W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

Mar 30 2025 109 ep. 66 mins 38
W Swoim Tempie. Podcast CityFit. artwork

Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


S05E13: Prawdziwa siła techniki się nie boi? Rafał Ziewiecki

Mar 30 2025 76 mins  
Czy trójbój siłowy można uprawiać do późnej starości? Jaką rolę naprawdę odgrywa technika — i dlaczego to fundament bezpiecznego i skutecznego treningu? W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia trójboisty: od codziennych treningów, przez regenerację, aż po mentalną stronę sportu siłowego. O tym, jak dźwigać mądrze i długofalowo — niezależnie od wieku czy

Zwiastun: Prawdziwa siła techniki się nie boi? Rafał Ziewiecki

Mar 27 2025 1 mins  
Czy trójbój siłowy można uprawiać do późnej starości? Jakąrolę naprawdę odgrywa technika — i dlaczego to fundament bezpiecznego i skutecznego treningu? W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia trójboisty: od codziennych treningów, przez regenerację, aż po mentalną stronę sportusiłowego. O tym, jak dźwigać mądrze i długofalowo — niezależnie od wieku czy p

S05E12: Na sygnał. Codzienność strażaka. Grzegorz Czajka

Mar 23 2025 74 mins  
Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna forma, oraz o tym, dlaczego bez przygotowania i dobrego sprzętu nie ma mowy o skutecznej akcji.

S05E11: Jak zacząć żeby wytrwać? Michał Daniel

Mar 16 2025 63 mins  
Dlaczego ludzie obawiają się pierwszych kroków na siłowni? Które z mitów dotyczących treningu siłowego są prawdziwe, a które należy raz na zawsze rozwiać. Czy to prawda, że większość ludzi odpuszcza? O tym wszystkim rozmawiamy z Michałem Danielem.

S05E10: Gdy boli biodro. Dominika Chruścielewska

Mar 09 2025 76 mins  
Czym jest konflikt udowo-panewkowy? U kogo występuje? Jak się go leczy? Czy to prawda, że dotyczy wyłącznie młodych ludzi? I dlaczego fizjoterapeuta na NFZ to nienajlepszy pomysł. O tym wszystkim w rozmowie z Dominiką Chruścielewską, fizjoterapeutką specjalizującą się w rehabilitacji stawu biodrowego.

S05E09: Zarządzanie emocjami. Kompetencja XXI wieku. Marta Niedźwiecka.

Mar 02 2025 78 mins  
Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu? Jak zarządzać emocjami w świecie, w którym ograniczani jesteśmy przez normy społeczne i kulturę? Czym jest inteligencja seksualna i dlaczego łzy są oznaką siły a nie słabości? O tym wszystkim opowiada Marta Niedźwiecka, psycholożka, sex coach, autorka podkastu „O Zmierzchu”.

S05E08: Rekordy są po to, żeby je pobijać. Wojciech Sobierajski

Feb 24 2025 50 mins  
Dlaczego kochamy podnosić poprzeczkę? Jak wiele rekordów jest w stanie pobić jeden człowiek? Czy amator może pobić rekord ustanowiony przez zawodowego sportowca? O tym wszystkim opowiada Wojciech Sobierajski, zawodnik pobijający najbardziej ekstremalne rekordy świata.

S05E07: Warto być przeciętnym. Joanna Flis

Feb 16 2025 59 mins  
Kiedy zaczyna się dorosłość i dojrzałość? Dlaczego nie wartoza wszelką cenę pielęgnować dziecka wewnętrznego? Czy dorosłość oznacza przeciętność? O tym wszystkim opowiada Joanna Flis, psycholożka, podcasterka, autorka książek.

S05E06: Leki na otyłość? Sposoby leczenia choroby otyłościowej? Barbara Soróbka.

Feb 09 2025 54 mins  
Otyłość to nie kwestia silnej woli – to choroba. Jak jąskutecznie leczyć? Czy farmakoterapia działa? Kiedy operacja bariatryczna jest konieczna? I dlaczego temat wciąż jest bagatelizowany? O tym wszystkim opowiada dr Barbara Soróbka.

S05E05: Niemowlę w ruchu. Stanisław Faliszewski

Feb 02 2025 77 mins  
Kiedy pionizować malucha? Czym jest integracja sensoryczna? Jak nosić niemowlę? O tym wszystkim opowiada dr Stanisław Faliszewski, specjalista z zakresu fizjoterapii dzieci.