Kraftsport, Fitness und Ernährung Podcast

Jul 16 2021 3 ep. 75 mins 10

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Health & Fitness

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Episode 3 - Diät Special

Jul 16 2021 74 mins

Sebastian und Benni haben sich in dieser Episode in kleiner Runde zusammengesetzt und versucht euch mal einen kleinen Guide für eine erfolgreiche Diät an die Hand zu geben, was man beachten sollte, was für Fehler häufig gemacht werden und wie man diese idealerweise vermeiden kann. Die Episode sollte auf jedenfall von jedem angehört werden der Plan irgendwann nochmal eine Diät

Episode 2 - Ernährungs Basics

Apr 23 2021 90 mins

Nachdem wir in Episode 1 über Grundlegende Sachen zum Thema Krafttraining/Trainingsgestaltung geredet haben, haben wir uns nun dem Thema Ernährung gewidmet. Hierbei sollte es erstmal nur um die Grundlagen des Themas gehn die wirklich jeder beherschen sollte ohne schon zu genau auf Details einzugehen. Unter anderem haben wir über die Energiebilanz und Makronährstoffe geredet, w

Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

Mar 03 2021 61 mins

Timestamps 0:27 Begrüßung 1:47 Wie sind wir zum Krafttraining gekommen? 12:26 Fabians Humble Brag 13:09 Grundbegriffe des Krafttrainings 18:50 Prioritäten beim Krafttraining 32:48 Bennis Werdegang Teil 2 36:36 Trainingssteuerung, Regenerations