KULTURISTIKA.COM

Mar 04 2025 109 ep. 23 mins 33

KULTURISTIKA.COM Podcast artwork

Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Cvičení po 40 | Jak posílit tělo, zdraví a dlouhověkost (longevity)

Mar 04 2025 16 mins

Chcete zůstat silní a zdraví i po čtyřicítce? Správný přístup ke cvičení, regeneraci a stravě vám nejen pomůže budovat svaly, ale také podporovat dlouhověkost (longevity). Pravidelný pohyb, správná výživa a dostatek regenerace jsou klíčem k tomu, abyste si udrželi sílu, vitalitu a energii i ve vyšším věku.

Vše o proteinu: Jaké jsou druhy, účinky a pro koho je vhodný?

Mar 04 2025 20 mins

Chcete vědět, co je to protein, jaké druhy existují a komu může prospět? V tomto podcastu vám vysvětlím:✅ Co je protein a proč je důležitý pro tělo✅ Jaké existují typy proteinů (syrovátkový, rostlinný, kaseinový…)✅ Který protein je nejlepší pro vaše cíle – hubnutí, růst svalů nebo regeneraci✅ Jak správně dávkovat protein a kdy ho užíva

Co jíst po tréninku | TOP potraviny pro rychlou regeneraci a růst svalů

Feb 05 2025 13 mins

Víte, co jíst po tréninku, abyste dosáhli rychlé regenerace a maximálního růstu svalů? V tomto podcastu vám představíme TOP potraviny, které dodají tělu vše potřebné – od bílkovin až po komplexní sacharidy. Probereme, jak správně kombinovat jídlo po cvičení, abyste podpořili regeneraci a vybudovali kvalitní svalovou hmotu. Zároveň se podíváme na ne

Motivace ke cvičení v roce 2025: Nejlepší tipy, jak začít, vytrvat a dosáhnout výsledků

Jan 27 2025 23 mins

Začínáte nový rok s předsevzetím zlepšit svou kondici, ale chybí vám motivace ke cvičení? 🌟 V tomto podcastu vám řekneme, jak překonat počáteční překážky a nastartovat svou cestu za lepším zdravím a kondicí. 💪 Ať už jste začátečník nebo chcete vylepšit svou fitness rutinu, tyto tipy vám pomohou vytrvat a dosáhnout vašich cílů!

Jaký je nejlepší trénink do objemu a do diety?

Oct 17 2024 19 mins

Hledáš nejlepší trénink do objemu a diety, který ti pomůže dosáhnout tvých fitness cílů? 💪 V tomto podcastu ti řekneme, jak optimalizovat svůj tréninkový plán tak, abys získal co nejvíc svalové hmoty během objemu a zároveň efektivně spálil tuk během diety.Probereme klíčové rozdíly mezi tréninkem v objemové fázi a tréninkem při dietě a jak sest

Jídelníček a trénink při práci na směny

Sep 06 2024 14 mins

Jídelníček a trénink při práci na směny je klíčem k udržení zdraví a energie i při nepravidelném režimu. V tomto podcastu si řekneme, jak si efektivně sestavit vyvážený jídelníček a tréninkový plán, který bude fungovat s vaším směnným provozem. Zjistíte, jaké potraviny dodají potřebné živiny a energii, kdy a jak často byste měli jíst, a jak s

Jak správně dávkovat suplementy: Rady pro začátečníky i pokročilé

Aug 23 2024 31 mins

Ve světě fitness a zdravého životního stylu hrají suplementy důležitou roli. Od proteinových prášků a vitamínů až po speciální směsi určené pro zlepšení výkonu nebo regeneraci – nabídka na trhu je obrovská.Ať už jste začátečník, který teprve objevuje kouzlo doplňků stravy, nebo pokročilý sportovec hledající způsoby, jak optimalizovat svůj r

Potřebuješ doplnit elektrolyty? Super Electrolytes jsou jasná volba!

Jun 13 2024 15 mins

V tomto podcastu ti povíme vše potřebné co potřebuješ o našem novém produktu - Super Electrolytes! Potřebuješ doplnit elektrolyty? Super Electrolytes jsou pro tebe jasná volba!🏋️‍♂️🏃‍♀️🚴‍♂️ Elektrolyty jsou klíčové pro správnou funkci těla, ať už cvičíš, trávíš čas v horku, nebo se jen snažíš žít zdravě. Udržují rovnová

Nauč se přibírat s úsměvem! Naše reakce na vaše dotazy

May 28 2024 31 mins

Máme tu další podcast z naší série, ve kterém ti řekneme naše reakce na vaše dotazy. Hlavním dnešním tématem je jak přibrat aneb nauč se přibírat s úsměvem! Buď člověk řeší jak zhubnout nebo jak přibrat a nejlépe jak přibrat svaly a proto jsme vám ve zkratce vysvětlili, jak na to.

Super Intra: Výživa pro nejlepší výkon při tréninku | Dodá energii a lepší prokrvení svalů

May 16 2024 14 mins

Nový Super Intra je revoluční produkt, který musí vyzkoušet všichni, kdo trénink myslí opravdu vážně a chtějí mít jistotu maximální kvality bez kompromisů! Zajímá tě jak zlepšit výkon? Tak to si tu správně. Proto jsme dopodrobna jsme pro tebe rozebrali tento nejlepší intra-workoutový produkt.Řekneme ti, pro koho je vhodný, proč obsahuje dané látky,