Okiem Dietetyka Podcast

Oct 10 2024 107 ep. 348
Okiem Dietetyka Podcast artwork

Każdy z nas jest inny i potrzebuje innej strategii. Właśnie dlatego hasło przewodnie tego podcastu to "poczuj smak swobody". Bez względu na to czy mówimy o Twoim talerzu, planie treningowym czy wartościach, jakie wyznajesz w życiu - masz wybór i możesz rozsmakować się w wolności. Nie musisz wybierać między zdrowiem a smakiem. Nie musisz wybireać między fajną sylwetką, a radoscią z aktywności fizycznej. Możesz po prostu kierować się swoimi wartościami i przy okazji dbać o swoje ciało. W tym podcaście sama lub wspólnie z moimi gośćmi będę opowiadać Ci o szeroko pojętym zdrow(sz)ym stylu życia na własnych zasadach. Zapraszam do słuchania!

Viola Urban z okiemdietetyka.pl

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


Powielanie błędów, nieranny ptaszek i substancja

Oct 10 2024 62 mins  
W tym odcinku podcastu zmieniam trochę formułę na luźne pogaduszki na tematy, które są u mnie obecnie żywe i którymi chciałamy się z Wami podzielić. Może znajdziesz w tym coś dla siebie? Może o czymś Ci przypomną? A może zmienią Ci trochę perspektywę? Nie wiem. Posłuchaj i oceń sama.W dzisiejszym odcinku mówiłam o:przekonaniach na swój temat i ich podważan

Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska

Oct 03 2024 70 mins  
Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychologia z teatrem. Iza zdradza skuteczne sposoby na budowanie bardziej asertywnej postawy na co dzień.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Dlaczego asertywność jest ważna?W jaki sposób budować asertywność i od czego zacząć?

Jak budować pewność siebie - Andżelika Dominiak-Banach

Sep 26 2024 70 mins  
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Andżelikę Dominiak-Banach - psycholożkę, psychodietetyczkę, autorkę książki Self Care, założycielkę platformy Otherapy i twórczynię ebooka "Jak budować pewność siebie". Konikiem Andżeliki jest właśnie pewność siebie i samoświadomość, które stały się tematem dzisiejszego odcinka.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzie�

Szefowa kuchni… z dostawą do domu - Anna Dembska

Sep 19 2024 74 mins  
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Annę Dembską - szefową kuchni, food stylistkę i organizatorkę warsztatów kulinarnych, by porozmawiać o tym jak to jest być prywatnym kucharzem i dlaczego zamieniła studia prawnicze na gotowanie.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Czy szef kuchni musi pracować w restauracji?Jak wygląda praca prywatnego kucharza?Czy praca w

Przecukrzenie i "przebiałczenie" w diecie dzieci - dietetyk Marta Ejsmont

Sep 12 2024 57 mins  
W tym odcinku rozmawiam z moją koleżanką ze studiów Martą Ejsmont, od kilkunastu lat pracuje z dietą dzieci na różnych etapach rozwoju. Ma ogromne doświadczenie w dietetyce klinicznej nie tylko dzieci, ale na tym skupimy się w dzisiejszym odcinku. Prywatnie Marta jest mamą 2,5 letniej Maryśki, więc łączy wiedzę akademicką z realiami rodzicielstwa. Pomaga ona na ró

Projekt denko, niewolnicy dopaminy i samoograniczanie jako recepta na szczęście

Sep 05 2024 38 mins  
W tym odcinku opowiadam o drugiej edycji tzw. projektu denko, czyli swoistego zmuszenia się do wyzerowania swojej kuchennej spiżarni. W odcinku dzielę się moja motywacją do tego przedsięwzięcia i mówię na czym polega mój challange. Opowiadam też o książce, którą obecnie czytam i o swoich przemyśleniach dotyczących wygody i nadmiaru.Posłuchaj odcinka jeśli chcesz

Prawidłowy zgryz to nie tylko kwestia estetyczna - dr Miłka Pancerz-Łoś

Aug 29 2024 51 mins  
W tym odcinku rozmawiam z dr n. med. Miłosławą Pancerz-Łoś, która prowadziła drugą połowę mojego leczenia ortodontycznego o tym jak powstają wady zgryzu i jak wpływają one na nasz komfort życia. Zaprosiłam dr Miłkę do rozmowy, bo chciałam podzilić się z Wami moją historią leczenia, a jednocześnie wprowadzić do odcinka głos niezwykle doświadczonego eksperta

Jak nie popsuć swoich jelit - Joanna Rojkowicz

Aug 22 2024 83 mins  
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Joannę Rojkowicz - dietetyczkę kliniczną, specjalizującą się w chorobach układu pokarmowego, by porozmawiać o zdrowiu jelit. Joanna dzieli się radami, jak wspierać układ trawienny poprzez dietę i styl życia.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Dlaczego coraz więcej osób ma problemy z układem pokarmowym?Co powinno nas s

Jak zapobiegać wypadaniu włosów i dbać o skórę głowy - trycholog Emilia Trojanowska-Lendzion

Aug 15 2024 51 mins  
W tym odcinku rozmawiam z trychologiem Emilią Trojanowską-Lendzion o tym na czym polega praca trychologa i czym w zasadzie ten specjalista się zajmuje. Porozmawiałyśmy o tym, jaki jest klasyczny podział ról między dermatologiem, trychologiem a fryzjerem. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:kiedy zwrócić się do trychologa,jakie objawy powinny Cię zmotywować do zadba

Jak to jest mieć własną restaurację - Patrycja Nowacka z TBT

Jul 18 2024 76 mins  
W tym odcinku rozmawiam z Patrycją Nowacką, szefową kuchni i właścicielką restauracji TBT w Gdyni o tym jak to jest mieć swoją restaurację. Patrycja prowadzi od 7 miesięcy jedną z moich ulubionych restauracji typu all day brunch. Mało kto potrafi mnie zachęcić do tego, abym zrezygnowała ze swojego śniadania na rzecz śniadania na mieście, ale Patrycja swoimi pomys�