Performance podcast

Nov 05 2024 38 ep. 76 mins 93

Performance podcast artwork

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

#35 MELATONIN: Kladivo na rak@ovinu

Nov 05 2024 88 mins

Doplňující článek s novými studiemi a video-verzí: ⁠⁠risebyperformance.cz/rak V novém video-podcastu nás čeká představení extrémně důležité a velice dobře prokázané problematiky toho, jak nás melatonin chrání před vznikem rak.oviny, a jakými faktory dochází v rámci populace k jeho chronickému snižování. Představíme si vývoj poznatků o neček

#34 Bisfenoly (nejen BPA): Nové studie o negativním efektu, a proč se o nich nemluví?

Oct 14 2024 18 mins

Doplňující článek se studiemi: https://risebyperformance.cz/bpa Nový PL: DARK SEASON PROTOKOL (1.8.): Sezónní stravování a optimalizace pro temnou část roku. -- V tomto kratším video-podcastu se podíváme na nové studie a celkový přehled negativního efektu BPA, potažmo také dalších bisfenolů na zdraví. Nejedná se totiž pouze o hormonální disruptor, ale

BONUS: Proč je to modré světlo a ne UV, které by mělo zajímat dermatology?

Nov 04 2023 14 mins

Celou epizodu Filokalista podcast #3: O negativním vlivu umělého modrého světla na pleť s Adamem Česlíkem (1 h 4 min) najdete ve video-verzi na filokalista.com/blog/podcast3 a také tady na Filokalista podcastu. V této ukázce si vysvětlíme hlavní problematiku toho, co je to HEV modré světlo, jak se diametrálně liší jeho zastoupení ve slunečním světle vs v m

#33 Modré zóny a dlouhověkost, Kréta a superlátky (olivový olej, červené víno..)

Oct 11 2023 75 mins

Podcast je doprovázen videem, které najdete jak přímo na Spotify, tak na Youtube PL. Podcasty vydáváme vždy celé veřejně, nicméně na Performance Patreonu najdete nový článek "Cestovní suplementace - minimalizace škod a ochrana před patogeny!", kdy členstvím obecně podporujete naší osvětu veřejnosti. Podcast je rozdělen na 3 hlavní témata (kte

PP#32: Příběh vzniku a vývoje Performance univerzity. Holistické poradenství. O nové generaci PL UNI 2.0

Sep 01 2023 115 mins

VIDEO-VERZE PODCASTU NA YOUTUBE PL. V novém podcastu máte poprvé možnost veřejně slyšet příběh o vzniku, progresu a vývoji jednotlivých ročníků Performance univerzity. Jak se zájem od genetiky a epigenetiky, postupně rozšiřoval také o témata působení světla na zdraví, sestupy do nevědomí, dechové techniky a prožitkové komponenty, nebo třeba v nejnově

PP#31 Negativní dechové vzorce, Dušek a rakovina, Věda o Vědomí

Jul 26 2023 65 mins

V tomto podcastu se nejprve podíváme na hlavní téma - negativní dechové vzorce, jaké jsou důvody automatizace špatného dýchání, vliv na zdraví a další informace o této málo známé problematice. Ve druhé části se pak podíváme na kauzu pana Duška a jeho prohlášení o rakovině, a to z perspektivy jak holistického přístupu, tak spontánního vyléčení s

PP#30 Chronotypy: Poznejte individualitu svého cirkadiánního rytmu

Jul 03 2023 49 mins

Znáte klasické dělení na noční sovy a ranní skřivany? Tak v tomto novém podcastu se podíváme na to, proč je zavádějící a řada lidí se asociuje s režimem, který pro ně není vhodný. Následně si představíme nové vědecké poznatky o individualitě cirkadiánního rytmu, a jak jsou různí lidé různé citliví např. na modré světlo a snižování melato

#29: Jaká jsou skrytá rizika užívání rybího oleje a oxidovaných omega 3?

May 04 2023 15 mins

Video-podcast!* Upgrade Spotify nám nyní umožňuje nahrávat video-podcasty rovnou i sem, takže zde najdete poslední video-článek o ryzicích užívání rybího oleje a purifikovaných forem omega 3, které snadno oxidují při procesu výroby, skladování, a dokonce i v našem těle. A byť tak mají omega 3 stále benefity pro zdraví, je potřeba celkově přehodnotit n

Vítejte do nové vývojové fáze PL: Integrálním přístupem, a současně do nové fáze našich podcastů (i s videem)

May 04 2023 11 mins

Po skoro roce tady máme ještě ne regulérní podcast, ale oznámení další vývojové fáze (a to rovnou i v testovací verzi s videem na Spotify)! Od teď se můžete těšit na pravidelnější video-podcasty (které zatím vycházely jen na Youtube, proto tady dlouho nic nebylo), kromě toho čas od času udělám také pouze audio podcast, který bude více o předávání

#28: Čtyři mentoři, kteří mě nejvíce ovlivnili (Poliquin, Calábek, Chek, Hawkins)

Aug 30 2022 124 mins

00:02:57 - Mentor č.1 - Charles Poliquin - Svého času světově nejproslulejší silový trenér, který pomohl získat medaile z mistrovství světa a Olymijských her desítkám profi sportovců napříč všemi druhy sportů. V pozdní části svého života skoro dvě dekády cestoval po světě a pořádal workshopy, na kterých vyučoval vlastní systémy silového trénin