Haum Cast - Yoga sans écran

Jun 23 2024 25 ep. 20 mins 47

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Ces cours de yoga audio vous permettent de pratiquer le yoga partout : à la maison, au parc, à la plage...un vrai studio de yoga de poche ! Ce format permet de se détacher du visuel, pour se plonger dans le ressenti. Faites confiance à vos sensations, connectez-vous à votre souffle, et laissez-vous guider au fil des poses en vous connectant à votre respiration, votre corps et votre esprit. Des cours audio proposés par Fiona Fromental, professeur de yoga en fondatrice de la plateforme de yoga en ligne Haum Yoga https://haumyoga.fr/. https://www.instagram.com/haum.yoga/

Health & Fitness

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24. "Le yoga me soutien dans mon métier de psychologue" avec Alizée - Interview

Jun 23 2024 54 mins

🙏🏼 Si l’expérience vous a plu, merci par avance de laisser une note positive au podcast et de suivre la chaîne Haum Cast. C'est la meilleure façon de faire connaître le podcast 🤍 _______ Voici la première interview d'une nouvelle série sur Haum Cast ! À travers ce podcast, je souhaite montrer comment le yoga peut impacter positivement notre vie. J'a

23. Mon retour sur 10 jours de retraite de méditation en silence - Conversation

May 22 2024 46 mins

🙏🏼 Si l’expérience vous a plu, merci par avance de laisser une note positive au podcast et de suivre la chaîne Haum Cast. C'est la meilleure façon de faire connaître le podcast 🤍 _______ 10 jours en silence. Pas de téléphone, pas de communication verbale ou non verbale, pas d'activité sportive ou créative, pas de lecture, pas de miroir. Une occasion

22. Yoga sur chaise - Yoga sans écran

Jan 27 2024 22 mins

Une séance sur chaise (ou banc, canapé) pour une pause dans sa journée qui mêle conscience du souffle et du corps. Vous n'aurez pas besoin de tapis pour cette classe. Vous pouvez pratiquer cette classe en vous réveillant, au travail, le soir... À n'importe quel moment de la journée. Cette séance est proposée dans le cadre du nouveau programme 30 Jours de Yoga,

21. Éveil articulaire - Yoga sans écran

Jan 12 2024 28 mins

Dans cette classe je vous propose de mobiliser en douceur les articulations : colonne vertébrale, épaules, chevilles, hanches… Cette classe peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée. Les mouvements durent environ 25 minutes, la musique est laissée jusqu’à la fin pour un moment de méditation et de respiration en pleine conscience. Cette séance es

20. Moment pour soi - Yoga sans écran

Jan 05 2024 24 mins

Tout est dans le titre : une séance où l'on commence au sol avec des étirements simples, et des mouvements qui donnent un espace pour explorer les sensations dans le dos. Cette pratique est idéale si vous avez besoin de ralentir, d'écouter votre respiration, d'étirer votre corps et douceur et de méditer en musique. Cette séance est proposée dans le cadre du

19. Je commence le mentoring - Conversation

Nov 20 2023 38 mins

Dans cet épisode, je vous parle de la nouvelle agence de mentors crée par Cécile de @yogibizcoaching dont je fais partie. Il était important pour moi de vous expliquer pourquoi je fais partie de ce nouveau projet, et surtout les sujets sur lesquels je souhaite accompagner. Le podcast se déroule de la façon suivante : ↠ Présentation rapide de mon parcours ↠ Pourquoi a

18. Respiration pleine conscience - Méditation

Sep 10 2023 9 mins

Je vous invite a pratiquer cette observation du souffle une ou deux fois dans votre journée. Souvent mis au second plan dans notre quotidien, nous mettons la respiration au centre de notre attention dans cette méditation audio. 📲 Pour pratiquer en vidéo, téléchargez l'application Haum Yoga : -⁠⁠ iPhone Apple Store⁠⁠ - ⁠⁠Android (Google Play Store)⁠⁠

17. Cercle de joie - Yoga sans écran

Sep 10 2023 13 mins

Le cercle de joie (circle of joy en anglais) est une courte sequence de yoga qui comporte quelques positions de yoga en position Sukhasana. Ce mouvement permet d’ouvrir la poitrine en faisant appel au maximum au muscle du diaphragme. Je vous invite ici à suivre votre respiration dans vos mouvements pour calmer le corps et l’esprit. Le cercle de joie est également considér�

16. Savourer l'instant présent - Méditation

Sep 06 2023 9 mins

Bienvenue dans cette nouvelle méditation pour savourer l’instant présent. Se poser dans l’instant présent est une démarche simple et puissante. Plus vous la pratiquerez, plus vous en sentirez les bienfaits. On apprendra aujourd'hui a percevoir le réel, ici et maintenant, vers l’instant présent. 📲 Pour pratiquer en vidéo, téléchargez l'application Haum Yo

15. Respiration matinale - Exercice de respiration

Nov 30 2022 10 mins

Commencez votre journée avec un exercice de respiration qui vous centrera et vous connectera à votre souffle. Quoi de mieux que ce commencer ce nouveau jour par un moment pour vous ? Retrouvez les cours vidéos sur https://haumyoga.fr/ Suivez Haum Yoga sur Instagram : https://www.instagram.com/haum.yoga/