K3 – podcast o dobrym życiu

Jan 25 2025 230 ep. 52 mins 400

K3 – podcast o dobrym życiu artwork

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

#236 – Lekarz i pacjent (rozmowa z Dominiką Szklarską)

Jan 25 2025 48 mins

Jaki lek podaje się przez uszy? Nadzieję. Rozmawiamy o nadziei pojawiającej się, gdy pacjenci są traktowani nie jako „przypadek medyczny”, ale jako ludzie, którzy zmagają się z trudem choroby, z cierpieniem… Dominika Szklarska jest lekarką, specjalistką rehabilitacji kardiologicznej. Próbuje tak właśnie komunikować się ze swoimi pacjentami i pacjentkami. Uczy t

#235 – Przyszłość (rozmowa z prof. Piotrem Olesiem)

Jan 18 2025 54 mins

Przyszłość, a konkretnie moje przyszłe ja: to, kim będę. Wielki temat filozofii, psychologii, wielki temat naszego życia, o znaczeniu praktycznym. Z przyszłością mamy stosunki… niekonkretne. Kiedy myślimy o naszym przyszłym ja – takie są wyniki badań – uruchamiają się w mózgu ośrodki odpowiadające myśleniu o kimś obcym. Jak sprawić, byśmy – ci przyszl

#234 – Bliskość (rozmowa z Barbarą Sławik)

Jan 11 2025 52 mins

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka... Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w której można być sobą i czuć się kochanym. Za konfliktami w związkach często kryje się lęk przed odrzuceniem, a prawdziwe uzdrowienie zaczyna się od zrozumienia tych emocji i nauki wyrażania ich

#233 – ZMIANA (rozmowa z Aliną Nowaczyk)

Jan 04 2025 50 mins

Zapisałem słowo ZMIANA wielką literą, bo będziemy rozmawiali o Wielkiej Zmianie Życiowej: Czymś Niesłychanie Trudnym. Ale bywa, że koniecznym. Bywa też, że pięknym. Mówi się czasem i czasem to banał, a czasem nie: ścieżka serca. Naszą przewodniczką w drodze na ten pierwszy w 2025 roku odcinek K3 (wszystkiego dobrego Państwu życzę!) jest ekspertka najlepsza z

#232 – Język ruchu (rozmowa z Agą Sokołowską)

Dec 28 2024 63 mins

„Wytańczam życie”, mówi o sobie Aga Sokołowska, która nosi międzynarodowy tytuł Master Somatic Movement Educator&Therapist. Prozą, po polsku i w skrócie: chodzi o pomoc w integracji ciała/ruchu, emocji i myślenia: one są często są od siebie oddzielone, a my cierpimy. A każda zmiana musi zostać ucieleśniona. Albo jeszcze inaczej: na życiowych zakrętach cz�

#231 – Psychogenealogia (rozmowa z Anną Dankowską)

Dec 21 2024 56 mins

Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość? Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy: To często kwestia przenoszonych z pokolenie na pokolenie tajemnic i tabu. To kwestia powtarzalności losów. Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość? Co może z nas zrobić? Marionetki? Bywa i tak. Ale można zacząć żyć własnym zżyciem. Anna Dankowska jest psychoterapeutką, która od wi

#230 – Mentalizacja (rozmowa z Anną Król-Kuczkowską)

Dec 14 2024 53 mins

Moja rozmówczyni jest mistrzynią mentalizacji: praktykuje i uczy metody terapeutycznej opartej na niej. Mentalizacja jest popularnie zwana „czytaniem w myślach”. Ale to nie tak: Jeśli ktoś uważa, że „czyta w myślach”, może doprowadzić do mentalnej i interpersonalnej, a nawet społecznej katastrofy… Czym zatem jest mentalizacja? I dlaczego jest takim fascynujący

#229 – Odporność psychiczna, cz.3 (rozmowa z dr Martą Jósewicz)

Dec 07 2024 56 mins

„Rodzice często chcą przysposobić drogę dziecku, a powinni przysposobić dziecko do drogi”. Jak wspierać dziecko, by rozpoznało w sobie moc? By poradziło sobie w drodze przez życie, często kamienistej. Jak mu mądrze towarzyszyć? Ten odcinek K3 jest „na zakładkę” z odcinkami #166 (też wystąpiła w nim Marta Jósewicz), #209 oraz #112 i #212. Mam nadzieję, że

#228 – Szczęście w pracy (rozmowa z Haliną Piasecką)

Nov 30 2024 53 mins

Tak, to optymistyczny odcinek: Jesteśmy w takim momencie historii, że mamy szansę na (re)humanizację pracy. To zdanie Martina Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej. Rozmawiamy o tym z Haliną Piasecką, praktyczką i badaczką dobrostanu w pracy o wieloletnim doświadczeniu. Rozmawiamy również o kompetencjach psychicznych, które będą nam potrzebne, by dać sobie radę

#227 – Towarzyszenie w umieraniu (rozmowa z Anją Franczak)

Nov 23 2024 57 mins

Anja Franczak jest założycielką Instytutu Dobrej Śmierci, towarzyszką w żałobie, doulą końca życia, edukatorką. Już ją Państwo poznali: rozmawiałem z Anją w K3 dwukrotnie. Ta rozmowa też, mam nadzieję i dla Państwa, jest bardzo poruszająca. Daje też dużo wiedzy na temat tego, czym jest śmierć, jakie są jej fazy, jaką logikę, a nawet mądrość zawiera w s