Salud Mental✨ con Alan Disavia

Oct 30 2024 359 ep. 39 mins 115
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Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés

Oct 30 2024 41 mins  
Para citas y consultas: www.alandisavia.comHoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte cómo puede ayudar a mejorar la calidad de sueño y reducir el estrés, pero también contarte mi enfoque: usarlo como apoyo en momentos específicos, sin generar una dependencia a largo plazo. Hosted on A

Cuento Épico: Los dragones del Edén🪻🐉🪷

Oct 28 2024 36 mins  
En este episodio, me inspiré en El jardín del Edén de Carl Sagan, para invitarte a un viaje inmersivo al origen de nuestras creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨

Oct 19 2024 172 mins  
Afirmaciones positivas de los Finales de Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo los Psiquiatras Integrativos Entendemos los Síntomas del Paciente

Oct 16 2024 23 mins  
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Creación de conciencia.

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Respiremos Juntos · Nadi Shodhana 🌀

Oct 14 2024 11 mins  
Para citas y consultas: www.alandisavia.comLa técnica de respiración Nadi Shodhana es una práctica del yoga que significa 'purificación de los canales'. Proviene de la tradición ayurvédica de la India y ayuda a equilibrar la energía del cuerpo, calmando la mente y reduciendo el estrés. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ritual de Microdosis guiado - Perfwccionismo

Oct 13 2024 62 mins  
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIABUENO PARA: Reflexionar, flexibilidad psicológica, autocompasión, claridad mental.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.

Técnica HABITAR · Manejo de la energía psíquica

Oct 09 2024 84 mins  
Para citas y consultas: www.alandisavia.comGUIA COMPLETA DE LA TECNICA HABITAR PDFEn este episodio desarrollo el concepto de 'Habitar', una técnica que creé para manejar de manera efectiva nuestra energía psíquica en cualquier situación difícil. Habitar no es solo para manejar emociones, sino para comprometernos con nosotros mismos a atravesar experiencias difíciles, ya sea

Hipnosis para dormir - Octubre 2024 ✨

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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Portarse bien con uno mismo

Sep 30 2024 19 mins  
Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio, exploramos cómo la autoexigencia nos afecta y cómo la autocompasión puede ayudarnos a vivir mejor, basándonos en las enseñanzas del libro Portarse bien con uno mismo de Anselm Grün. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.