Brainfood Dialogues

Nov 17 2024 46 ep. 22 mins

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Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Drei Themen, bei denen jeder weiß, dass sie von großer Bedeutung sind. Und doch fällt es vielen schwer, sie im Alltag umzusetzen. Wie sieht gesunde Bewegung und Ernährung im Alltag aus? Was steckt hinter mentalen Themen? Und wie schaffe ich es, meine bisherigen Themen zu lösen? Beim Brainfood Dialogues Podcast nehmen Lisa & Sven dich mit auf eine Reise und geben dir spannende Insights, wie du die drei Komponenten in deinen Alltag einbauen kannst. Schluss mit nervigen Beschwerden und hin zum ganzheitlichen Wohlbefinden.

Health & Fitness

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Warum Selbstfindung zu Trennungen führen kann

Nov 17 2024 24 mins

Lisa beobachtet häufig, dass sich ihre Klienten während oder nach der Zusammenarbeit von ihren Partnern trennen. Doch was steckt dahinter – und ist das wirklich etwas Negatives?Die Arbeit an den eigenen Themen hilft Menschen, ihren Selbstwert und ihre Bedürfnisse besser zu verstehen. Dieses Wachstum kann auch bestehende Beziehungen beeinflussen – manchmal zum Positiven, manc

Wie fühlt sich HYROX an? Unser Erfahrungsbericht.

Nov 10 2024 37 mins

In der neuesten Folge sprechen wir über unser erstes gemeinsames HYROX-Erlebnis! Wir teilen, wie wir uns während des Rennens gefühlt haben, welche wertvollen Erkenntnisse wir dabei gewonnen haben und ob wir uns vorstellen können, uns nochmals dieser Herausforderung zu stellen. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account:

Das steckt wirklich hinter "so bin ich halt"!

Nov 03 2024 25 mins

In der neuesten Folge sprechen Lisa und Sven darüber, wie wichtig es sein kann, das eigene Selbstbild kritisch zu hinterfragen. Oft glauben wir, Eigenschaften wie Eifersucht gehören einfach zu uns – dabei könnte das Gefühl eine ganz andere Ursache haben, die wir nur selten erkennen. Was steckt wirklich dahinter? Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu

5 Sprachen der Liebe - so stärkst du deine Beziehungen!

Oct 27 2024 22 mins

In dieser Folge sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe – ein Konzept von Gary Chapman, das dir helfen kann, deine Beziehungen auf ein ganz neues Level zu bringen. Wir klären, welche Liebessprachen es gibt, warum sie so wichtig sind und wie du sie nutzen kannst, um deinem Gegenüber das Gefühl zu geben, wirklich verstanden und wertgeschätzt zu werden. Ob es um Worte der

So steigst du am besten nach einer Trainingspause wieder ein!

Oct 20 2024 18 mins

Am besten plant man sein Training so, dass man Zwangspausen vermeiden kann. Doch das lässt sich nicht immer realisieren, und es kommt zu Situationen, in denen das Training unterbrochen werden muss. Wie man nach einer Pause wieder einsteigt und worauf man besonders achten sollte, erklärt euch Sven in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu uns

Das richtige Mindset für guten Schlaf!

Oct 06 2024 25 mins

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Mindset unseren Schlaf beeinflussen kann. Während wir uns zuvor mit der Ernährung und ihrem Einfluss auf den Schlaf beschäftigt haben, widmen wir uns heute den mentalen Faktoren, die oft zu unruhigen Nächten führen. Lisa erklärt mögliche mentale Ursachen von Schlafproblemen und teilt hilfreiche Tipps, wie man schneller zur Ruh

So kann die Ernährung deinen Schlaf positiv beeinflussen!

Sep 30 2024 26 mins

In unserer Gesellschaft wird der Bedeutung von ausreichend und qualitativ hochwertigem Schlaf oft zu wenig Beachtung geschenkt. Dabei hat guter Schlaf zahlreiche positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit sowie unsere körperliche Gesundheit. Daher sollte er einen höheren Stellenwert in unserem Alltag einnehmen. Interessanterweise lässt sich der Schl

Reden statt Streiten: So gelingt Kommunikation bei Konflikten

Sep 22 2024 25 mins

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man Konflikte durch gezielte Kommunikation effektiv lösen kann. Wir teilen wertvolle Tipps, wie man Missverständnisse vermeidet, Spannungen abbaut und schwierige Gespräche auf Augenhöhe führt. Außerdem erzählen wir von unserem eigenen Konflikt und wie wir es geschafft haben, ihn aus der Welt zu schaffen – mit offenen Gesprächen u

Weltmeistercoach erklärt HYROX

Sep 15 2024 45 mins

In dieser Folge haben wir die Gelegenheit, mit Jan Teuber, einem erfahrenen Hyrox-Coach und selbst aktiven Hyrox-Athleten, über den wachsenden Trend von Hyrox zu sprechen. Was genau ist Hyrox, wie bereitet man sich optimal darauf vor, und warum gewinnt dieser Sport immer mehr an Beliebtheit? Niemand könnte uns das besser erklären als Jan Teuber, der es als Coach geschafft hat, e

Warum wir Ablehnung fürchten – und wie wir sie überwinden

Sep 08 2024 22 mins

Die Angst vor der Ablehnung.. eine Angst, die sehr viele in sich tragen, aber sich häufig nicht eingestehen (können). In der Folge berichtet Lisa, welche Ursachen dahinter stecken, wie sie sich bemerkbar macht und was man dagegen tun kann. Solltest du in jeglicher Art von Beziehungen immer mal wieder unsicher fühlen, könnte diese Folge für dich sehr wichtig sein. Viel Spaß