug 01 2024 55 mins

Jak můžeš zhubnout díky dechu? Jak dech může ovlivnit přibírání a závislost na jídle? A proč jsem začala s dechem pracovat? Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalších informací najdeš v této epizodě, kde jsem měla jako hostku přední českou certifikovanou Breathwork facilitátorku a lektorku Ester Kozlovskou. Ester v roce 2019 založila projekt Breathwork m