Adrianna Sałata

Nov 12 2023 25 ep. 33 mins 6

Adrianna Sałata Podcast artwork

Cześć! W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Rozgość się i zaczynamy!

Health & Fitness Education

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Okres nie boli. Gość: Sylwia Kusiak (Stacja Kobieta)

Nov 12 2023 71 mins

🌟 Gościnią dzisiejszego odcinka jest Sylwia Kusiak - fizjoterapeutka uroginekologiczna, która oprócz pracy z pacjentkami edukuje w social mediach, oswajając kobiety z ich anatomią oraz zdrowiem. Czego możecie się dowiedzieć z odcinka?: - Kiedy może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?- Czy z fizjoterapii uroginekologicznej mogą korzystać tylko kobiety?- Czy okres p

Lęk przed oceną - jak sobie z nim radzić?

Sep 24 2023 22 mins

Czy można uniknąć bycia ocenianym? Kiedy słuchać uwag innych a kiedy nie? Kogo opinia może mieć dla nas znaczenie? Na ile bycie ocenianym to nasz problem a na ile innych? Na te oraz inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Bo przecież dobry feedback się przydaje, tylko kiedy brać go na serio? Miłego słuchania! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/

Jak zrobić mentalny glow up?

Aug 15 2023 30 mins

Czy istnieje jedyny i słuszny przepis na mentalny glow up? Oczywiście, że nie. Jednak ile ludzi, tyle doświadczeń, dlatego dzielę się własnym. Miłego! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/glow up

5 zdrowych nawyków, które zmieniły moje życie

Apr 01 2023 17 mins

Zdrowie nawyki nie są łatwe do wyrobienia, ale jak to się mówi: trudne wybory - łatwe życie. Dzisiaj o nawykach, które zdecydowanie ułatwiają mi życie i za nic w świecie ich nie oddam. Miłego słuchania!IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/

Minimalizm, szukanie własnego stylu i trzeźwe kupowanie.

Mar 21 2023 23 mins

Gdy kolejny post na Instagramie krzyczy, że "musisz mieć te buty!"... lub torebkę, weź głęboki wdech, napij sie szklanki wody i puść sobie ten odcinek. Nie trzeba być mnichem i rezygnować z wszechotaczających nas przyjemności, które dbają o nasze samopoczucie, ale czasami trzeba objąć trzeźwym umysłem temat. Odcinek o tym, jak uspokoiłam lekko swoją szafę i wyk

Pielęgnacja skóry - czy musi być skomplikowana? Gość: Dorota Wurst (Kosmetopozytyw)

Mar 02 2023 52 mins

Pytania i zagadnienia na które między innymi odpowiadamy z Dorotą w tym odcinku podcastu to:- Po co właściwie dbać o cerę? - O czym trzeba pamiętać przy pielęgnacji trądziku? - Które zachowania pielęgnacyjne powodują że włosy na głowie stają kosmetologowi dęba? - Jakie są najpopularniejsze mity dotyczące pielęgnacji?- Jakie są 3 kosmetyki, które powinny się

Związkowe Q&A - co daje nam nasza relacja? Gość: Kuba Chwiłkowski

Feb 02 2023 84 mins

Nie jest to poradnik związkowy, bo nie jesteśmy ekspertami w tym temacie. Jednak chcemy podzielić się swoimi przemyśleniami, dotyczącymi tego, dlaczego lubimy naszą relację, co ona nam daje i co uważamy, że działa.IG Kuby: @jchwilkowski; https://www.instagram.com/jchwilkowski/IG mój: @adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/

Czy należy bać się współczesnej żywności? Gość: Radosław Smolik (Dietetyka oparta na faktach)

Dec 20 2022 82 mins

Gościem dzisiejszego odcinka jest Radek Smolik, znany szerzej jako Dietetyka oparta na faktach. Porozmawialiśmy o tym, czy jest sens bać się współczesnej żywności oraz jak nie dać się ponieść emocjom przy coraz to nowszych nowinkach ze świata żywienia.W odcinku odpowiedzi między innymi na te pytania:- Produkty bio, eko, naturalne - czy jest sens je kupować? - Bez gl

Alkohol.

Nov 20 2022 17 mins

Wśród społeczeństwa jest bardzo duże przyzwolenie na picie alkoholu, do tego stopnia, że mało kto się zastanawia jaki wpływa może mieć alkohol na ich zdrowie. Bo przecież jak impreza to jak się bawić przy soku? W dzisiejszym odcinku postanowiłam odpowiedzieć m.in na następujące pytania:Jaki mam stosunek do alkoholu?Czy alkohol może być zdrowy?Jakie są konsekwen

Rutyna. Organizacja w ciągu dnia. Gość Jakub Chwiłkowski

Sep 19 2022 40 mins

W dzisiejszym odcinku poruszamy temat naszej organizacji. Home office nie zawsze rozpieszcza, a wtedy w szczególności trzeba wziąć los w swoje ręce i samemu sobie przyszefować. Pytania, które poruszyliśmy i w różnych minutach postanowiliśmy rozwinąć:1. Czy widzimy korzyści posiadania rutyny? 2. Czy od zawsze mieliśmy zbudowaną rutynę?3. Co spowodowało, że chcieli