Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.

Jul 03 2024 10 ep. 41 mins 11

Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem. Podcast artwork

Cześć! Tu Aga Sobisz i Kuba Sawicki. Zapraszamy Cię do spotkania ze swoim starym, dobrym znajomym, o którym być może zdarzyło Ci się zapomnieć podczas tych wszystkich życiowych przygód. Jeżeli jednak utrzymujesz z nim stały kontakt to pomożemy Ci pogłębić Waszą relację. Podpowiemy Ci jak nastroić zmysły, by lepiej słyszeć głos Twojego ciała-umysłu. Porozmawiamy o wymiarach, w które prowadzi nas ruch – o doświadczaniu, o czuciu, o eksploracji. W edukacyjnych rozkminkach wytłumaczymy jak rozsądnie dbać o swoje zdrowie. Wspólnie odkryjemy, że ciało i umysł to dwa aspekty jednego zjawiska.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Ciao, ciało! #9 Odpoczynek i regeneracja.

Jul 03 2024 59 mins

My, ludzie współcześni zachodniej cywilizacji nie potrafimy odpoczywać. Ciągle gdzieś się spieszymy. W naszych dłoniach bez przerwy spoczywa telefon - źródło niezliczonej ilości bodźców. Nasza kultura zachęca nas do nadproduktywności. Więcej i więcej. Jak w całym tym szaleństwie zadbać o siebie? Co możemy zrobić, aby naprawdę zapewnić sobie odpoczynek i we

Ciao, ciało! #8 Potęga oddechu.

Jun 12 2024 59 mins

Chcielibyście poznać różnorodne techniki oddechowe? Ten odcinek jest właśnie dla Was! Jakie oddychanie jest bardziej optymalne? Przez usta? Czy przez nos? Dlaczego dwutlenek węgla jest tak ważną cząsteczką dla fizjologii oddechu? Po co nam tlenek azotu? Oddech towarzyszy nam przez całe życie. Jest jedną z najbardziej witalnych i fundamentalnych funkcji naszego orga

Ciao, ciało! #7 Niesamowita przepona.

May 02 2024 49 mins

Weźcie pełny, energetyzujący wdech, a następnie długi, oczyszczający wydech. Poczujcie falujący, pierwotny rytm przyrody. To właśnie przepona zawiaduje tym fascynującym, życiodajnym procesem. Poznajcie wszystkie funkcje tego niesamowitego, jedynego w swoim rodzaju mięśnia oddechowego - zarówno te fundamentalne, jak i te mniej oczywiste, a nawet takie, których w ogó

Ciao, ciało! #6 Zdrowie? To zależy!

Apr 21 2024 40 mins

Każdy jest inny i to wszystko zależy! Odruchy, nawyki, rytuały i przekonania. Geny, wychowanie, środowisko i kontakty społeczne. Choroby idiopatyczne i psychosomatyczne. Jak się w tym wszystkim odnaleźć? Nie da się oddzielić psychologii od fizjologii. Nie da się oddzielić ciała od umysłu. Dlatego podróż w poszukiwaniu zdrowia jest bardzo złożonym, wielowarstwowym

Ciao, ciało! #5 Dyktatura zdrowia - odcinek dygresyjny.

Apr 11 2024 44 mins

Czy za wszelką cenę musimy dążyć do optymalizacji naszego zdrowia? Gdzie znajduje się granica pomiędzy rozsądną, korzystną dyscypliną a wprowadzającą presję i stres obsesją? Jak odnaleźć się w całym tym zgiełku nakazów, zakazów oraz porad, które wręcz wylewają się z ekranów naszych telefonów, gdy scrollujemy social media? Dlaczego hierarchie oraz walka o

Ciao, ciało! #4 Ruch jako przyjemność i zabawa.

Apr 01 2024 41 mins

A jeśli potraktowalibyśmy ruch i trening nie jako przykry obowiązek, nie jako wyścig o to, kto będzie lepiej wyglądał, a jako przyjemność, zabawę, cenny czas spędzony ze sobą, ze swoim ciałem i umysłem? W tym odcinku poruszamy bardzo ważny temat dotyczący wielopoziomowego postrzegania ruchu– zarówno od strony praktykujących, jak i nauczycieli, trenerów czy fizj

Ciao, ciało! #3 Człowiek jako złożony system biologiczny.

Mar 11 2024 38 mins

"Chaos pokonuje porządek, ponieważ jest lepiej zorganizowany" Terry Pratchet W trzecim odcinku rozmawiamy o tym, jak złożonym zjawiskiem jest ruch oraz jak złożony systemem jest organizm ludzki. Rozkminiamy teorię chaosu, bierzemy na warsztat boks olimpijski i neurojogę, zastanawiamy się czy najlepszym sposobem na spięty kark jest masaż, tłumaczymy, dlaczego

Ciao, ciało! #2 Człowiek w środowisku.

Feb 25 2024 41 mins

Człowiek jest istotą ruchową – jest zwierzęciem, organizmem biologicznym, który przez całą historię istnienia swojego gatunku żył w określonym środowisku. To jak wyglądamy, to jak się poruszamy, to jak funkcjonują nasze ciała jest wynikiem adaptacji właśnie do tego środowiska. Problem polega na tym, że około 10 000 lat porzuciliśmy bezpowrotnie nasz zbierac

Ciao, ciało! #1 Człowiek - istota ruchowa.

Feb 11 2024 36 mins

„Ruch to życie. Życie to proces. Popraw jakość tego procesu, a poprawisz jakość samego życia.”Moshe Feldenkrais Nasz pilotażowy odcinek! Opowiadamy w nim trochę o wszystkim - jest to pewnego rodzaju zapowiedź nadchodzących tematów. Jednak przede wszystkim opowiadamy o tym, dlaczego RUCH jest tak ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, a co jeszcze cieka

Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem. (Trailer)