Pohledy do hloubky

Moje zkušenosti s budováním gymu a rozvojem podnikání při full-time práci s klienty. Zaměřuji se na klíčové lekce – důležitost soustředění na jednu prioritu, práci se strachem při rozhodování a překonání perfekcionismu, který brzdí skutečný pokrok.Náš gym: https://ironwilltraining.cz/Ososbní stránky: https://www.polreichcoaching.cz/Support this pod

https://ironwilltraining.cz/ https://www.polreichcoaching.cz/ Silový trénink je velmi účinná tréninková metoda pro zlepšení výkonu a celkového zdraví. Hodně začátečníků má ale strach, který jim brání se do silového tréninku ponořit pořádně. Tohle jsou metody, které používáme se svými klienty v Iron Will Training a které ti pomůžou zvládnout stra

https://ironwilltraining.cz/Velkou základnu mých klientů tvoří právě hodně zaneprázdění lidé, ať už mají náročnou profesi, bohatý rodinný život, hodně koníčků nebo různé kombinace těchto věcí. Díky interakci s nimi jsem vypozoroval tipy a přístupy, které jim pomáhají udržet se ve formě i přes nedostatek času. Nejde o nějaký univerzální sez

https://ironwilltraining.cz/Zranění se stávají ale nemusí znamenat konec pokroku. Dnes se chci podělit o jednoduché principy, které používáme s našimi klienty když jde o zranění, trénink a rehabilitaci.Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

https://ironwilltraining.cz/https://www.polreichcoaching.cz Nikdo nemá neomezené množství energie. To je fakt, který musíme respektovat. Po velké námaze, ať tréninkové, pracovní nebo životní, musí následovat odpočinek. Někdy ale jen odpočinek nestačí - respektive nemůžeme odpočívat neustále. Vypozoroval jsem, že někdy únava přichází protože dělám

Chceš začít cvičit, ale nemáš přístup k tělocvičně nebo vybavení? Dnes chci shrnout, jak jsem se dostal z otřesné formy do skvělé kondice bez jediného kusu vybavení.Podělím se s tebou o:- Moje zkušenosti s kalistenikou- Pokrok od chůze k zátěži a běhu- Důležitost radosti z pohybuAť už jsi úplný začátečník nebo pokročilý, pro skvělý trénink n

Cítíš se po každém tréninku jako by tě přejel parní válec? V tomto videu se podívám na to, co dělat, když tě po tréninku všechno bolí a jak najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací.Témata, která probereme:- Jak poznat, jestli si nakládáme příliš- Jak můžeme zlepšit regeneraciWeb a sociální sítě:Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polre

Rychlý pokrok je lákavý ale dlouhodobě má smysl uvažovat o tréninku spíš v řádu měsíců. Co se dozvíte:- Proč delší časový horizont vede k lepším a trvalejším výsledkům- Jak nastavit realistická očekávání pro maximální motivaci - Význam postupných změn a adaptace organismu- Jak využít delší období k vytvoření udržitelných návykůWeb a so

Trénink není vždy o maximálních výkonech a někdy potřebujeme být 100% ready každý den (náročná práce, důležitá událost atd.). Jde o velmi častý požadavek když trénuji klienty s náročnějším zaměstnáním.Dnes se dozvíš, jak trénuji když musím být 100% připravený na další den.Web a sociální sítě:Web, newsletter a obsah navíc: https://www.p

I sebelepší trénink nemůže mít výsledky pokud ho neděláme (nebo neděláme dostatečně pravidelně). V dnešním díle najdeš shrnutí základních principů, které mi pomáhají: - Disciplína je dovednost - Očekávej nepohodlí - Motivace se mění stejně jako my Web, newsletter a členská sekce InstagramSupport this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-