Myślodsiewnia

Mar 02 2025 46 ep. 9 mins 1

Myślodsiewnia Podcast artwork

Medytacja, joga nidra, neuro joga, ćwiczenia oddechowe i inne smaczki dla głowy i ciała. Niech to miejsce będzie Twoją bezpieczną przestrzenią. Rozgość się i odetchnij. Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowska Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie na instagramie: https://www.instagram.com/domijaworowska/ i na facebooku: https://www.facebook.com/groups/422311090245020.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Oddech - wyciszająca medytacja

Mar 02 2025 14 mins

Już sama obserwacja oddechu przynosi wyciszenie. W tej medytacji będziemy go nie tylko obserwować, ale też kierować w różne miejsca. Postaraj się nie wprowadzać napięcia i pracuj z przeponą na tyle, na ile dziś jest to możliwe. ---Dziękuję, że tu jesteś ♡Oceń mój podcast, zaobserwuj i podziel się odczuciami w komentarzu pod nagraniem. Jeśli podoba Ci się to,

Odpuść - Joga Nidra | dzwoneczki Koshi

Feb 02 2025 18 mins

Zanurz się w przestrzeni odpuszczania. 20 minut głębokiej regeneracji ciała i umysłu. Nagranie zawiera wiersz Safir Rose "She let go". Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami po praktyce w komentarzu. Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: ⁠buycoffee.to/dominikajaworowska⁠ #nsdr

afirmacja tygodnia | 6

Jeśli masz ochotę na dłuższą praktykę afirmacji, odtwórz tę playlistę: https://open.spotify.com/playlist/5bJnerSPU2RcnNoYQwzDL9?si=3f5cba5bfaab4734 Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół. Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

afirmacja tygodnia | 5

Jeśli potrzebujesz dłuższego nagrania z afirmacjami, włącz tę playlistę: https://open.spotify.com/playlist/5bJnerSPU2RcnNoYQwzDL9?si=3f5cba5bfaab4734 Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół. Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

afirmacja tygodnia | 4

Dłuższa praktyka afirmacji: https://open.spotify.com/playlist/5bJnerSPU2RcnNoYQwzDL9?si=3f5cba5bfaab4734 Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół. Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

Przebodźcowanie - medytacja | bez muzyki

Dec 15 2024 7 mins

Sięgnij po tę medytację, gdy wokół dzieje się zbyt wiele, umysł pędzi i ciało jest pobudzone. Zatrzymaj się, wciśnij pauzę, odetchnij. Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami po praktyce w komentarzu. Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: ⁠buycoffee.to/dominikajaworowska⁠ #yin #nidr

afirmacja tygodnia | 3

Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół. Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

afirmacja tygodnia | 2

Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół. Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

afirmacja tygodnia

Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół. Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10 #nadobrydzień #przedsnem

Rozbłyśnij - Joga Nidra | bez muzyki

Nov 03 2024 14 mins

Poszukajmy w głębinach podświadomości tego, co daje Ci czystą radość. Niech oczy błyszczą, niech uśmiecha się serce. Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu. Po dłuższe treści dołącz do subskrybentów: podcasters.spotify.com/pod/show/myslodsiewnia/subscribe Wspieraj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: buycoffee.to/dominikajawo