Wellbeing na moich zasadach

Oct 08 2024 28 ep. 61 mins 24

Wellbeing na moich zasadach Podcast artwork

Cześć, Tu Martyna! Sprawdzam wszelkie możliwe sposoby, na poprawę jakości swojego życia i samopoczucia. Jak żyć lepiej, być szczęśliwą i nie zwariować ulegając trendom na wszechobecny self-care, a znaleźć najlepsze i najskuteczniejsze rozwiązanie dla siebie? Pomagają mi w tym eksperci, z którymi rozmawiam moich w podcaście: „Wellbeing na moich zasadach”.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Marta Dyks: Po trzydziestce czuję się i wyglądam lepiej niż kiedykolwiek

Oct 08 2024 59 mins

Z Martą Dyks połączyła nas nie tylko miłość do pilatesu i stylu lat 90. ale także marka Caudalie, która jest z nami w codziennej pielęgnacji. Podświetliłam nawet studio na różowo, żeby celebrować jedną z moich ulubionych linii Resveratrol-Lift. 🩷 Holistyczne podejście do wellbeingu, które łączy dbałość o ciało, umysł i energię, może naprawdę wpływa�

Ania Michowska: jak przyciągnąć miłość i uwolnić blokady emocjonalne

Sep 24 2024 56 mins

W tym odcinku „Wellbeing na moich zasadach” rozmawiam bezpośrednio o energii, przyciąganiu, oraz transformacji myśli i przekonań. Moim gościem jest Ania Michowska, terapeutka metody "Kod Emocji" stworzonej przez dr. Nelsona oraz twórca „Kodu miłości”. Ania jest jedyną Polką współpracującą bezpośrednio z dr. Nelsonem, a jej sesje, podobnie jak sama m

Jak budować bezpieczeństwo finansowe?

Sep 17 2024 51 mins

Z czym Tobie kojarzy się oszczędzanie? W kontekście wellbeingu finansowego oszczędzanie nie oznacza wyłącznie odkładania pieniędzy, ale umiejętność zarządzania nimi w taki sposób, aby nie ograniczać jakości swojego życia. Jak oszczędzać i inwestować, żeby budować sobie bezpieczeństwo finansowe? Spoiler alert! To powinien potrafić każdy, bo finanse dotyczą

Olga Kalicka: chcę pokazać kobietom, że prawdziwa miłość istnieje

Aug 27 2024 65 mins

To moja druga rozmowa z Olgą Kalicką. Od czasu pierwszej, zdążyłyśmy się ze sobą zaprzyjaźnić i wymieniać swoimi spostrzerzeniami, wnioskami i doświadczeniami odnośnie pracy nad sobą, praktyk i technik pracy z własnymi emocjami i przekonaniami. Płynie z niego jedna bardzo ważna wiadomość: warto poczekać na miłość i nie przestawiać w nią wierzyć. Olga zdec

Anna-Maria Sieklucka: kiedyś oddawałam swoją wartość mężczyźnie i innym ludziom, dziś sama stwarzam sobie możliwości

Jul 23 2024 78 mins

Z Amą poznałyśmy się 4 lata temu rozmawiając podczas liva w przełomowym dla niej momencie, kiedy z dnia na dzień stała się rozpoznawalna na całym świecie. Ja byłam naiwną, ambitną dziewczyną, która była pewna jednego - tego, że chce prowadzić inspirujące i wartościowe rozmowy. Dziś spotykamy się ponownie, jako kobiety, bogatsze o doświadczenia, z innym spojr

Iga Majewska: pilates to zdrowie i dobre samopoczucie a nie tylko płaski brzuch

Jul 09 2024 52 mins

To rozmowa o tym, co Iga i ja kochamy najbardziej- pilatesie. Dlaczego łączy ludzi o podobnym charakterze i tak szybko staje się stylem życia a nie tylko aktywnością fizyczną, którą wykonujemy parę razy w tygodniu. Jeśli jeszcze nie próbowałaś- to jest Twój znak, żeby zapisać się na zajęcia, albo wyciągnąć matę z szafy i włączyć trening online. Daj znać,

Angela Dańczak: medytacja w izolacji zmieniła mi życie

Jun 11 2024 69 mins

Pojechać na koniec świata, do klasztoru Vipassany w Tajlandii, w szczerym polu, w totalnej głuszy, bez bodźców ze świata zewnętrznego… Chciałabym posłuchać tej rozmowy 8 lat temu, kiedy zaczęłam zadawać sobie pytania: co to znaczy odnaleźć siebie, kim ja naprawdę jestem i jak pozbyć się tego uczucia, że MUSZĘ. MUSZĘ pasować do grupy ludzi, w której jestem,

Alina Adamowicz: 5 lekcji o tworzeniu dobrej relacji

May 07 2024 74 mins

Chciałabym wiedzieć to wcześniej! To rozmowa, z której wypiszę 5 cytatów, wydrukuję i powieszę na lodówce. I Wy zróbcie tak samo! Jakich błędów nie popełniać przy wchodzeniu w nowy związek? Jak odnaleźć siebie i nie stracić wypracowanego spokoju, poczucia wartości i pewności siebie w nowej relacji? Jak stworzyć dobrą relację ze sobą oraz z partnerem? W jaki

Joanna Banaszewska: o życiu bez alkoholu, kulturze picia i świadomym wyborze

Apr 16 2024 64 mins

Podcast nagrywam w Studio Plac A Ty pijesz, bo każdy pije, bo nie wypada odmówić, a może próbujesz ograniczyć lub wyeliminować alkohol ze swojego życia? Z Joasią Banaszewską rozmawiam o świadomym podejściu do picia alkoholu. Dzielimy się swoimi doświadczeniami w celebrowaniu życia na trzeźwo i tym, co zrezygnowanie z/ograniczenie alkoholu w nim oraz w nas zmieniło

Joanna Ibisz: Co robić, żeby mieć więcej energii, żyć dłużej i zatrzymać starzenie?

Mar 26 2024 46 mins

Odcinek powstał dzięki marce Yves Rocher, producentowi kosmetyków roślinnych, wytwarzanych z poszanowaniem zasobów natury i troską o środowisko. Seria Anti-Age Global wykorzystuje skoncentrowaną formułę z wyciągu pączków roślinnych, by skutecznie spowolnić procesy starzenia się skóry. Krem regenerujący z tej linii zawiera 10 milionów komórek regeneracyjnych i ko